منځپانګې
- پارکیټ ولې میوو او سبزیجاتو ته اړتیا لري؟
- د آسټرالیا پاراکیټس لپاره میوه
- د پارکیټونو لپاره سبزیجات
- پاراکیټ ته میوې او سبزیجات څنګه ورکړئ
ډیری خلک چې پریکړه کوي د مرغۍ په توګه مرغۍ ولري د آسټرلیا پاراکیټ یا عام پارکیټ لخوا جادو کیږي ، ځکه چې دا خورا په زړه پوری مرغۍ ده ، چې د انسان شرکت څخه خوند اخلي او هم لري. لوی استخبارات.
د هر بل ژوندي موجود په څیر ، زموږ پاراکیټ د روغتیا ښه حالت کې کیدو لپاره دا به اړتیا ولري خپلې لومړنۍ اړتیاوې پوره کړي ، خواړه یو له اصلي څخه. مګر له هرڅه وروسته ، کوم پارکیټ خوري؟ پدې PeritoAnimal مقاله کې موږ تاسو ته ښیې د پارکیټونو لپاره میوې او سبزيجات، خواړه چې د دوی په رژیم کې لازمي دي او دا دوی ته اجازه ورکوي د مختلف ناروغیو مخه ونیسي.
پارکیټ ولې میوو او سبزیجاتو ته اړتیا لري؟
ډیری پاملرنې شتون لري چې پارکیټ ورته اړتیا لري او دا چې موږ باید په پام کې ونیسو ، که څه هم خواړه یو له خورا مهم څخه دی ، ځکه چې دا زموږ د څارویو روغتیا باندې روښانه اغیزه کوي. د پاراکیټ رژیم باید اساسا د الوتونکو او جوار ښه ترکیب ولري ، کوم چې ډیری وختونه د الوتونکو تخم ډیری چمتووالي کې موندل کیږي.
دا به اړین وي چې د دې اصلي خواړو سره تکمیل شي د کلسیم اضافي مقدار او د دې لپاره سپارښتنه کیږي چې د کټل هډوکي (سیپیا) وکاروئ.
په ښکاره ډول ، اوبه یو بل عنصر دی چې دوی باید تل د دوی په اختیار کې ولري ځکه چې دا په مختلف دندو کې برخه اخلي ، که څه هم د دې ټولو لومړني سرچینو سره د پاراکیټ رژیم متوازن ندی. ولې؟
هغه څه چې پارکیټ خوري باید ډیر څه ولري ویټامینونه او منرالونه او د دې ترلاسه کولو غوره لاره د طبیعي خواړو لکه میوو او سبزیجاتو له لارې ده ، کوم چې ستاسو د څارویو روغتیا لپاره لازمي دي.
د آسټرالیا پاراکیټس لپاره میوه
د هغو میوو په مینځ کې چې پارکیټ خوري او دا چې دوی خورا خوښوي په لاندې ډول دي:
- سره مېوې: بلوبیریز ، اسټرابیري یا چیري د زړه د ستونزو مخنیوي لپاره عالي دي ، ډیری وختونه په ویټامین سي او بیټا کیروټین بډایه وي.
- شفتالو: لوړ انټي اکسیډنټ ملکیتونه لري او د معدې سرطان مخنیوي کې مرسته کوي د دې د تومور ضد ملکیتونو له امله. دا د پاراکیټ لید او ډرمیس لپاره هم ښه دي.
- كينوټانګرین په ویټامین سي کې خورا بډای دی ، نو دا یو عالي انټي اکسیډنټ دی. دا فایبر او د بورې ټیټ مقدار هم لري.
- نارنجي: د ټانګرین په څیر ، نارنج په ویټامین سي بډای دی ، مګر دا د زکام مخنیوي او په عمومي ډول د بدن ساتنې لپاره هم عالي دی.
- كيله: کیله خورا بشپړ تغذیه کونکی خواړه دي ، مګر کوم چې موږ باید ترې ناوړه ګټه وانخلو. یوازې په اونۍ کې یو یا دوه ځله پارکیټ په کوچنیو برخو کې ورکړئ.
- خټكى: خټکی په ویټامین A او E بډای دی ، سربیره پردې ، دا د پاراکیټ بدن ته ډیری اوبه وړاندې کوي. دا د بدن څخه زهرجنو لرې کولو کې هم مرسته کوي. موږ باید د دې مصرف محدود کړو ځکه چې دا په اوبو کې خورا بډایه دی ځکه چې دا د اسهال لامل کیدی شي.
- هيند واڼه: هندوا alsoه په انټي اکسیډنټونو هم بډایه ده او ویټامین A ، ویټامین سي او ویټامین B3 لري. دا خورا صحي خواړه دي او په ویټامینونو بډایه دي ، مګر موږ باید د دې د لوړ اوبو مینځپانګې له امله د دې مصرف تنظیم کړو.
- پاپایا: دا یو عالي ډیوریتیک دی او په ویټامین C او A کې خورا بډای دی دا د انټي اکسیډنټ ملکیتونه هم لري او بدن ته ډیر فایبر چمتو کوي.
دا مهمه ده چې ټولې میوې چې پوټکي لري پوښل شوي وي ، دا هم باید په پام کې ونیول شي چې کیلې مناسب ندي کله چې پاراکیټ قبض وي.
د پارکیټونو لپاره سبزیجات
تیاره شنه پا .و ته لومړیتوب ورکړئ. هغه سبزیجات چې پاراکیټ معمولا خورا خوښوي په لاندې ډول دي:
- کاسنی: Endive د کولمو لیږد تنظیم کولو لپاره یو مناسب سبزی دی او که څه هم په لږ مقدار کې ، دا ویټامین سي لري.
- پالک: پاراکیټ ته د پالک وړاندیز کول یو ښه انتخاب دی ځکه چې ، د التهاب ضد قوي کیدو سربیره ، دا سبزی ډیری ویټامینونه او منرالونه لري ، په بیله بیا کلسیم ، د پارکیټ روغتیا لپاره خورا مهم.
- چارډچارډ په ویټامین A ، اوسپنه او ویټامین سي خورا بډایه دي دوی معمولا دا خوښوي او د قبض څخه مخنیوي لپاره ښه مرسته کیدی شي.
- كاهو: ویټامین B1 ، B2 او B3 چمتو کوي مګر ډیرې اوبه لري ، نو د دې مصرف معتدل کول مهم دي.
- گاجر: گاجر یو سبزی دی چې هیڅکله باید د پاراکیټ رژیم کې کمښت ونلري. ویټامین A ، B ، C او E چمتو کوي ، په بیله بیا منرالونه او انټي اکسیډنټ مرکبات.
- رومي: ټماټر په اوبو کې خورا بډای دي (نو یوځل بیا ، تاسو باید خپل مصرف معتدل کړئ) مګر دا په ویټامین A ، B او C کې د دوی مینځپانګې لپاره عالي دي دوی زموږ د پارکيټ هاضمي سیسټم سالم ساتلو کې مرسته کوي.
- بانجان: دا یو غوره سبزی دی ځکه چې دا ډیوریتیک ، انټي اکسیډنټ او فایبر دی.
- تور مرچ: دا د ویټامین سي ، ویټامین B6 لوړ مینځپانګه لري او د پاراکیټ یو له غوره سبزیجاتو څخه دی.
- زوچینی: زوچیني هم یو ښه انتخاب دی ، که څه هم پدې حالت کې دا لازمي دي چې دا تل پوټکی وي.
- Chicory: شیکوري خورا مغذي مواد دي. دا ځینې منرالونه لري لکه اوسپنه ، کلسیم ، فاسفورس ، ویټامین A ، B کمپلیکس ویټامینونه ، ویټامین C او D.
- المیریو: دا د انټي اکسیډیز کولو طریقه کار کوي ځکه چې دا په ویټامین A کې بډای دی په یاد ولرئ تل خپلې پا leavesې تازه او ښه مینځل وړاندیز کړئ.
- کباب: په ویټامین A او C بډایه ، ګوبی د ټیټ کالوریک مینځپانګې سربیره کلسیم ، بیټا کیروټین ، فایبر او انتوسیانین هم لري.
- سور زرغونجیلو ، د ټیټ کالوریک مینځپانګې سربیره ، په ویټامین A ، C او ځینې B کمپلیکس کې بډای دی.
پاراکیټ ته میوې او سبزیجات څنګه ورکړئ
میوې او سبزیجات نه یوازې ویټامینونه چمتو کوي بلکه د دې لپاره خورا ګټور هم دي زموږ پاراکیټ د قبض څخه رنځ مخنیوی کوي او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تل ښه هایدریټ یاست. په هرصورت ، دوی اړتیا نلري دا هره ورځ وخوري. میوې او سبزیجات باید هره بله ورځ ورکړل شي ، د خونې په تودوخې کې او دمخه د ډیری اوبو سره مینځل شوي.
لکه څنګه چې تاسو شاید دمخه لیدلي وي ، تاسو کولی شئ خپل پاراکیټ د خواړو پراخه ډول وړاندیز کړئ ، که څه هم دا وړاندیز کیږي چې تاسو یوازې ذکر شوي وکارئ ، لکه ځینې میوې او سبزیجات زهرجن کیدی شي، د دې ځینې مثالونه لاندې میوې دي: ایوکاډو ، لیمو ، بادام یا پیاز. ستاسو د پاراکیټ رژیم ساتنه به دا صحي او خوښ کړي.
اوس چې تاسو پوهیږئ پاراکیټ څه خوري ، تاسو ممکن د پارکیټونو لپاره غوره لوبو کې پدې مقاله کې علاقه ولرئ.
که تاسو غواړئ ورته ورته نورې مقالې ولولئ د پارکیټونو لپاره میوې او سبزيجات، موږ وړاندیز کوو چې تاسو زموږ د متوازن رژیم برخې ته ننوځئ.