منځپانګې
- کانګ
- په کور کې کانګ څنګه جوړ کړئ
- ټیک ټیک-څرخ
- تعقیبونکی
- کیوب بال
- بایونیک لوبې
- د سپو لپاره ذهني ننګونې: د موندلو لوبه وکړئ
- د سپو لپاره ذهني ننګونې: د اطاعت تمرین وکړئ
د سپي ځینې نسلونه ، لکه بارډر کولی او د جرمني شیفر ، رواني محرک ته اړتیا لري د آرام او فعال احساس کول. ډیری ستونزې ، لکه اضطراب او فشار ، د استخباراتي لوبو په کارولو سره حل کیدی شي. په هرصورت ، هر سپی کولی شي د دې ډول لوبو څخه ګټه پورته کړي ، ځکه چې دوی رواني هڅول کیږي او ښه وخت چمتو کوي ، سپی ډیر هوښیار او فعال کوي. پدې کې د څارویو متخصص مقاله ، موږ په اړه خبرې کوو د سپي استخباراتو هڅولو څرنګوالی.
کانګ
کانګ یو په زړه پوری لوبی دی او د سپو لپاره خورا ګټور دی چې د جلا کیدو اضطراب سره مخ دي. همچنان ، دا یو په بشپړ ډول خوندي لوبی، لکه څنګه چې تاسو کولی شئ سپي ته اجازه ورکړئ له هغه سره غیر نظارت شوي اړیکه ونیسئ.
میکانیزم خورا ساده دی: تاسو باید خواړه ، درملنه او حتی سوري او سپي ته معرفي کړئ خواړه لرې کولو ته دوام ورکړئ د پښو او پوزې کارول. د یو څه مودې لپاره د دوی ساتیرۍ سربیره ، کانګ دوی آرام کوي او دوی هڅوي د مختلف پوستونو په اړه فکر وکړي ترڅو د دوی کانګ مینځپانګې خالي کړي.
د کانګ په اړه هرڅه ومومئ ، مثالي اندازه څه ده یا دا څنګه په سمه توګه وکاروئ. د دې کارول د هر ډول سپي لپاره خورا وړاندیز کیږي.
په کور کې کانګ څنګه جوړ کړئ
پوهیږئ چې څنګه یې ترسره کړئ د کانګ سپي لپاره لوبو کور ، ستاسو د سپي هوښیار کولو لپاره یو اسانه او ارزانه بدیل:
ټیک ټیک-څرخ
په بازار کې ، تاسو کولی شئ استخباراتي لوبې د ټیک-ټیک-ټورل سره ورته ورته ومومئ. دا دی یو کوچنی تخته دا د ځینې خلاصیدو له لارې درملنه خارج کوي چې باید وګرځول شي. سپی ، د دې د پوزې او پنجو په کارولو سره ، خواړه به د هغې داخلي څخه لرې کړي.
د ساتیرۍ سربیره ، دا یو دی د سپي لپاره ذهني فعالیت دا چې موږ د هغه لوبې لیدو څخه هم خوند اخلو. د سپي دا ډول لوبی ، کوم چې خواړه خوشې کوي ، د سپو لپاره خورا مناسب دي چې خورا ګړندي خواړه خوري ، ځکه چې درملنه په تدریجي ډول بهر راځي او څاروی نشي کولی دا ټول په یوځل وخوري. دا ستاسو د بوی حس هم ډیروي.
تعقیبونکی
دا لوبه ده ډیر ساده او تاسو کولی شئ دا د کوم شی مصرف کولو پرته ترسره کړئ (تاسو یوازې د نانځکو پیرود ته اړتیا لرئ). تاسو باید درې ورته کانتینرونه واخلئ او خواړه یې په یو کې پټ کړئ. سپی ، د خپل ټوپک یا پنجې سره به دوی ومومي.
دا د سپو لپاره یو له دغو سمارټ لوبو څخه دی چې د ډیری ساتیرۍ سربیره ، دا د آرام کولو کې مرسته کوي او د سپو لپاره ذهني محرک دی.
کیوب بال
دا لوبی کانګ ته ورته دی ، په هرصورت ، د چلندونو پټولو پرځای ، سپی باید غوره کړي د کیوب دننه یو بال ، کوم چې دومره ساده ندی څومره چې ښکاري. د سپي د هوښیار کولو سربیره ، دا په 2 کې په 1 لوبو کې دی.
تاسو کولی شئ په کور کې ورته کیوب جوړ کړئ ، مګر ډاډ ترلاسه کړئ چې دا نرم دی او هیڅکله زهرجن ندي. دا د چاغ سپو لپاره مناسب دی چې نشي کولی ډیر خواړه وخوري.
که تاسو د سپي تمرین په اړه د نورو معلوماتو په لټه کې یاست ، دا مقاله چیک کړئ: د سپي فعالیتونه
بایونیک لوبې
د دې پوهیدو لپاره چې دا څه دي ، بایونیک توکي هغه دي چې د انجینرۍ او میخانیکونو کارولو له لارې د ژوندي چلند چلند کولو هڅه کوي. پدې حالت کې ، موږ لوبی پیدا کوو خورا متنوع او حیرانونکی د آرام او انرژي لرونکي ګوډاګیانو لپاره مناسب.
د بایونیک لوبو توکي دي د ټوخی مقاومت لرونکی او خرابیدونکی نو ترڅو ستاسو غوره ملګری دوی د سپیو لپاره د تل پاتې ساتیري او ذهني هڅونې سرچینه ومومي.
هم وګوره: د زړو سپو لپاره فعالیتونه
د سپو لپاره ذهني ننګونې: د موندلو لوبه وکړئ
د سپو ساتیرۍ لپاره یو له لوبو څخه د لټون لوبې لوبه ده چې د بوی احساس هڅوي او سپی هوښیار کوي. تاسو ممکن د لوبو یا ډوډۍ کارول، هرڅه د اعتبار وړ دي. دوی په یو ځانګړي ځای کې پټ کړئ او د خپل سپي سره مرسته وکړئ که هغه ونه موندل شي.
په کور کې د دې کولو امکان سربیره ، د دې فعالیت سره لوبي هم موندل کیدی شي لکه "ګلیري ومومئ" ، خورا ساتیري او په زړه پوري لوی لوبو.
د سپو لپاره ذهني ننګونې: د اطاعت تمرین وکړئ
اطاعت یو مناسب میتود دی چې ستاسو د سپي ذهن هڅوي او هغه ته ښوونه کوي چې څنګه چلند وکړي. تاسو ممکن د پښو وهل ، ناست یا ولاړ تمرین وکړئ. هرڅه ممکن دي که تاسو دا څو ځله تکرار کړئ او د مثبت پیاوړتیا کارولو له لارې. موږ د غونډو ترسره کولو وړاندیز کوو له 10 څخه تر 15 دقیقو پورې د روزنې لپاره ترڅو خپل څاروی ډیر نه کړئ. تاسو کولی شئ کلیکر هم وکاروئ ، خورا ساتیري او مؤثره سیسټم.
پدې ویډیو کې ، په د څارویو متخصص چینل، په یوټیوب کې ، موږ تاسو ته وښیو چې څنګه سپي ته پیاده ښوول کیږي: