منځپانګې
- د سپي خواړه
- د سپي رژیم: سبزیجات یا سبزیجات
- سبزیج یا سبزی سپی
- د سبزیجاتو یا سبزیانو سپیو ترکیبونه
- هغه سبزیجات چې سپی یې خوري
- هغه میوې چې سپی یې خوري
- د سبزیجاتو یا سبزیانو سپو لپاره ضمیمه
اوس مهال ، د سبزیجاتو او سبزیجاتو رژیم مخ په ډیریدو دی. هره ورځ ډیر خلک د اخلاقي او روغتیا دلیلونو لپاره د دې ډول رژیم تعقیب وړاندیز کوي. سبزیجات او ویګیان چې سپي یا پیشوګان لري د څارویو په توګه ممکن ځان د یو چا د رژیم په اړه له اخلاقي ستونزو سره مخ کړي. سبزیج یا سبزی سپی. په حقیقت کې ، یو سپی کولی شي سبزیج یا سبزی وي ورته؟
که تاسو غواړئ د دې موضوع په اړه نور پوه شئ او حتی غواړئ چې ستاسو سپی سبزیجات یا سبزیجات خواړه ولري ، د دې زده کړې ته دوام ورکړئ د پیریټو انیمل لخوا نور معلومات زده کړئ او ټول شکونه لرې کړئ.
د سپي خواړه
د پلرونو په څیر ، سپي د غوښې خوړونکي حیوانات دي ، نه غوښه خوړونکي. د دې معنی دا ده چې تاسو کولی شئ سبزي وخورئ مګر ستاسو خواړه باید د څارویو پروټین پراساس وي. دلته دوه لوی شواهد شتون لري چې د دې ادعا ملاتړ کوي:
- غاښونه: د سپي سره ، لکه د نورو غوښې خوړونکو په څیر ، دا امکان لري چې وپیژندل شي چې د نورو غاښونو په پرتله انیسسرونه په اندازه کې کوچني دي. د غاښونو غاښونه د پرې کولو او نه خلاصولو لپاره عالي دي. Premolars او molars کم شوي او د خورا تیز کریسټ شکل سره په لیکو کې ځای په ځای شوي. له بل پلوه ، غوښه خوړونکي غاښونه لري چې اندازه یې د نورو نورو غاښونو سره ډیر ورته دي ، دوی فلیټ مولرونه او پریمولرونه لري چې د خواړو په مینځلو او مینځلو کې مرسته کوي ، او د کبانو غاښونه هغومره لوی ندي لکه غوښه خوړونکي.
- د کولمو اندازه: غوښه خوړونکی لوی کولمو لري ، د مختلف تخصصونو سره چې د خواړو پراخه پروسس کې مرسته کوي. د لوی کولمو درلودل پدې معنی دي چې تاسو باید د نبات ځینې ځانګړي مرکبات مات کړئ ، لکه سیلولوز. غوښه خوړونکي لکه سپي لنډه معده لري.
په ځنګل کې ، ځنګلي سپی نه یوازې د ښکار غوښه تغذیه کوي ، بلکه هډوکي ، داخلي ارګانونه او کولمو هم مصرفوي (معمولا د نباتاتو موادو سره چې د ښکار له لارې داخلیږي). له همدې امله ، تاسو باید خپل سپي ته په ځانګړي ډول د عضلاتو غوښې خوړلو غلطي ونه کړئ.
د سپي رژیم: سبزیجات یا سبزیجات
ایا تاسو کله هم فکر کړی که ایا دلته سبزیج سپی یا سبزی سپی دی؟؟ لکه څنګه چې د انسانانو لپاره ، د سپیانو لپاره د سبزیجاتو یا سبزیجاتو رژیم د نبات پراساس محصولاتو پراساس دی ، که څه هم پدې کې د څارویو څخه اخیستل شوي خواړه لکه هګۍ یا لبنیات هم شامل کیدی شي. له بلې خوا ، د سبزیجاتو رژیم د څارویو محصولات نه مني.
سبزیج یا سبزی سپی
که تاسو غواړئ خپل سپي د دې ډول رژیم تغذیه کړي ، په بیله بیا کوم بل بدلون ، تاسو باید دا په تدریجي ډول ترسره کړئ او هم ، تل د یو باوري وترنریانو لخوا نظارت کیږي ترڅو تاسو ډاډه اوسئ چې دا بدلونونه په سمه توګه کوئ.
دا غوره ده چې د ځای په ځای کولو سره پیل وکړئ ، په تدریجي ډول ، ستاسو د سپي معمول خواړه د سبزیجاتو یا سبزیجاتو خواړو لپاره ، د ځانګړو پالتو پلورنځیو کې موندل اسانه دي. په یاد ولرئ چې هغه نوی خواړه چې تاسو یې د خپل پوزې لپاره غوره کوئ باید د هغه انرژي 100 needs اړتیاوې د عمر ، فزیکي فعالیت او روغتیا حالت سره سم پوره کړي. له همدې امله ، دا وړاندیز نه کیږي چې تاسو په رژیم کې کوم بدلون وکړئ که ستاسو سپی د کوم ډول ناروغۍ سره مخ وي.
یوځل چې چرګانو نوی رژیم په بشپړ ډول منلی وي ، تاسو کولی شئ راتلونکي مرحلې ته لاړشئ ، دوی ته لوند سبزیجات یا سبزیج خواړه ورکړئ ترڅو خواړه د تازه ، طبیعي محصولاتو پراساس وي.
د سبزیجاتو یا سبزیانو سپیو ترکیبونه
که هغه څه چې تاسو یې غواړئ د خپل سپي لپاره په کور کې د سبزیجاتو سپي خواړه وخورئ ، موږ د سبزیجاتو ، میوو او ټولو اضافي درملو لیست وړاندې کوو چې د غوړ خواړو چمتو کولو لپاره کارول کیدی شي. له بلې خوا ، د سپو لپاره منع شوي ځینې میوې او سبزیجات شتون لري چې تاسو یې هم باید خبر اوسئ.
هغه سبزیجات چې سپی یې خوري
- گاجر؛
- کاساوا (تل پخه شوې)
- سیلري؛
- کدو؛
- بادرنګ؛
- زکچيني؛
- پالک؛
- تور مرچ؛
- كاهو؛
- هنري ټوټه؛
- ګوبی؛
- کچالو (جوش شوي او پرته له اضافي)
- شنه لوبیا؛
- چارډ؛
- کباب؛
- خواږه کچالو (جوش شوي او له اضافه پرته).
هغه میوې چې سپی یې خوري
- م Appleه؛
- ځمکنی توت؛
- امرت؛
- خټكى؛
- ليمويي ميوې؛
- لو؛
- لاسي بم؛
- پوپ؛
- شفتالو؛
- هيند واڼه؛
- چیری؛
- پاپایا؛
- خاکي؛
- دمشق؛
- آم؛
- کیوی؛
- نيکټرين؛
- اينځر؛
- لوکات؛
- انونا چیرمولا.
د سبزیجاتو یا سبزیانو سپو لپاره ضمیمه
- طبیعي مستې (بوره نشته)
- کيفير؛
- سمندري غله؛
- د شیطان پنجه
- د مچیو محصولات؛
- د م Appleو سرکه؛
- بیولوژیکي خمیر
- سبزیجات مني
- پارسلي؛
- اوريګانو؛
- سمندري غله؛
- الو ویرا
- ادرک؛
- زغره؛
- تايم؛
- روزمري؛
- Echinacea؛
- ډنډيلين؛
- بیسل.