منځپانګې
په خواړه او نانځکې ستاسو د پیشو تالو خوښولو لپاره مناسب دي ، او د مثبت پیاوړتیا له لارې په روزنه کې کارول کیدی شي. که څه هم دا دروغ ښکاري ، دوی کولی شي د فیلین رژیم کې یو له غوره تغذیه کونکو څخه وي!
په ښکاره ډول ، موږ د کور خواړو په اړه خبرې کوو چې د انسان خواړو سره جوړ شوي چې پیشو یې خوړلی شي ، ځکه چې د پیشو ډیری ناشوني تغذیه ګټې یا د ځان چمتو شوي کورني خواړو کیفیت نه وړاندې کوي. ایا تاسو غواړئ زده کړئ چې څنګه د خپل ځناور لپاره خورا ښه حیرانتیا چمتو کړئ؟ د PeritoAnimal څخه دا مقاله له لاسه مه ورکوئ چیرې چې موږ وړاندیز کوو 3 د پیشو سنیک ترکیبونه اقتصادي ، سالم او خوندور!
د گاجر ټوټې
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، دا ډوډۍ دي د شاتو سره چمتو شوی او ستاسو پیشو به خوښ کړي. په هرصورت ، دوی باید په اعتدال کې وړاندیز شي او یوازې د عادي رژیم سربیره. د دوی چمتو کولو لپاره تاسو لاندې اجزاوو ته اړتیا لرئ:
- شات نیم ګیلاس
- یوه هګۍ
- د ټونا یو کین
- یو گاجر
د هغې چمتو کول خورا ساده دي. په یوه کڅوړه کې د هګۍ وهلو سره پیل کړئ ، بې پوټکی او ټوټې شوې گاجرونه اضافه کړئ او شات او ټونا کین اضافه کړئ. تر هغه وخته پورې مخلوط کړئ چې تاسو یوشان ډوډۍ ترلاسه کړئ او د دې سره کوچني بالونه شکل کړئ.
د ناشوني ساتلو لپاره ، د گاجر ټوټې وساتئ په یخچال کې، په پام کې نیولو سره چې دا اعظمي حد 3 ورځې دوام کوي. تاسو کولی شئ دا درملونه هم کنګل کړئ ، مګر پدې حالت کې ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا ستاسو پیشو ته وړاندې کولو دمخه په بشپړ ډول ژړل شوي دي.
د سالمون بسکټ
د یو استثنایی کب سره چې ستاسو پیشو به دا خوښوي ، دا کوکیز پیچلي چمتووالي ته اړتیا نلري. تاسو به یوازې لاندې اجزاوو ته اړتیا ولرئ:
- 100 ګرامه غوړ
- 25 ګرامه اوړه
- یوه هګۍ
- دوه د چمچ زیتون غوړ
- 50 ګرامه کین شوي سالمون
د ګرمولو دمخه پیل کړئ 200 درجو تنور د نورو چمتو کولو اسانتیا لپاره. ټول اجزا په کانتینر کې مخلوط کړئ تر هغه چې تاسو یو موټی او یوشان ډوډۍ ترلاسه نکړئ ، د ډوډۍ سره کوچني بالونه جوړ کړئ او کمپریس کړئ ترڅو د بسکټ کلاسیک شکل ورکړئ. ناشونې د پارچمینټ کاغذ باندې په یوه کڅوړه کې واچوئ او د شاوخوا لپاره یې پخ کړئ 10 دقیقې یا حتی طلایی.
م appleه کرچی
م Appleه یوه ډیره مناسبه میوه ده ستاسو بلی لپاره ګټور. دا د هاضمې پروسو کې هم مرسته کوي او د خولې مینځلو عالي دی ، نو کله ناکله ستاسو د پیشو مlesې وړاندې کول یو ښه نظر دی. په هرصورت ، پدې حالت کې ، راځئ یو ډیر پراخه نانځکه چمتو کړو. تاسو به لاندې ته اړتیا ولرئ:
- 1 م appleه
- 1 هګۍ
- 1/2 پیاله د جوش غوړ
د م appleې څخه پوټکی لرې کړئ او په پتلو ټوټو یې پرې کړئ ، لکه څنګه چې دا شاوخوا یو انچ اوږد بلیډونه وو. هګۍ او جوس ووهئ تر هغه چې دا یوه نرمه ډوډۍ رامینځته کړي او هر ټوټه مخلوط ته واچوئ. د م appleې هره ټوټه په یوه تخته کې ولیکئ ، دا تر سرو زرو او خړوبیدو پورې وګرځوئ.
پدې حالت کې ، لکه د نورو په څیر ، موږ د ناشونو په اړه وغږیږو چې پیشو کولی شي په وخت کې مصرف کړي خپل تغذیه ښه کړئ. دا هم امکان لري چې د م appleو کرونچ د ښوونکو پام ځانته راواړوي ، ځکه چې دا یو انساني ترکیب هم دی!
