منځپانګې
- په سپو فشار
- 1. ناڅاپي بدلونونه یا د معمول نشتوالی
- 2. د حرکت کور
- 3. په سمه توګه استراحت نه کول
- 4. د کورنۍ د نوي غړي راتګ یا مړینه
- 5. د ټولنیز کیدو نشتوالی
- Ex- د ورزش زیاتوالی یا کموالی
- 7. په کور کې یوازې څو ساعته مصرف کول
- 8. تاوتریخوالی ، چیغې وهل یا نامناسب مجازات
- 9. د اوږدې مودې لپاره د روزنې تخنیکونه تمرین کړئ
- 10. بد تعلیم
- 11. ډیره پاملرنه
- 12. د ذهني محرک نشتوالی
- 13. د ساعتونو لپاره ودرېږئ
- 14. د ډیر فعال شخص سره ژوند کول
- 15. قوي غږونه
او په سپو باندې فشار دا یو له اختلالاتو څخه دی چې کولی شي د ډیری پایلو لامل شي او کوم ته چې لږترلږه پاملرنه کیږي. دا ځکه چې ، په ډیری مواردو کې ، دا د ناوړه چلند سره اخته کیږي ، یوه تېروتنه چې د اصلي ستونزې حل کیدو لامل کیدی شي.
د دې پیښیدو څخه مخنیوي لپاره ، پدې PeritoAnimal مقاله کې ، موږ به د دې توضیح کړو 15 شیان چې سپي فشاروي او کوم چې خورا عام دي. البته ، دا باید په پام کې ونیول شي چې دا ټول نشي کولی په ټولو سپیو کې ورته عکس العمل رامینځته کړي ، نو دا امکان لري چې ځینې پورته یاد شوي وضعیت ستاسو سپي اغیزه ونکړي ، پداسې حال کې چې نور د فشار شدید حالت رامینځته کوي.
په سپو فشار
فشار د هغه رنځ پرته نور څه ندي چې سپی یې تجربه کوي کله چې د یو څه سره مخ کیږي هغه شرایط چې ظالمانه وي دهغه لپاره. کله چې تاسو د ورته حالت تابع احساس کوئ ، ستاسو بدن یو غبرګون رامینځته کوي چې ځینې وختونه د چلند ستونزې لپاره غلط کیدی شي ، لکه د شیانو وهل یا په زیاته اندازه زنګ وهل. موږ په سپیو کې د فشار دوه لوی ډولونه موندو:
- شدید فشار: کله چې فشار لرونکی وضعیت لنډمهاله وي او څاروی تطبیق او حل پای ته رسوي.
- اوږدمهاله فشار: کله چې فشار لرونکی وضعیت ثابت وي او د وخت په تیریدو سره دوام کوي. دلته څاروی تطابق نه کوي او د روغتیا او چلند ستونزو رامینځته کول پای ته رسوي.
په هر حالت کې ، د الف ډیری نښې فشار لرونکی سپی په لاندې ډول دي:
- سټریوټایپونه
- ډیر لعاب او چاق کول
- دوامداره ټوخی
- ډیر فعالیت
- د ویښتو له لاسه ورکول
- اجباري زنګ وهل
- د چلند بدلونونه لکه یرغل ، خپګان یا ویره.
خو کوم حالتونه سپي فشاروي او د پورته نښو لامل کیږي؟ لاندې ، موږ خورا عام او ورځني توکي توضیح کوو.
1. ناڅاپي بدلونونه یا د معمول نشتوالی
سپي دوی معمول څارویان دي ، عادتونه او ثابت ساعتونه ، ستاسو په چاپیریال او ورځني عادتونو کې د بدلونونو لپاره خورا حساس. پدې توګه ، ناڅاپه د دوی د تګ یا خواړو وخت بدلول ، د مثال په توګه ، یو له هغه شیانو څخه دی چې سپي فشار راوړي کله چې دوی ګوري دوی به کوڅې ته نه ځي کله چې دوی فکر کوي وخت رارسیدلی یا دا چې د دوی انساني ملګری دوی ته خواړه نه ورکوي. دوی مخکې وکړل. همداسې ریښتیا دي کله چې ستاسو نورمال چاپیریال کې بدلونونه رامینځته کیږي ، لکه د فرنیچر ترمیم. سپی د یو ځانګړي بوی په درک کولو کې کارول کیږي او د نوي فرنیچر شتون کولی شي څاروی بې ثباته کړي ، دا احساس کړي چې دا په کور کې ندی ، فشار رامینځته کوي او په پایله کې ځینې ناغوښتل چلند هڅوي ، لکه ټګ کول.
ټول پورتني چاپیریال عوامل په سپي باندې شدید فشار رامینځته کوي ، نو څاروی به په نهایت کې نوي وضعیت سره سمون ومومي او دا به ومني ، خپل احساساتي ثبات به بیرته ترلاسه کړي. د دې لپاره چې دا ژر تر ژره پیښ شي ، تاسو باید په تدریجي ډول بدلونونه راولي او ناڅاپه نه.
له بلې خوا ، د معمولاتو او مهالویش نشتوالی هم کولی شي په سپي کې د فشار لامل شي ځکه چې کنټرول نلري ، دقیقا ، کله چې هغه خواړه ته ځي یا د خپلې اړتیاو پوره کولو لپاره بهر ته ځي.
2. د حرکت کور
که یو حرکت ، لکه د اوسیدو خونې فرنیچر ترمیم کول یو له هغه شیانو څخه ګ consideredل کیږي چې سپي فشار راوړي ، تصور وکړئ چې حرکت څه کولی شي. لکه څنګه چې موږ وویل ، سپي د دوی بوی احساس کاروي ترڅو په بشپړ ډول هرڅه سره تړاو ولري ، ځکه چې د دوی olfactory حافظه دوی ته اجازه ورکوي خلک ، نور حیوانات ، توکي او ځایونه د هغه بوی په واسطه وپیژني چې دوی یې خارجوي. د دوی لپاره ، د دوی کور یو ځانګړی بوی ورکوي ، نو کله چې بل ځای ته د تګ وخت وي ، موږ کولی شو نا آرامه سپی وګورو ، په هر ځای کې ګرځي او په هر کونج کې بوی کوي. هغه د خپل راحت زون څخه بهر شو او نوی کور نه پیژني د "ستاسو" په توګه ، له همدې امله تاسو د شدید فشار لاندې یاست او د تنظیم کولو لپاره وخت ته اړتیا لرئ.
3. په سمه توګه استراحت نه کول
دومره ډیر د خوب نشتوالی، لکه ناکافي آرام هغه شیان دي چې په چرګانو فشار راوړي او کولی شي مهم روغتیایی ستونزې هم رامینځته کړي. بالغ سپي په ورځ کې په اوسط ډول 13 ساعته خوب کوي ، د شپې شاوخوا 8 ساعته خوب کوي او پاتې د ورځې په اوږدو کې توزیع کوي. چرګان ، په بدل کې ، کولی شي په ورځ کې تر 20 ساعتونو پورې ویده شي. په هرصورت ، ډیری خلک نشي کولی د سپي له راویښولو سره مقاومت وکړي ترڅو د هغه سره وخت تیر کړي ، لوبې وکړي یا یوازې هغه پالنه وکړي ، هغه غلطۍ چې په ژباړه کې فشار لرونکی سپی د خوب نه کولو لپاره. نو ، لکه څنګه چې د کافي خوب نه ترلاسه کول موږ اغیزه کوي ، همداسې څاروي هم کوي او له همدې امله زموږ سپی به فشار ، ستړیا ، او نور رامینځته کړي.
په هرصورت ، د لږترلږه ساعتونو لپاره خوب کول بې ګټې دي که چیرې څاروی ونه لري آرام بستر، ځکه چې خوب به کیفیت نلري او تاسو به نشئ کولی هرڅه آرام کړئ چې ستاسو بدن ورته اړتیا لري. نو ، که تاسو په پام کې ونیسئ دا ممکن هغه وضعیت وي چې ستاسو سپي فشار راوړي ، نو مه ویریږئ او هغه ته د راحتي بستر چمتو کړئ.
4. د کورنۍ د نوي غړي راتګ یا مړینه
یو له هغه شیانو څخه چې سپي فشار راوړي کیدی شي د ماشوم رارسیدل د هغه ټولو بدلونونو له امله وي چې پکې شامل دي. له همدې امله ، دا اړینه ده چې د تیرو میاشتو په جریان کې د ماشوم راتګ لپاره سپی چمتو کړئ او پوه شئ چې څنګه ماشوم زیږیدلو وروسته عمل وکړئ.په ورته ډول ، په کورنۍ کې د نوي څاروی شاملول ، ایا دا بل سپی ، پیشو ، خرگوش ، یا کوم بل حیوان دی ، هم یو له هغه شیانو څخه دی چې سپي پرې فشار راوړي که پریزنټیشن سم نه وي ترسره شوی. د دوی لپاره دا د a په څیر کیدی شي ستاسو په خاوره یرغل، د نوي بویونو او غږونو رارسیدل او له همدې امله موږ باید ستاسو د نوي ملګري ټاکلي نصب څخه دمخه یو لړ مرحلې تعقیب کړو.
په PeritoAnimal کې ، موږ تاسو سره پدې ټکي کې مرسته کوو او تاسو هڅوو چې هغه مقاله مشوره کړئ چې ستاسو وضعیت سره مناسب وي:
- د سپي او پیشو سره د یوځای کیدو لپاره مشوره
- د نورو ګوډاګیانو سره د ګوډاګیانو موافقت
له بلې خوا ، د کورنۍ د کوم غړي مړینه هم یو له هغه شیانو څخه کیدی شي چې پریږدي فشار لرونکی سپی، د نا امیدۍ رامینځته کولو سربیره ، د اشتها له لاسه ورکول ، او داسې نور. زموږ په څیر ، سپی اړتیا لري د ماتم دورې څخه تیریږي.
5. د ټولنیز کیدو نشتوالی
سپی د طبیعت له مخې یو ملګری حیوان دی ، یوه کڅوړه ، او اړتیا لري د نورو څارویو او خلکو سره ټولنیز اړیکې ولرئ خوښ اوسئ. ضعیف ټولنیز کول ، یا د ټولنیز کیدو نشتوالی ، نه یوازې د نورو حیواناتو یا اجنبیانو په وړاندې د چلند ستونزې منعکس کوي ، بلکه په سپي کې به د فشار او اضطراب حالت رامینځته کړي ځکه چې نه پوهیږي څنګه عمل وکړي. په ورته ډول ، د انساني ملګرو څخه د کوم ډول اړیکې نه ترلاسه کول به په سپي کې فشار ، ستړیا ، خفګان هم رامینځته کړي ...
زموږ مقاله وګورئ چې څنګه یو بالغ سپی په سمه توګه ټولنیز کړئ او خپل سپی فشار ته دوام ورکولو څخه مخنیوی وکړئ.
Ex- د ورزش زیاتوالی یا کموالی
سپي اړتیا لري هغه ټول انرژي چینل کړي چې دوی راټولوي او د تګ او فعالیتونو له لارې یې خوشې کوي. څخه مزل وکړئ په ورځ کې 20 دقیقې کافي ندي، څاروی به د فشار رامینځته کولو ته دوام ورکړي او موږ به د پایلې په توګه یو فشار لرونکی او ناخوښه سپی ولرو ، کوم چې احتمال لري په کور کې د چلند ستونزې رامینځته کړي ، لکه ویجاړونکی چلند.
د اندازې او نسل پورې اړه لري ، سپی اړتیا لري هره ورځ په اوسط ډول تګ او تمرین ترلاسه کړي ، په بشپړ ډول مختلف او مساوي مهم فعالیتونه. پدې لاره کې ، څاروی آرام ته تګ ته اړتیا لري ، مګر دا هم پکار ده ، ستړي شئ او لوبې وکړئ. د لوی سپو لپاره تمریناتو په اړه زموږ مقاله وګورئ او د دوی تمرین پیل کړئ.
له بلې خوا ، او پداسې حال کې چې دا ممکن د نه منلو وړ وي ، ډیر فشار هم یو له پامه غورځول کیږي هغه شیان چې سپي فشاروي. سربیره پردې ، د سپي ډیر کار کول هم کولی شي د هغه د مفصلونو سره جدي ستونزې رامینځته کړي ، نو په مثالي ډول هغه ته وخت او شدت ورکړئ چې ورته اړتیا وي ، نور نه او نه کم.
7. په کور کې یوازې څو ساعته مصرف کول
که سپی د جلا کیدو اضطراب سره مخ وي یا نه ، ډیری ساعتونه یوازې په کور کې تیروي ستړیا او ستړیا رامینځته کوي په هر څاروی کې ، او حتی ډیر په یو کې لکه د سپي په څیر ملګری. لکه څنګه چې موږ وویل ، سپی ټولنیز تماس ته اړتیا لري او له دې څخه یې بې برخې کول په بشپړ ډول مخنیوی دی. په هرصورت ، که تاسو بله چاره نلرئ پرته لدې چې په هره ورځ مستقیم د څو ساعتونو لپاره خپل سپی پریږدئ ، موږ وړاندیز کوو لاندې مقاله چیک کړئ: په کور کې یوازې د سپي ساتیرۍ څرنګوالی.
8. تاوتریخوالی ، چیغې وهل یا نامناسب مجازات
ډیری خلک فکر کوي چې د سپي روزلو غوره لاره د سزا له لارې ده ، او له واقعیت څخه نور هیڅ نه. سپی یو حیوان ښودل شوی چې د مثبتو پیاوړتیا پراساس تخنیکونو ته خورا ښه ځواب ورکوي ، په کوم کې چې ښه چلند اجر ورکول کیږي او نامناسب چلند د "نه" ، نه چیغې او نه ډیرې سزا سره اصلاح کیږي.
دواړه فزیکي تاوتریخوالی او چیغې کولی شي په سپي کې د تیریدونکي چلند پراختیا لامل شي.، دقیقا د هغه څه برعکس چې غوښتل کیږي ، د سړي ویره او حتی صدمې سربیره. له بلې خوا ، د وخت څخه بهر د نامناسب چلند اصلاح کول د څارویو لپاره هیڅ معنی نلري او یوازې د سپي فشار به ډیروي ځکه چې ستاسو د انسان د خپګان لامل نه پیژني. پدې توګه ، بد چلند باید سم او ځای په ځای شي ، کله چې پیښیږي ، دقیقې یا ساعتونه وروسته نه.
9. د اوږدې مودې لپاره د روزنې تخنیکونه تمرین کړئ
د روزنې ناستې باید لنډې وي.، هر یو له پنځو دقیقو څخه ډیر مه کوئ ، او په ورځ کې له دریو څخه تر پنځو پورې تکرارونه وکړئ. د 15 دقیقو یا ډیرې یوې ورځنۍ ناستې ترسره کول به یوازې سپی ستړی ، ستړی ، بې حوصله او له هرڅه پورته فشار پریږدي. د نورو معلوماتو لپاره ، لاندې مقاله له لاسه مه ورکوئ په کوم کې چې موږ د سپي روزلو څرنګوالی تشریح کوو.
10. بد تعلیم
په ورته ډول د ډیر روزنه دا غیر ګټور دی ، سپي ته هم هیڅ ډول تعلیم نه وړاندې کوي. په یاد ولرئ چې سپی د معمول ، دودونو څاروی دی او دا چې په طبیعت کې به په یوه کڅوړه کې ژوند کوي. له همدې امله ، دا سپارښتنه کیږي چې د سپي روزنه پیل کړئ تل مناسب لارښوونې تعقیب کړئ. پدې معنی کې ، ناسم والدین کول ، لکه څنګه چې یو موږ یادونه وکړه چې د مثبت تقویه کولو له لارې ندي ، یو له نورو شیانو څخه هم دي چې سپي فشاروي او د چلند ستونزې رامینځته کوي.
11. ډیره پاملرنه
د سپي ټول مینه وال د دوی سره د امکان تر حده ډیر وخت تیرول ، لوبې کول ، پیټ کول او غیږ کول خوښوي ، مګر ایا دوی ورته احساس کوي؟ که څه هم دا منل سخت دي ، سپي اړتیا لري خپل ځای ولري او د دوی لپاره وخت ، پرته لدې چې موږ دوی ځوروو. زموږ په برخه کې د پام ډیر پام ، دوامداره غیږې ، ښکلول ، لمسونه ، زنګونه ، او نور ، په څاروی فشار راوړي او مشاهده کوي چې یوازینی شی چې هغه یې غواړي له موږ څخه تیښته کوي ، موږ حیرانوي چې ایا هغه واقعیا موږ سره مینه لري. کله چې څاروی تښتي ، دا په ګوته نه کوي چې دا موږ نه خوښوي ، ځکه چې دا شاید موږ له ځانه ډیر خوښوي ، مګر دا په ګوته کوي چې دا یوازې کیدو ته اړتیا لري.
له بلې خوا ، زموږ د غیږونو رد کول یو قوي توضیحات لري ، لاندې مقاله وګورئ او ومومئ چې ولې زما سپی په غیږ کې نیول نه خوښوي؟
12. د ذهني محرک نشتوالی
د تګ او فزیکي تمرین سربیره ، سپی اړتیا لري خپل ذهن فعال وساتي ترڅو د خوښۍ احساس وکړي. سپي هوښیار حیوانات دي په دوامداره توګه د نوي شیانو زده کول خوښ کړئله همدې امله ، د لوبو لوبول چې ستاسو ذهن هڅوي په عملي ډول لازمي دي. د دې کولو لپاره ، تاسو کولی شئ په کور دننه او بهر دواړه د استخباراتي لوبو یا بو بو لوبو سره د خپلو خوږو ملګرو لوبو سره لوبې وکړئ.
13. د ساعتونو لپاره ودرېږئ
له ځانه دا پوښتنه وپوښتئ: که تاسو له خپلې آزادۍ څخه محروم یاست نو تاسو به څه احساس کوئ؟ سپی ورته احساس تجربه کوي او له همدې امله د فشار ، اضطراب ، ویره او مایوسي حالت رامینځته کوي کله چې هغه څو ساعته په بند کې تیروي ، د حرکت آزادي نه او تل په ورته ځای کې. او که موږ د مغز شتون اضافه کړو ، موږ زموږ سره یو فشار لرونکی ، ناخوښه او بې ثباته سپی لرو.
که تاسو د داسې سپي سره ژوند کوئ چې هرڅه له مینځه وړي کله چې دا یوازې وي او تاسو فکر کوئ یوازینۍ لاره دا ده چې دا وتړل شي ، د مثال په توګه ، مه ویریږئ او متخصص ته لاړشئ ترڅو تاسو ته لارښود وکړي او د تعقیب تخنیکونه په ګوته کړي. له شک پرته ، دا یو له هغه شیانو څخه دی چې سپي خورا ډیر فشار راوړي او جدي لامل کیږي د چلند ستونزې.
14. د ډیر فعال شخص سره ژوند کول
سپي د دې وړتیا لري چې زموږ احساسات درک کړي او غلي یې کړي ، نو د یو هایپرټیک شخص سره ژوند کول به په نهایت کې سپی فشار راوړي او هغه به هم ډیر فعال کړي. له همدې امله ، د څاروی غوره کولو دمخه ، دا اړینه ده چې وګورئ هغه څوک چې زموږ او زموږ د ژوند کولو لپاره مناسب دی، کوم چې پدې حالت کې به یو ارام ، هوښیار سپی وي چې ځان ته اجازه نه ورکوي د خپل انسان د ډیر فعالیت له امله اغیزمن شي.
15. قوي غږونه
سپی یو حیوان دی چې زموږ په پرتله د اوریدلو خورا پرمختللي احساس لري ، د دې وړتیا لري چې د فریکونسیو لیدو وړتیا ولري چې زموږ لپاره د نه اوریدلو وړ دي چې تر 20-30 مترو پورې لرې کیږي. پدې توګه ، دا د حیرانتیا خبره نده چې ډیری سپي د تندر فوبیا لري ، د سیرن غږ څخه کرکه کوي یا د دروازې ټکولو سره ویره لري. دا ټول غږونه چې د دوی لپاره خورا لوړ دي نه یوازې د ویرې احساس رامینځته کوي ، بلکه فشار او اضطراب رامینځته کوي. له همدې امله ، سپارښتنه کیږي چې په کور کې چیغې مه وهئ ، ډیر لوړ میوزیک واورئ یا داسې غږونه وکړئ چې څاروی فشار راوړي.
په یاد ولرئ چې دا ټول هغه شیان چې سپي فشاروي په دوی ټولو باندې تطبیق مه کوئ ، ځکه چې هر سپی توپیر لري او ځینې ممکن په ذکر شوي وضعیت کې بدلون ونلري ، پداسې حال کې چې نور یې کوي. مهمه خبره دا ده چې زموږ سپي ، د هغې ژبه ، د ارامۍ نښې درک کړئ او له هر هغه څه څخه مخنیوی وکړئ چې ممکن د دې احساساتي ثبات ګډوډ کړي.
په لاندې ویډیو کې ، موږ د فشار لرونکي سپي آرامولو څرنګوالي په اړه ځینې لارښوونې لرو چې ممکن ستاسو لپاره ګټور وي:
دا مقاله یوازې د معلوماتو موخو لپاره ده ، په PeritoAnimal.com.br کې موږ نشو کولی د وترنري درملنې وړاندیز وکړو یا کوم ډول تشخیص ترسره کړو. موږ وړاندیز کوو چې تاسو خپل څاروی وترنریانو ته ورسوئ که چیرې دا کوم ډول حالت یا تکلیف ولري.
که تاسو غواړئ ورته ورته نورې مقالې ولولئ 15 شیان چې سپي فشاروي، موږ وړاندیز کوو چې تاسو زموږ د رواني ستونزو برخې ته ننوځئ.