منځپانګې
- سپي ولې وېرېږي؟
- په سپي کې د ویرې لامل څه شی دی؟
- د حسی محرومیت سنډروم
- په سپو کې د ویرې اصلي نښې
- 1. د پښو لاندې یا د پښو ترمینځ
- 2. غوږونه شاته یا سر ته ډیر نږدې
- 3. منحنی بدن یا پوست
- 4. د پټولو لپاره د پناه ځای لټون
- 5. د تیښتې هڅه وکړئ
- 6. د سکون نښې
- 7. د سپارلو پوستونه
- 8. د عضلاتو سختوالی او ټکان
- 9. په غیر ارادي ډول ادرار کول
- 10. سټیروټایپیز یا تکراري کړنې
- یرغلګر سپی له ویرې
لکه زموږ سره ، سپي ویریدلی شيپه ځانګړي توګه کله چې د منفي یا فشار لرونکي وضعیت سره مخ کیږئ چې د دوی فزیکي هوساینه په خطر کې اچوي. سپي د خلکو ، څارویو ، لوړ غږونو ، عجیب شیانو ، پخپله کوڅه څخه ویریږي او موږ کولی شو سپی هم له هیڅ شی څخه ویره ولرو.
موږ باید پوه شو چې ویره یو تطبیق کونکی میکانیزم دی ، ځکه چې دا ځناورو ته اجازه ورکوي په چاپیریال کې د احتمالي خطرونو څخه خبر وي او د ځان غیر ضروري خطرونو ته د ځان رسولو مخه ونیسي ، پدې توګه د فیزولوژیکي ځوابونو له لارې د دوی بقا ملاتړ کوي ، کوم چې تښتیدلی شي ، برید کولی شي یا زنګ وهل که تاسو پام وکړئ چې ستاسو سپی د نورمال څخه ډیر ویره لري، دا اړینه ده چې د هر عضوي لامل له مینځه وړو لپاره وتر ته لاړشئ.
پدې مقاله کې د PeritoAnimal لخوا ، موږ به وښیو په سپو کې د ویرې 10 نښې نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره وپیژنئ کله چې تاسو د ویره لرونکي سپي سره مخ یاست.
سپي ولې وېرېږي؟
وېره یو تطبیقي احساس دی چې راپورته کیږي کله چې سپی راتلونکی خطر پیژني ، مګر دا اړینه ده چې دا د اضطراب څخه توپیر کړئ ، کوم چې د خبرتیا اوږدمهاله حالت دی ، یا د فوبیا څخه ، کوم چې غیر تطبیق کونکی دی او معمولا په بشپړ ډول غیر کنټرول شوي غبرګون لامل کیږي سپی ، حتی په داسې شرایطو کې چې ریښتینی خطر نه پیښوي. کله چې یو سپی د ویرې یوه پیښه تجربه کړي ، هغه ممکن فلج شي ، د تیښتې هڅه وکړي ، بیرته لیرې شي ، یا د برید هڅه وکړي.
په سپي کې د ویرې لامل څه شی دی؟
په سپو کې ویره د دې لامل کیدی شي ځکه چې سپی ضعیف ټولنیز کول لري ، په کوم کې چې سپی په مناسب ډول ټولو محرکاتو ته نه دی معرفي شوی چې ورسره به دا په بلوغت کې ژوند وکړي (خلک ، حیوانات ، چاپیریال ، شور ...) ، جینیاتي میراث[1] او ژوندې تجربې. سربیره پردې ، ویره په مستقیم ډول د سپي روغتیا اغیزه کوي ، لکه څنګه چې یوه څیړنه ښیې چې سپي چې اوږدمهاله ویره او اضطراب لري د ډیرو ناروغیو سره حساس دي او د ژوند ټیټ عمر لري.[2]
کله چې موږ د ژوندیو تجربو په اړه وغږیږو ، موږ کولی شو د دردونکي تجربې ته مراجعه وکړو ، یوه ناروغي چې د ډیر درد لامل شوی د ځینې محرکاتو سره منفي تړاو (لکه د وترنریانو په تړاو) ، فزیکي سزا او حتی د څارویو ناوړه ګټه اخیستنې تاریخ له امله. په هر حالت کې ، د تشخیص ترلاسه کول به اړین وي چې یو ایتولوژیسټ ته ورشئ څوک چې موږ سره د مدیریت لارښودونو او ځانګړي درملنې رامینځته کولو کې مرسته کوي ترڅو سپي سره مرسته وکړي د ویرې قضیې کنټرول یا کنټرول کړي.
د حسی محرومیت سنډروم
دا رنځپوهنه معمولا په سپو کې پیښیږي چې د دوی د ټولنیز کیدو دورې په جریان کې له چاپیریال څخه په بشپړ ډول جلا شوي ، پرته د دوی مور او خویندو ، او دا هم په بې وزلي چاپیریال کې لوی شوي ، پرته له محرک څخه. دا ټول دا رامینځته کوي چې د دوی په بالغ مرحله کې دا سپي شتون لري عمومي ویره، په حقیقت کې د هر محرک په وړاندې.
په سپو کې د ویرې اصلي نښې
د نښو پیژندلو لپاره په سپو وېره، تاسو به اړتیا ولرئ د سپي د بدن ژبې په اړه نور معلومات زده کړئ ترڅو د هغه سیګنالونو پیژندنه او توپیر وکړئ چې ستاسو بدن ورسره مخ کیږي کله چې د آرامۍ ، خوښۍ ، ویرې ، قهر یا فشار شیبو تجربه کوي ، د مثال په توګه.
له هرڅه دمخه ، موږ باید پدې پوه شو هر سپی ځانګړی دی او دا خپل شخصیت لري. له همدې امله ، د سپیو او د دوی ټولو احساساتي تغیراتو پوهیدو څرنګوالي په اړه دقیق لارښود یا لارښود جوړول ناممکن دي. د خپل غوره ملګري پیژندلو لپاره ، تاسو اړتیا لرئ د هغه پیژندلو لپاره وخت ونیسئ ، د هغه سره اوسئ ، د هغه چلند وڅارئ او د هغه حالتونه ، اشارې او د مخ څرګندونې وپیژنئ ترڅو د هغه مختلف مزاج څرګند کړي. په هرصورت ، موږ کولی شو ځینې خورا څرګندې نښې وپیژنو چې موږ ته ښیې چې زموږ میړه ملګری ویره لري.
دلته په سپیو کې د ویرې اصلي نښې دي:
1. د پښو لاندې یا د پښو ترمینځ
بې له شکه، یو له خورا څرګند نښو څخه په سپو کې د ویرې ډار د پښو یا لاندې ترمینځ دم دی. سربیره پردې ، ډیر یا مبالغه شوي حرکتونه هم په کان کې د اضطراب او فشار نښه ګل کیدی شي.
2. غوږونه شاته یا سر ته ډیر نږدې
غوږونه بیرته ایستل شوي یا سر ته ځړول شوي هم خورا پیژندل شوي او په سپیو کې د ویرې نښې په توګه پیژندل اسانه دي. دا ډول نښې دواړه په سپو کې څرګندیدلی شي چې د ویره او تسلیم کیدو موقف غوره کوي لکه په ویره لرونکو سپو کې چې په شدت سره غبرګون وښیی له ویرې.
3. منحنی بدن یا پوست
یو ویریدلی سپی به ښکار شوی بدن ښیې او ممکن هم وي تګ راتګ. دا دریځ په ګوته کوي چې زموږ ګران ملګری په ارام ، مثبت چاپیریال کې هغومره په ډاډ سره چلند یا عمل نه کوي.
4. د پټولو لپاره د پناه ځای لټون
دا په ویره او ډارونکي سپو کې خورا عام چلند دی. کله چې د نامعلوم محرک پیژندل یا د ګواښ احساس کول ، څاروی به د خوندي ځای په لټه کې وي ، چیرې چې دا کولی شي پټ او انتظار خطر ورک کیږي او ارامه بیا په چاپیریال کې واکمن کیږي.
5. د تیښتې هڅه وکړئ
د داسې وضعیت سره مخ کیدل چې دا نږدې خطر ګidersي ، ویره لرونکی سپی به په منطقي ډول هڅه وکړي هغه ځای ته وتښتي چیرې چې هغه د خوندیتوب احساس کوي. تیښته یوه لاره ده له هر خطر څخه خلاصیدل او د نورو اشخاصو سره د نامناسبو جګړو څخه مخنیوی وکړئ.
6. د سکون نښې
ویره لرونکي سپي ممکن د سکون مختلف نښې هم وښیې ، لکه l.خپلې شونډې ښکل کړئ ، په دوامداره توګه ژړئ ، خپل سر وګرځوئ، د بدن ژبې د ډیری نورو عام نښو په مینځ کې خندا کول ، ژړل ، لرې کتل یا څنګ ته کتل.
7. د سپارلو پوستونه
په سپو کې سپارل یو تطبیق کونکی ځواب دی چې دوی ته اجازه ورکوي چې یو درجه بندي رامینځته کړي او په یوه ډله کې ژوندي پاتې شي. دا په یاد ولرئ چې د سپو په ورته ګروپ کې چې یوځای ژوند کوي ، متغیر درجې رامینځته کیدی شي ، کوم چې تل خطي ب followه نه تعقیبوي. په د سپارلو موقعیتونه یا پوستونه دا په منظم ډول د ورته ډولونو اشخاصو ترمینځ په اړیکو کې څرګندیږي (سپارنه داخلي ده ، دا یوازې د ورته ډولونو غړو ترمینځ پیښیږي).
یو سپی په داوطلبانه ډول دا ډول دریځ غوره کوي کله چې دا یو غالب فرد پیژني ، دا څرګندوي چې هغه خپله واک د واکمن سپي غوښتنې ته سپارلی. په هرصورت ، په ځینې سختو مواردو کې ، یو سپی کولی شي د تسلیم کولو حالت هم غوره کړي کله چې ځان په A کې وپیژني د لوړ فشار حالت او وېره. پدې قضیو کې ، دا پوسټونه معمولا د آرامۍ نښې او په سپي کې د ویرې نورې نښې سره په دې لیست کې ذکر شوي.
8. د عضلاتو سختوالی او ټکان
په سپیو کې لوړ فشار یا د ویرې شدید حالت ډیری وختونه د غړو د سختیدو لامل کیږي. یو ویریدلی سپی سخت عضلات ښیې او ممکن حتی لړزه. په خورا سختو شرایطو کې ، سپی هم بې ثباته کیدی شي له ویرې.
9. په غیر ارادي ډول ادرار کول
له ویرې ادرار کول له تسلیمیدو څخه ادرار کولو سره توپیر لري. یو سپی چې د شدید ویرې څخه پیشاب کوي ، دا په خپله خوښه کوي ، د داسې وضعیت سره مخ کیږي چې "له هغه څخه لوی" دی. که ستاسو سپی ادرار وکړي کله چې تاسو هغه ملامت کړئ ، د مثال په توګه ، دا یوه خورا څرګنده نښه ده چې دا وضعیت د هغه د ورته ویرې لامل کیږي چې هغه ستاسو د ادرار کنټرول له لاسه ورکړئ.
په خورا جدي قضیو کې ، سپی هم ویره لري. ټوخی کولی شی د لوی فشار او ویرې په شرایطو کې. له همدې امله ، دا لازمي دي چې فزیکي سزا له مینځه یوسو او مثبت تقویه وکاروئ ترڅو خپل سپي په سمه توګه وروزئ او د دې ادراکي ، احساساتي او ټولنیز مهارتونه هڅ کړئ.
10. سټیروټایپیز یا تکراري کړنې
په خورا سختو شرایطو کې ، کله چې سپي اکثرا منفي چاپیریال سره مخ کیږي او په دوامداره ویره کې ژوند کوي ، فشار او اوږدمهاله اضطراب، دوی کولی شي سټریوټایپیز رامینځته کړي ، داسې چلند چې د دوی روغتیا ته خورا زیان رسونکی دی.
سټریوټایپیز هغه چلندونه دي چې په تکراري او پرله پسې ډول ترسره کیږي ، دا دی ، په جنون سره. ترټولو عام قضیې چې په سپو کې مشاهده کیږي عبارت دي له: د دوی لونګۍ تعقیبول او ټوټه کول ، په زیاته اندازه وهل یا چک کول ، په دوامداره توګه چکر وهل ، د مچیو یا خیالي حشراتو تعقیب ، او داسې نور.
یرغلګر سپی له ویرې
ځینې وختونه ویره کولی شي سپي هم په کې دخیل شي جارحانه چلند (دفاعي یرغل). کله چې سپی د یو ستونزمن او نامناسب وضعیت سره مخ کیږي ، په کوم کې چې هغه احساس کوي د هغه فزیکي بشپړتیا ګواښل کیږي ، یرغل د دفاعي میکانیزم په توګه "واقع کیدی شي" ، ترڅو د هغه چاپیریال کې د خطرونو سره مخ کې د هغه هوساینه وساتي.
په دفاعي یرغل، موږ یو سپی ګورو چې د سختې ویرې وضعیت لخوا "بریالي" شوی او په سمه توګه نه پوهیږي چې څنګه عکس العمل وښیې او پدې شرایطو کې څه وکړي. بیا ، د یو ناڅاپي خطر سره مخ ، هغه د هغه د بقا جبهې لخوا هڅول کیږي (کوم چې په ټولو حیواناتو کې شتون لري ، پشمول د انسانانو) چې هغه دې ته اړ باسي چې په جارحانه یا عکس العمل سره عکس العمل وښیې.
یو ویره لرونکی سپی د ځینې له لارې پیژندل کیدی شي د بدن او چلند نښې، لکه:
- هغه خپل غاښونه ښیې
- ویښتان ولاړ دي
- عضلات سخت کیږي
- لوړ ، ګړندی او دوامداره چغې وهل
- چیغې
- تاسو به ډیره ساه واخلئ
- ژړل یا ژړل
په سپو کې تیریدل یو جدي دی د چلند ستونزه دا باید د سپي او د هغه شاوخوا هرچا د هوساینې ساتلو لپاره ګړندي او سم درملنه ته اړتیا ولري. یو ویره لرونکی سپی کولی شي ډیر عکس العمل وښیې ، حتی خپلو عزیزانو ته هم زیان رسوي.
پدې قضیو کې ، موږ د بیرته راګرځیدونکي یرغل په اړه وغږیږو ، په کوم کې چې سپی نشي کولی هغه محرک باندې برید وکړي چې د ویرې لامل کیږي او د هغه شاوخوا هرڅه وهل پای ته رسوي ، لکه د هغه خپل ښوونکي. دا چلند د بد چلند څخه نه څرګندیږي (ځکه چې د طبیعت له مخې هیڅ بد یا ظالم حیوان شتون نلري) ، مګر ځکه چې سخته وېره دا "پای ته رسي" او څاروی نور نشي کولی متوازن او په ځان باور لرونکی چلند وساتي.
که تاسو ولیدل چې ستاسو سپی ډیر ویریدلی دی ، په اسانۍ سره ویره لري او/یا پدې مقاله کې ذکر شوي کومې نښې ښیې ، نو مه ویریږئ. هغه وترنر ته وړل خپل روغتیا چیک کړئ او ومومئ چې ایا کومې ناروغۍ ممکن د دې چلند لامل شي.
د کوم رنځپوهنې لاملونو له مینځه وړو وروسته ، موږ وړاندیز کوو چې تاسو د کاني ایتولوژیسټ مشوره وغواړئ ترڅو د خپل سپي ویرې او چلند ستونزو لاملونه وڅیړئ ، او د درملنې لپاره ځینې ځانګړي لارښوونې رامینځته کړئ. ستاسو د خپلو اړتیاو مطابق.
همچنان ، که ستاسو تیاره ملګری د نورو ګوډاګیانو څخه ویره لري ، موږ تاسو ته بلنه درکوو چې پدې موضوع دا بله مقاله ولولئ.
اوس چې تاسو په سپو کې د ویرې په اړه ټول پوهیږئ ، لاندې ویډیو له لاسه مه ورکوئ چیرې چې موږ د سپو په اړه وغږیږو چې د اور وژنې او اور وژنې څخه ویره لري: