منځپانګې
- پیشو څو ساعته خوب کوي؟
- یو بالغ پیشو څو ساعته خوب کوي؟
- د زړو پیشوګانو په اړه څه؟
- پیشوګان ولې ډیر خوب کوي؟
- د پیشو خوب - د خوب خوب مرحلې
که تاسو د هغه ساعتونو مقدار حسد کوئ چې ستاسو پیشو په خوب کې تیروي ، اندیښنه مه کوئ ، تاسو یوازینی نه یاست! که د هغه په بستر کې وي ، په صوفه کې ، په لمر کې ، د هغه د کمپیوټر په سر او په عجیب او خورا حیرانونکي ځایونو کې ، ځینې وختونه حتی ډیر نا آرامه ښکاري ، پیشو یو ماهر دی کله چې د انتخاب کولو خبره راځي. د خوب کولو لپاره مناسب ځای، د هغه د وخت لویه برخه پدې کې پانګونه کوي.
څومره چې د نه منلو وړ وي لکه څنګه چې ښکاري ، د پیشو بدن د دې صحتمند کیدو لپاره ټول هغه آرام ته اړتیا لري. ایا تاسو لیواله یاست چې پوه شئ ستاسو پیشوګان څومره خوب کوي؟ بیا تاسو نشئ کولی دا د PeritoAnimal مقاله له لاسه ورکړئ چیرې چې موږ تاسو ته توضیح کوو پیشو په ورځ کې څو ساعته خوب کوي؟.
پیشو څو ساعته خوب کوي؟
که تاسو کله هم تسکره درلوده نوي زېږېدلي پیشوګان په کور کې ، تاسو پوهیږئ چې دوی ډیری ساعتونه خوب کوي ، کوم چې کولی شي د انسان "پلار" کې ځینې شکونه رامینځته کړي. په هرصورت ، که پیشو د خوړلو لپاره راویښیږي او د مور لخوا یې مینځل کیږي ، تاسو اړتیا نلرئ د یو څه په اړه اندیښنه وکړئ.
تاسو شاید حیران یاست چې پیشو څو ساعته خوب کوي. د ژوند په لومړیو څو ورځو کې ، تر 4 یا 5 اونیو پورې ، د ځناورو ګوډاګیان د ورځې 90 sleep خوب کوي ، کوم چې شاوخوا کوي په ورځ کې 20 ساعته خوب. ایا دا ټول د آرام وخت اړین دی؟ حقیقت دا دی ، پداسې حال کې چې پیشوګان خوب کوي ، یو هورمون خوشې کیږي. وده هڅويد دې دلیل لپاره ، د خوب دغه ټول ساعتونه په ټاکل شوې دوره کې د ګوډاګي ښه پرمختګ کې مرسته کوي. له همدې امله پیشوګان ډیر خوب کوي.
که څه هم دوی خوب کوي ، پیشوګانې په بشپړ ډول غیر فعال ندي. دا خورا عادي خبره ده چې دوی د دوی ژور خوب په جریان کې خپلې پښې حرکت کوي ، د دوی لاهم بې وزله پنجې غزوي او د بدن له لارې لړزېږي. پداسې حال کې چې دوی ګوډاګیان دي ، دا د دوی لپاره اړین حرکتونه دي ترڅو کافي تمرین ترلاسه کړي ترڅو پرته له ستونزو وده وکړي.
وروسته د ژوند پنځمه اونۍ، چرګان د خوب ساعتونو شمیر خورا راکموي ، د خوب شاوخوا 65 spending مصرفوي. تاسو به وګورئ چې د هغه وخت په جریان کې چې دوی ویښ وي ، دوی د خواړو سربیره لوبې پیل کوي. پیشوګان ډیر لیواله دي او ډیر بدبختي لوبوي!
یو بالغ پیشو څو ساعته خوب کوي؟
د ژوند له پنځمې اونۍ وروسته او مخکې لدې چې یو کال ته ورسیږي ، ګوډاګیان د خپل وخت 65 sleep خوب کوي ، لکه څنګه چې موږ تاسو ته ویلي. کله چې رسیږي بالغ عمر، په ورځ کې په خوب کولو مصرف شوي ساعتونو اوسط شمیر بیا ډیریږي ، د خوب شاوخوا 70 څخه تر 75 spending مصرفوي. دا دی ، دوی شاوخوا تیریږي په ورځ کې له 15 څخه تر 16 ساعتونو پورې خوب کول دا د شاوخوا یو کال عمر دی چې پیشوګانې بلوغ ته رسي ، که څه هم په ځینې نسلونو کې دا ممکن ډیر وخت ونیسي.
که څه هم دوی اوږدې مودې آرام ته اړتیا لري ، بالغ پیشوګانې په یوځل کې 16 ساعته خوب نه کوي. تاسو حتما لیدلي چې پیشوګان کوي ډیری خوبونه د ورځې په اوږدو کې ، د کور مختلف ځایونو کې چیرې چې دوی راحته احساس کوي. د مختلف خوبونو سربیره ، پیشو تیریږي د ژور خوب مرحلې په ورځ کې یو یا دوه ځله.
د زړو پیشوګانو په اړه څه؟
"زوړ عمر" او د زوړ عمر د نسلونو له مخې د لږ توپیر سره پیښیږي. په عموم کې ، موږ پیشو ته زوړ ګورو کله چې له دولس کالو څخه ډیر عمر. تاسو شاید د پیشو ظاهري ب appearanceه کې هیڅ توپیر ونه ګورئ ، مګر په تدریجي ډول د هغه عادتونه ډیر ناست او د هغه شخصیت ارام کیږي. یوازې په خورا زړو پیشوګانو کې (شاوخوا له 15 څخه تر 18 کالو پورې) یا ډیر ناروغه ، د لیدلو وړ فزیکي تخریب لیدل کیږي.
زړې پیشوګانې فزیکي فعالیت کموي او په تناسب د خوب ساعتونو شمیر زیاتوي. زړې پیشوګانې د پام وړ اوږد خوب کوي ، شاوخوا قبضه کوي د دوی د ورځې له 80 څخه تر 90 پورې، هغه دی، له 18 څخه تر 20 ساعتونو پورې، ورته ورته کله چې دوی ګوډاګیان وو.
پیشوګان ولې ډیر خوب کوي؟
پدې اړه هیڅ متفقه موافقه نشته چې ولې پیشوګانې دومره ساعتونه خوب کوي. ځینې مطالعې ښیې چې پیشوګانې د خوب کولو آرایش لري ، حتی په ځنګل کې ، ځکه چې دوی دي ښه ښکار او دوی خپل خواړه د نورو ډولونو په پرتله خورا ګړندي ترلاسه کوي. په ژمي کې ، دوی حتی ډیر ساعتونه خوب کوي نو دوی لږ مقدار له لاسه ورکوي د بدن تودوخه. دا د دې دلیل لپاره هم دی چې دوی د آرام کولو لپاره ګرم ځایونه ګوري (لکه د دوی کمپیوټر).
نور دلیلونه چې پیشو د ډیری ساعتونو خوب کولو لامل کیدی شي دا وي چې هغه ستړی شوی یا ډیر وخت یوازې تیروي. پداسې حال کې چې تاسو کور ته نه یاست ، ستاسو ځناور خوب کوي. که کله چې تاسو کور ته راشئ ، ستاسو پیشو لاهم ډیر خوب لرونکی چلند لري ، په پام کې ونیسئ نور ورسره لوبې وکړئ. البته ، تاسو باید هیڅکله د هغه طبیعي خوب مه ګډوئ ، ځکه چې دا لامل کیدی شي چلند او فشار ستونزې. که تاسو په کور کې بل څاروی ولرئ ، دوی کولی شي یوځای ساتیري وکړي کله چې تاسو هلته نه یاست ، کوم چې د فزیکي فعالیت ساعتونو او خوب ساعتونو توازن کې خورا ګټور دی.
ډیری خلک پدې باور دي چې پیشوګانې په کلکه د شپې څاروي دي او له همدې امله د ورځې په اوږدو کې خوب کوي. په حقیقت کې ، پیشو هم د شپې له خوا خوب کوي!
د پیشو خوب - د خوب خوب مرحلې
لکه څنګه چې موږ دمخه تاسو ته ویلي ، د پیشوګانو خوب د خوبونو لړیو او د ژور خوب مرحلې کې ویشل شوی. خوبونه معمولا ګړندي وي ، پیشو آرام پاتې کیږي مګر په ورته وخت کې هرڅه ته چې پیښیږي خبرداری ورکوي د هغه شاوخوا ، نو هغه په اسانۍ سره راویښیږي. که د هغه د راویښولو لپاره هیڅ شی شتون ونلري ، هغه خپل خوب ته دوام ورکوي ، د REM خوب یا ژور خوب ته ځي ، په جریان کې تاسو کولی شئ د هغه افراطیت حرکت وګورئ. همچنان د تړلو پټو له لارې تاسو کولی شئ د سترګو حرکتونه وګورئ. ځینې وختونه موږ کولی شو د هغوی پوزې هم وګورو چې ښه بوی کوي لکه څنګه چې دوی د خپلې خوښې خواړو د بوی کولو لپاره ویښ وو. دا هغه حرکتونه و چې موږ ته یې اجازه راکړه چې دې پایلې ته ورسیږو چې پیشوګانې د خوب لیدو او هڅولو وړتیا لري چې له بهر څخه راځي.
لکه څنګه چې تاسو لیدلی شئ ، پیشو د ساعتونو لپاره خوب کوي بالکل نورمال. دا به یوازې د اندیښنې نښه وي که پیشو ډیر خوب کوي ، د خوړلو ، څښلو ، د هغې اړتیاو ساتلو او/یا تاسو سره لوبې کولو لپاره هیڅ نه راپورته کیږي.
