منځپانګې
- هغه ټونا چې ستاسو پیشو یې خورا خوښوي لږترلږه وړاندیز شوی
- ایا زه کولی شم خپل پیشو ته بل ډول خواړه ورکړم؟
- پیشو ته د ټونا ورکولو لپاره مشوره
تونا د تغذیې له پلوه یو له صحي کبانو څخه دی. نه یوازې دا پروټین چمتو کوي ، دا غوړ هم لري چې د پیشو روغتیا لپاره ګټور دي. همچنان ، پیشوګان دا خواړه خوښوي ، مګر دا باید عذر نه وي چې خپل ځناور ته هر ډول تونا ورکړئ.
دا ریښتیا دي چې پیشوګانې کب نیولی شي ، په هرصورت ، په رژیم کې د دې خواړو په شمول ځینې پاملرنې ته اړتیا لري. تاسو باید ډیری فاکتورونه په پام کې ونیسئ ، لکه دا حقیقت چې د پیشو رژیم د کب په اساس نشي کیدی. کوي ایا زه کولی شم زما پیشو ته کین شوی ټونا ورکړم؟؟ دا د پیریټو اینیمل مقاله ستاسو پوښتنې ته ځواب ورکوي او هرڅه په تفصیل سره تشریح کوي!
هغه ټونا چې ستاسو پیشو یې خورا خوښوي لږترلږه وړاندیز شوی
پرته لدې چې مغذي مواد کب چمتو کړي او حقیقت دا دی چې دا د ځنګلي رژیم لپاره ګټور دي کله چې دا په سمه لار کې وړاندیز کیږي ، حقیقت دا دی چې پیشوګان دا خواړه خوښوي.
د ډیری ښوونکو نظرونو او شکونو څخه ، دا لیدل اسانه دي چې پیشوګان لیوني کیږي او د دوی ناخوښه اړخ پریږدي کله چې یو څوک د کین شوي ټونا کین خلاصوي ، حتی که دا وي پیشو ته د ټونا ورکولو ترټولو ناوړه لار.
چیک کړئ چې ولې زما پیشو ته د کین شوي ټونا ورکول د دې خواړو وړاندیز کولو لپاره غوره انتخاب ندی:
- کین شوي ټونا لري رحم، یو دروند فلز چې معمولا په عمده توګه په نیلي کب کې موندل کیږي او دا زهرجن وي کله چې دا د پیشو بدن ته په لوی مقدار کې ننوځي ، او حتی عصبي سیسټم اغیزه کولی شي.
- کین شوي بسته بندي پکې شامل دي بیسفینول A یا BPA، یو بل زهرجن چې اغیزې یې لاهم مطالعه کیږي. ساده حقیقت چې ټونا د BPA سره تماس کې راغلی د دې لپاره کافي دی چې د دې نښې د پیشو بدن ته راوباسي.
- دا بند شوي ټونا معمولا لري د سوډیم لوړه کچه، کوم چې د پیشو لپاره مناسب ندی ، کوم چې کولی شي د هغه عمومي روغتیا سره موافقت وکړي.
ایا زه کولی شم خپل پیشو ته بل ډول خواړه ورکړم؟
بیا موږ ستاسو لپاره ستاسو د پیشو ټونا خواړو لپاره مناسب اختیارونه وړاندیز کوو. په هرصورت ، تل په یاد ولرئ چې ، پدې قضیو کې ، د پارا مینځپانګه ټیټه ده مګر دا شتون نلري او له همدې امله دا اړین دي خپل مصرف معتدل کړئ.
د پیشو ټونا ورکولو لومړۍ لاره (او خورا وړاندیز شوی) د کب کب خام وړاندیز کول دي. په هرصورت ، دا یوازې د اعتبار وړ دی کله چې کب تازه دی او د خورا وروستي کب نیونې څخه ، کوم چې تل امکان نلري. کله چې ټونا تازه نه وي مګر منجمد وي ، تاسو باید انتظار وکړئ چې دا په بشپړ ډول کنګل شي ترڅو د هغې ملکیتونه بدل نشي او بیا په اسانۍ سره کب کب کړئ (هیڅکله باید دومره پخه نشي لکه څنګه چې دا د انسان مصرف لپاره چمتو شوی و).
پیشو ته د ټونا ورکولو لپاره مشوره
تاسو ممکن ټونا د خپل پیشو رژیم کې شامل کړئ مخکې لاره. په هرصورت ، تل دا معلومات په ذهن کې وساتئ:
- خام ټونا باید هره ورځ وړاندیز نشي ، ځکه چې ډیر خام کبان کولی شي د ویټامین B1 کمښت لامل شي. کب باید ستاسو د پیشو اصلي خواړه نه وي - هر ډول کب باید یوازې کله ناکله وړاندیز شي.
- دا ښه نظر ندی چې فیلین ته یوازې نیلي کب وړاندې کړئ. که څه هم د دې غوړ خورا صحي دي ، دا هم کب دی چې خورا پارا چمتو کوي.
دا مه هېروئ چې ستاسو پیشو به د نورو خواړو لکه غوښې او غیر شحمي لبنیاتو څخه پروټین څخه خوند واخلي.
د پیشو ښوونکو څخه بله خورا عام پوښتنه دا ده ، "ایا زه کولی شم پیشو ته شات ورکړم؟" پدې اړه زموږ مقاله ولولئ.
