منځپانګې
هرکله چې هغه کور پریږدي ، دا یو ریښتینی ډرامه ده. ستاسو سپی په خورا شدت سره چیغې کوي او دا د هغه زړه ماتوي ، او هغه نه پوهیږي د وضعیت ښه کولو لپاره څه وکړي. ولې زما سپی چیغې کوي کله چې هغه یوازې وي؟ دا یوه خورا عام پوښتنه ده چې د دوه ټکو سره ځواب شوې: د جلا کیدو اضطراب.
د د جلا کیدو اندیښنه دا ډیری ب takesې اخلي ، یو یې چیغې کوي یا ژاړي کله چې په کور کې یوازې وي. ستاسو ګوډاګی د پریښودو احساس کوي او د دې د لفظي کولو طریقه چیغې وهل دي. په هرصورت ، که ستاسو شتون تاسو ته پاملرنه ، تعلیم ، معمول او اړین تمرین چمتو کړي ، د څو ساعتونو لپاره د خپل غوره انساني ملګري له لاسه ورکول به دومره د زغم وړ نه وي.
ښه خبر دا دی چې ډیری تخنیکونه شتون لري چې تاسو یې هڅه کولی شئ د چیغې کمولو یا له مینځه وړو هڅه وکړئ کله چې تاسو یوازې یاست او خپل سپی لږ وصل او ډیر خپلواک کړئ. د PeritoAnimal څخه د دې مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ که ستاسو سپی مسلکي غږ کونکی وي او د دې ستونزې لاملونه او حلونه ومومئ.
سپي او معمول
د سپو لپاره ، معمولات خورا مهم دي ځکه چې ثبات او امنیت ورکړي. د خپل سپي ژوند لپاره د باور وړ ، ثابت ورځني طرزالعملونه رامینځته کړئ. د تګ ساعتونه ، رژیم ، د وتلو او رارسیدو وختونه ، د شپې تګ او د خوب وخت. که یوه ورځ تاسو د سهار یا ماسپښین سفر نه کوئ ، په ورته وخت کې ، دا کومه ستونزه نده ، په هرصورت هڅه وکړئ دا دوامداره نه کړئ.
ستاسو سپی ممکن حتی ناڅاپه چیغې پیل کړي که چیرې د هغه په معمول کې کوم بدلون شتون ولري لکه په رژیم کې بدلون ، د کور نوی ملګری ، د هغه کاري مهال ویش کې بدلون چې د نورو په مینځ کې د هغه د تګ مهال ویش بدلوي. کله چې دا پیښیږي خپل چرګ ته وخت ورکړئ چې نوي متحرکاتو سره ځان مطابقت کړي ، دا ممکن څو اونۍ وخت ونیسي. ځینې بالغ سپي چې نوي کور ته رسیدلي ممکن په لومړي سر کې چیغې ووهي کله چې دوی خپل نوي کور ته عادت شي. دا مهمه ده چې پدې ټینګار وکړئ بدلونونه ستونزمن دي د سپو لپاره او دا د دوی لامل کیږي اضطراب او عدم توازن.
غلط وتلو
له یوې خوا ، دا به اړین وي چې روښانه او تشریح شوي معمولات وساتئ ، په ځانګړي توګه د تګ ، خواړو او خوب لپاره ، ځکه چې تاسو دا سرته رسولی شئ. ستاسو په شخصي سفر کې کوچني بدلونونه. پداسې حال کې چې تاسو د فټ کولو پروسې کې یاست ، تاسو باید د دایمي وتلو دمخه ډیری "غلط وتلو" وکړئ. دا پروسه په مرحلو کې ترسره کړئ:
- هرڅه داسې وکړئ لکه څنګه چې تاسو کور پریښودو ، دروازه خلاصه کړئ ، مګر مه ځئ.
- د دروازې له لارې ووځئ او ژر بیرته راشئ.
- بیرته لاړشئ ، 5 دقیقې انتظار وکړئ او بیرته راشئ.
- بیرته لاړشئ ، 10 دقیقې انتظار وکړئ او بیرته راشئ.
- بیرته لاړشئ ، 20 دقیقې انتظار وکړئ او بیرته راشئ.
تاسو باید هره ورځ دا معمول ترسره کړئ ، د کور څخه ډیر او ډیر واټن وکړئ. دا ممکن په لومړي سر کې کار ونکړي ، مګر که دا دوامداره وي ، په اوږده موده کې سپی به پوه شي چې هرځله چې تاسو کور پریږدی تاسو به بیرته راشئ ، او دا تاسو لږ تکلیف کوي.
تمرین ، د چوپتیا کلي
په PeritoAnimal کې موږ تل وایو چې تمرین د سپي ورځني ژوند اساس دی. هره ورځ تمرین وکړئ په ورځ کې دوه ځله، په سهار او ماسپښین کې ، ستاسو ګوډاګی به د لږ ستړیا ، لږ فشار او ډیر پاملرنې احساس وکړي.
که ستاسو ګوډاګی ډیر چیغې وهي ، هره ورځ مخکې له دې چې کور پریږدي هغه ته اوږده ، فعال تګ راتګ ورکړئ ترڅو خپله اضطراب آرام کړي او د وخت په تیریدو سره ستړی شي. په خوب کې په دروازه کې چیغې وهلو پرځای خوب ته ترجیح ورکوي. په یاد ولرئ چې تمرین کول ستاسو د سپي په مغزو کې سیروټونین خوشې کوي ، دا به ستاسو سپي کې د راحتۍ احساس رامینځته کړي.
بریښنایی سرچینې
ستاسو سپی باید یوازې وي ، دا یو حقیقت دی. په هرصورت ، د لږ ملتیا احساس کول او کله چې له دروازې بهر ځئ ، ژړا مه کوئ ، اجازه راکړئ راډیو یا تلویزیون مخکې له دې چې کور پریږدو. دا به تاسو ته یو ځانګړی احساس درکړي چې تاسو په بشپړ ډول یوازې نه یاست. په غوره توګه یو چینل غوره کړئ چیرې چې خلک خبرې کوي ، دا د دروند میوزیک لکه راک فلزي سره مه پریږدئ ، ځکه چې دا کولی شي ستاسو اعصاب ګډوډ کړي او برعکس تاثیر ترلاسه کړي. تاسو کولی شئ د سپو لپاره د آرامۍ میوزیک هڅه هم وکړئ ، بله لاره چې تاسو سره د ارام پاتې کیدو کې مرسته کوي.
د لوبو مختلف ډولونه
د خپل سپي له زنګ وهلو یا چیغې وهلو څخه ساتلو لپاره یوه ښه لار چمتو کول دي د لوبو مختلف ډولونهد غاښونو یا زنګونو په شمول. په هرصورت ، خورا وړاندیز شوی کانګ دی ، کوم چې د جلا کیدو اضطراب درملنې کې مرسته کوي.
په عین حال کې ، تاسو باید په لاسرسي کې د لوبو لوی شمیر پریږدئ ، په ځانګړي توګه هغه چې د کانګ په څیر آرام کوي او خواړه خارجوي. دا به هرکله چې تاسو د کور شاوخوا ګرځي تاسو ګډوډ کړئ ، او تاسو به چیغې کول هیر کړئ.
ډرامه مه جوړوئ
هره ورځ ډرامه مه جوړوئ. که تاسو خپل سپي ته الوداع ووایاست لکه څنګه چې دا وروستی ځل دی چې تاسو به یې کله هم وګورئ ، هغه به تاسو پدې ډول درک کړي. سپي حساس او هوښیار حیوانات دي او دا ټول پیغامونه اخلي. کله چې د وتلو وخت وي ، خپل شیان ترلاسه کړئ او پرته له اوږدې غېږې یا ابدي ښکلولو بهر وځئ. لکه څنګه چې تاسو د خپلې کورنۍ سره کوئ ، په عادي ډول الوداع ووایاست او له دروازې بهر ځئ.
کله چې کور ته ځئ تاسو باید همداسې وکړئ. د ښه راغلاست مراسم مه کوئ. په نورمال ډول عمل وکړئ او ستاسو ګوډاګی به ستاسو راتګ د نورمال په توګه وګوري ، چیرې چې هغه اړتیا نلري لوی ګډوډي رامینځته کړي. دا متحرکات رامینځته کړئ او ستاسو اضطراب به کم شي ځکه چې هغه به وګوري چې ستاسو پریښودل او بیرته راستنیدل نورمال دي.
که څه هم دا ستاسو لپاره خورا ستونزمن دی ، هڅه وکړئ د پام وړ پاملرنې غوښتنې له پامه وغورځوئ لکه کود او د لیوني په څیر ګرځیدل. د هغه لپاره صبر وکړئ (5 دقیقې) او هغه ته د مینې او مینې سره انعام ورکړئ a ارامه او قوي انرژي. د ټولو اړتیاو ترسره کولو لپاره د لنډ تګ سره د اضطراب حالت اړولو فرصت واخلئ.
