منځپانګې
سپي د خپلو بدنونو سره ډیری شیان څرګندوي. تاسو شاید لیدلي وي چې دوی څنګه خورا ښې خبرې کوي کله چې دوی غواړي یو څه ووایی: دوی خپلې لونګۍ ، غوږونه ، پوستونه بدلوي او ډیری نور شیان ترڅو موږ پوه کړو چې دوی څه غواړي. مګر حقیقت دا دی ، ځینې وختونه اشارې یا چلندونه شتون لري چې زموږ د پوهیدو لپاره پیچلي دي.
د دې مثال په توګه ، تاسو شاید کله هم لیدلي وي چې ستاسو ګوډاګی په لکۍ کې ډیره لیوالتیا لري ، تعقیب یې کړئ او پرته له ځنډه یې وهل پیل کړئ. او تاسو شاید حیران یاست چې تاسو دا ولې کوئ او څه چې تاسو د دې چلند سره د خبرو کولو هڅه کوئ.
په پیریټو اینیمل کې موږ غواړو تاسو سره ستاسو د وفادار ملګري په ښه پوهیدو کې مرسته وکړو او زموږ د مقالو له لارې ستاسو روغتیا او چلند ستونزو ته ممکنه حلونه وړاندې کړو. له همدې امله ، د خپل شک روښانه کولو لپاره ولې زما سپی خپله لکۍ وهي؟، د دې مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ او ستاسو د سپي لپاره د دې ډول چلند کولو خورا عام دلیلونه ومومئ.
روغتیایی ستونزې چې د دې لامل کیږي چې سپی خپله لکۍ ووهي
کله چې تاسو ګورئ خپل سپی خپله لکۍ غوڅوي ، لومړی شی چې تاسو باید وګورئ دا دی که دا ناروغۍ او فزیکي ستونزې. د دې موندلو لپاره چې ولې ستاسو ګوډاګی خپله لکۍ وهي تاسو باید د دې ځینې روغتیایی ستونزې له پامه وغورځوئ:
- بهرني پرازیتونه: دا ممکنه ده چې سپی د دم په دې برخه کې پړسوب یا ټیکونه ولري او هڅه کوي له دوی او هغه خارښ څخه ځان خلاص کړي چې دوی یې د ټوټو له امله رامینځته کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې خپل ګوډاګی په خارجي او داخلي توګه په هره قضیه کې ښودل شوي وقفو کې وچ کړئ ترڅو د پوټکي ستونزو او نورو ناروغیو مخه ونیسئ.
- ټپونه: په ځانګړي توګه کله چې ستاسو ملګری لوی سپړونکی وي ، دا امکان لري چې هغه به د پوټکي ځینې ټپونو سره له سفر څخه بیرته راشي. د هر تګ وروسته په ټول بدن کې پوټکی او ویښتان چیک کړئ ، نو تاسو به وکولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې زخمونه نلرئ او که تاسو یې کوئ ، نو تاسو یې درملنه کولی شئ. البته ، که تاسو په لکۍ کې زخم لرئ ، دا به تر هغه وخته وګرځي چې د خارش له امله ساحې ته ورسیږي او هڅه به وکړي چې ځان وخوري او وخوري ، دا عادي خبره ده ، مګر موږ باید د دې د اخته کیدو مخه ونیسو او ورسره مرسته وکړو.
- مقعد غدود: کله چې د مقعد غدود هغومره خالي نه وي څومره چې دوی یې باید وکړي ، دا کولی شي د سوزش څخه سیستس او نورو ناروغیو ته د مختلف ستونزو لامل شي. دا به ستاسو سپي د مقعد په ساحه او د لکۍ په اډه کې د لوی تکلیف او درد لامل شي. د دې دلیل لپاره ، هغه به د ځان خلاصولو لپاره د سکریچ کولو هڅه کولو کې ډډه ونکړي او و به ګوري چې څنګه خپله لکۍ وهي. هغه څه چې تاسو یې باید وکړئ هغه د وتر ته ورشئ ترڅو غدود معاینه کړي او د ستونزې شدت پورې اړه لري خالي یا شفا ورکړي.
- د پوستکي ستونزې: شاید تاسو خپله پوزه او ستاسو د بدن نورې برخې د پوټکي ځینې شرایطو لکه فنګس ، خارش یا الرجی له امله وخورئ. یوځل بیا ، ترټولو غوره چې تاسو یې کولی شئ په هغه سیمو کې پوټکی چیک کړئ چیرې چې تاسو ټوخی او خارش وینئ او د خپل وترنری سره خبرې وکړئ ترڅو وګورئ چې ستونزه څه ده او ژر یې حل کړئ.
- د ډیسک هیرنیشنز او نورې نخاعي ستونزې: چرګان هم کولی شي د نخاع په اوږدو کې له ستونزو سره مخ شي لکه د اوستیوآرټریټس ، کوم چې د سپي په بدن کې ټولو جوڑوںونو کې رامینځته کیدی شي پشمول د نخاع ، او هیریت شوي ډیسکونو. تاسو باید په یاد ولرئ چې یو سپی چې له دې ستونزو څخه رنځ وړي په اغیزمنه سیمه کې به درد یا پړسوب احساس کړي. که ، د مثال په توګه ، ستونزه په لکۍ ، د لکۍ اساس یا ټیټ شاته وده کوي ، تاسو به وګورئ چې تاسو څنګه دې برخې ته وګرځئ او ټوټه یې کړئ.
دا د فزیکي روغتیا عمده ستونزې دي چې کولی شي یو ګوډاګی خپله لکۍ وخوري. موږ وړاندیز کوو چې د کومې نښې یا تکلیف سره مخ کې چې ستاسو وفادار ملګری یې وړاندې کوي ، خپل وترنری سره مشوره وکړئ اړین ازموینې ترسره کول او تاسو ته د مناسب درملنې په اړه مشوره درکول.
یوه ټوکه
دا کیدی شي دا حقیقت وي چې ستاسو سپی د هغې لکۍ تعقیبوي او ټوټه کوي یو ساده ټوکه. مګر دا به یوازې هغه قضیه وي که تاسو هیڅکله هغه دا کار نه وي لیدلی یا که هغه دا په خپل ژوند کې یو څو خورا لرې وختونه کړي وي او د هغه په شخصیت کې هیڅ بدلون ندی راغلی. همچنان ، مخکې لدې چې فکر وکړئ دا ساتیري ده ، تاسو باید ډاډ ترلاسه کړئ چې په تیرو ټکو کې ذکر شوې ستونزې واقعیا د هغه د ګونډې وهلو لامل ندي.
تاسو ممکن په ساده ډول د ساعتونو لپاره ستاسو له ذهن څخه ستړي شوي یاست او په نهایت کې د دې لوبې لپاره انتخاب شوی. دا واقعیا خورا عام ندی، لدې چې که تاسو یوځل ورته پیل کړئ ، که تاسو لامل ونه ګورئ او که تاسو ژر تر ژره خپل ځان سم نه کړئ ، نو دا به ډیر ژر د چلند جدي ستونزه شي. د دې دلیل لپاره ، که تاسو وګورئ چې ستاسو سپی دا کوي ، دا د یو په څیر دی د چلند او رواني روغتیا ستونزې په لور لومړی ګام، هغه مه ملامتوئ ، تاسو باید هغه ته بلنه ورکړئ چې نور فعالیتونه وکړي او هڅه وکړئ ستړي مه شئ یا ډیر وخت یوازې مصرف کړئ.
د چلند او رواني روغتیا ستونزه
هغه څه چې ډیر ځله متوجه کیږي هغه یو سپی دی د سلوک او رواني روغتیا ستونزې لپاره خپله غاړه وخورئ. هغه څه چې د "ساده ټوکې" په توګه پیل کیږي ژر به یوه جدي ستونزه شي چې د وخت په تیریدو سره یې حل کول مشکل دي.
یو سپی به تر هغه وخته پورې د لکۍ تعقیب پیل کړي تر څو چې دا ونیسي او وخوري ، حتی په جدي حالتونو کې دا کولی شي زخمونه ومومي او پخپله ټوټه شي ، د دې له امله د ټولنیز کیدو نشتوالي ، ستړیا او پریښودو قضیه د هغه چا لخوا چې د دې مسؤلیت لري. دا په ځانګړي توګه په سپو کې عام دی چې خپل ژوند په ورته ځای کې تړلی یا تړلی تیروي. په نهایت کې ، د هوا په څیر ، دوی باید انرژي ولیکي او ځانونه له پامه وغورځوي لکه څنګه چې دوی کولی شي او دا د دې کولو ترټولو عام لارو څخه دی. دا د سپي د دم د وهلو یو له خورا عام لاملونو څخه دی.
دا ډول تکراري چلند او د تیښتې لارې په توګه کارول کیږي د سټیریوټایپینګ په نوم پیژندل کیږي او هر ډول څاروي چې تړل شوي یا تړل شوي وي کولی شي له دې څخه رنځ وړي ، که په ژوبooو ، د څارویو پناه ځایونو یا شخصي کورونو کې وي. مګر ، دا امکان لري چې د لکۍ وهلو دا ستونزه ستاسو سپي ته پیښیږي او تاسو فکر کوئ چې تاسو هغومره بد شرایط نلرئ لکه څنګه چې موږ دمخه یادونه کړې. مګر حقیقت دا دی چې یو سپی کولی شي په ورته سختو شرایطو کې پرته د سټیریوټایپینګ څخه رنځ وړي. که داسې وي ، تاسو باید د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې د خپل رواني روغتیا سره سم نه کوئ ، ځکه چې احتمال شتون لري تاسو د نورو شیانو په مینځ کې د تمرین ، روټین ، نورو سپو او څارویو سره ټولنیز کول کم کړئ ، او دا چې تاسو ډیر فشار لرئ.
که تاسو ګورئ چې ستاسو ګوډاګی په جبري ډول خپله لکۍ وهي او مخکې له دې چې فزیکي روغتیا ستونزې لرې کړي ، تاسو باید د متخصص سره مشوره وکړئ اخلاق پوه ترڅو تاسو سره د خپل ملګري د ژوند کیفیت ښه کولو کې مرسته وکړي او ستونزه حل کړي. په یاد ولرئ ، لکه څنګه چې د روغتیا پورې اړوند هرڅه په څیر ، هرڅومره ژر چې ستونزه تشخیص شي او د حل لپاره یې پیل شي ، د رغیدو وړاندوینه بهتره وي.
