منځپانګې
- د پیشو لپاره دا څه معنی لري چې گاجر وغواړي
- د پیشو بدن لپاره د گاجر ګټې
- د پیشو رژیم ته نوی خواړه معرفي کولو څرنګوالی
پیشوګانې د شخصیت څخه ډکې دي او ځینې وختونه کولی شي د خواړو ځینې غیر معمولي خوندونه ولري. موږ دوی ته د کب یا غوښې خوندور پیټیو وړاندیز کولو کې دومره عادت شوي یو چې کله موږ خپل پیشو د سبزیجاتو سره مینه وګورو ، لکه گاجر ، موږ شاید حیران شو.
زموږ د پوزیانو لپاره د خوړلو لپاره یو څه مختلف وړاندیز کولو کې هیڅ غلط نشته. په هرصورت ، دا زموږ لپاره طبیعي ده چې یو څه ویره ولرو ، ځکه چې هرڅه چې موږ خورو زموږ د ملګرو بدنونو لپاره ښه ندي. خپل پیشو ته د کوم نوي وړاندیز کولو دمخه ، تل دا چیک کړئ چې ایا دا یې خوري یا نه او تاسو باید څومره وړاندیز وکړئ ، ترڅو اضافي یې ورته زیان ونه رسوي.
که تاسو غواړئ پوه شئ دا څه معنی لري که پیشو گاجر وغواړي او دا څنګه خواړه کولی شي ستاسو کوچني ملګري ته ګټه ورسوي ، د پیریټو انیمل لخوا دا مقاله به تاسو سره د دې ځینې پوښتنو ځوابولو کې مرسته وکړي.
د پیشو لپاره دا څه معنی لري چې گاجر وغواړي
شاید تاسو حیران یاست چې ولې ستاسو پیشو دومره هوښیاره ښکاري کله چې هغه گاجر وخوري ، لکه څنګه چې هغه دې نارنجي تیوب ته په رسیدو سره بشپړ خوښۍ موندلې وي. د زړه راښکونکي رنګ ، په بیله بیا بوی او جوړښت ستاسو بلی ته خورا په زړه پوري بریښي ، د تجسس لامل کیږي.
د دې لپاره هیڅ روښانه معنی شتون نلري ستا ملګری گاجر غواړو، مګر اندیښنه مه کوئ! دا د پیشوګانو لپاره عادي خبره ده ، لکه د نورو څارویو په څیر ، په مختلف خواړو کې لیوالتیا ولرئ او د دوی هڅه کولو لپاره د لالچ احساس وکړئ. پداسې حال کې چې ستاسو پیشو د گاجر لپاره لیوالتیا لري ، نور ممکن په ساده ډول تازه شنه سبزيجات غوره کړي ، پدې کې هیڅ شی غلط ندی.
اوس ، که تاسو ویره لرئ چې دا سبزیج به ستاسو څاروی ته زیان ورسوي ، پوه شئ چې تاسو د اندیښنې لپاره هیڅ نلرئ. گاجر هیڅ زهرجن یا حتی مادې نلري چې ستاسو د بلی بدن ته زیان رسونکي وي ، بالکل برعکس. د شکرو له امله د ځانګړي ذائق درلودو سربیره چې دا د تیږو مرکباتو او وړیا امینو اسیدونو سره ترکیب کوي ، دا له خوا ډک شوی کیروټینایډز ، فایبر ، ویټامین سي ، K ، مګنیزیم ، پوټاشیم، او ډیری نور مغذي مواد چې کولی شي ستاسو د پیشو روغتیا ګټه پورته کړئ.
لکه څنګه چې جوړښت ستاسو د څارویو د وهلو لپاره خورا سخت کیدی شي ، دا وړاندیز کیږي د څو دقیقو لپاره یې پخ کړئ، ژړل او هضم کول یې اسانه کوي. سربیره پردې ، تودوخه د دې تیوبر څخه مغذي مواد خوشې کوي ، چې بدن یې په اسانۍ سره جذبوي.
د پیشو بدن لپاره د گاجر ګټې
د ویټامین A د فیلین د ارګانیزم ساتنې لپاره خورا مهم برخه ده او موندل کیدی شي په گاجر کې. دا د لید ، هډوکي ودې ، تکثیر ، غاښونو پراختیا او د اپیتیلیل نسج ساتنې سره تړاو لري ، څاروی له مختلف انتاناتو څخه ساتي.
پدې سبزیجاتو کې موجود بیټا کیروټین د بدن لخوا په ویټامین A بدلیږي او زیرمه کیږي. لکه څنګه چې د پیشوګان بدن نشي کولی د دې مادې ډیره برخه ویټامینونو ته واړوي ، دا هغه څه لارښوونه کوي چې دا د حجرو ودې او تکثیر ته لار هواروي ، چې دا رامینځته کوي گاجر د چرګانو لپاره عالي خواړه دي.
ډیری نورې ګټې شتون لري چې ستاسو د ملګري بدن کولی شي د دې سبزیجاتو په خوړلو سره ترلاسه کړي. بشپړ ی وګوره:
- د قبض څخه خلاصون
گاجر د a په توګه کار کوي لوی جلاب د څارویو لپاره او زموږ کورني پیشوګانې له دې ډلې بهر نه پاتې کیږي. د دې سبزیجاتو یو چائے کا چمچ جوش شوي ، حتی خام ، کولی شي د څارویو سره د دې اړتیاو په پام کې نیولو کې مرسته وکړي ، د خراب هضم کمولو کې مرسته کوي. گاجرونه ستاسو د بلی خواړو کڅوړه کې ګډ کړئ او د هغې خوړلو ته انتظار وکړئ. دا ترکیب د څو ورځو لپاره کارول کیدی شي ، تر هغه چې یو څه پرمختګ ترلاسه نشي.
- سالم ویښتان
د گاجر 100 ګرامه خدمت کول نږدې 4.5 ملی ګرامه بیټا کیروټین لري. دا ماده خورا فعال کیروټینایډ دی ، ځان د ویټامین A ته اړوي کله چې د بدن لخوا جذب شي. زموږ د پیشو په بدن کې ، ویټامین A د ویښتو سالم او ورېښمو ساتلو کې مرسته کوي، نوکان او پوټکی هم سالم پریږدي.
- د لید ستونزې مخنیوی
موږ پوهیږو چې پیشوګانې خورا تیزې سترګې لري او د دې وړتیا لري چې ښه وګوري حتی کله چې په تیاره چاپیریال کې وي. په هرصورت ، هغه څه چې زموږ څخه ډیری یې نه پوهیږي دا دي چې د بلی د تغذیه کولو معمول کې د گاجرونو اضافه کول مرسته کولی شي دا څارنه وساتئ په ورځ کې. که څه هم د پیشوګانو بدن وړتیا لري چې بیټا کیروټین په ویټامین A بدل کړي ، دا د هغه څه په پرتله ټیټ مقدار کې دی چې انسان یې بدلوي او له همدې امله د څارویو بدن د نورو موخو لپاره لارښوونه کوي ، په پیشوګانو کې د ناروغیو درملنې لپاره ګټور ندي. سترګې. که څه هم ، د خواړو نشتوالی چې پکې بیټا کیروټین شتون لري په رژیم کې د ظهور سره تړاو لري بصري ستونزې پدې څارویو کې ، له همدې امله ، د گاجر خوړل د مخنیوي کې مرسته کولی شي.
- فر توپونه
فایبر خواړه لپاره عالي دي د هاضمې فعالیت هڅوي پیشوګانې ، د عام ستونزو سره مرسته کول لکه د ویښتو بال جوړول. خپل پیشو ته هرکله یو څه جوش شوي یا جوش شوي گاجر وړاندې کول او بیا په کولمو کې د ویښتو له مینځه وړو سره ، دا په کولمو کې د جمع کیدو مخه نیولو سره د دې ستونزې مخه نیسي.
- اوږد عمر او روغتیا
په کیروټینوایډونو بډایه خواړه د سالم معافیت سیسټم ساتلو کې مرسته کوي ، د ژوند کیفیت او اوږد عمر ښه کوي. دا زموږ د انسانانو او همدارنګه د څارویو لکه پیشوګانو او سپو لپاره ریښتیا دي. بیټا کیروټین د گاجر یوه برخه ده ، کوم چې موږ دمخه تشریح کړي ، پرویتامین A دی. دا ماده د غوړ محلول انټي اکسیډنټ هم دی ، چې مرسته کوي یو مالیکول کنټرول کړئ چې د حجرو زیان لامل کیږي، زموږ د پیشوګان بدن په شکل کې ساتل.
- سالم رژیم
گاجر هم د دوی روښانه بوی او خوږ خوند لپاره پیژندل کیږي چې دوی تالو ته ورکوي. د ورته دلیل لپاره ، دوی باید څارویو ته په ندرت سره خدمت وکړي. په هرصورت ، پدې ټیوبر کې موجود ګلوکوز معمولا میټابولیز کیږي او ډیر ژر انرژي ته بدلیږي ، دا د صحي اختیار رامینځته کول د پیشوګانو لپاره د مغذي توکو چمتو کول دي چې د چاغوالي لامل کیږي ، د مثال په توګه. دوی هم دي د ډیر وزن او شکر ناروغۍ په حالت کې اشاره شوې ځکه چې دا یو فایبرس سبزی دی، کوم چې ستاسو د وینې شکر کنټرول کې مرسته کوي ، په بیله بیا د لږ کالوری وړاندیز کوي.
د پیشو رژیم ته نوی خواړه معرفي کولو څرنګوالی
د څارویو معمول کې د نوي خواړو اضافه کول تل یوه ننګونه وي. د سبزیجاتو په قضیه کې ، دا عادي خبره ده چې موږ د دوی چمتو کولو غوره لارې په اړه شک لرو ترڅو دوی خپل تغذیه ارزښت وساتي او په ورته وخت کې زړه راښکونکي پاتې شي ، د څارویو لپاره ژړل او هضم کول اسانه کوي.
دا ویره هم شتون لري چې څاروی به نوي خواړو سره علاقه ونلري یا پای به یې خوند نه خوښوي. دا یو خطر دی چې موږ ترې تل مخنیوی نشو کولی ، په هرصورت ، هر څاروی خپل غوره توبونه لري ، مګر ځینې لارښوونې شتون لري چې کولی شي ستاسو د ملګري علاقه مندي کې مرسته وکړي.
د گاجر په قضیه کې ، دا وړاندیز کیږي چې تاسو لومړی یې ومینځئ او بیا یې پخ کړئ ترڅو دوی نرم شي. پیشوګان د خرونو په څیر سخت غاښونه نلري ، او خام ، مات شوي تیوبر ممکن ښه نظر نه وي.
تاسو هم کولی شئ انتخاب کړئ وخورئ او په خواړو کې یې ګډ کړئ ستاسو د بلی څخه. په هرصورت ، دا مه هیروئ چې سبزیجات ژر خرابیږي او دوی نشي کولی ټوله ورځ په لوښي کې پاتې شي ، د څارویو په اختیار کې! مثالی دی یو ټاکلی وخت ټاکل د دې ډول خواړو وړاندیز کول نو پیشو به پوه شي کله چې خواړه وخوري او تاسو کولی شئ دا له لوښي څخه لرې کړئ که دا خورا اوږد وي.
وړاندیز وکړي پخه شوې گاجر په کوچنیو ټوټو کې ، لکه ډوډۍ، د مثبتو پیاوړتیاو سره د فیلین هڅولو یوه لاره هم ده ، خواړه د درملنې په توګه ضمیمه کول.که ستاسو پیشو نه غواړي سبزیجات یا خواړه وخوري ، زموږ مقاله چې ولې زما پیشو نه خوړل غواړي ګټور کیدی شي.
د پیشوګانو لپاره منع شوي میوو او سبزیجاتو په اړه زموږ مقاله هم وګورئ.
که تاسو غواړئ ورته ورته نورې مقالې ولولئ زما پیشو گاجر غواړي ، ایا دا عادي خبره ده؟، موږ وړاندیز کوو چې تاسو زموږ د کور رژیم برخې ته ننوځئ.