منځپانګې
- هغه سبزیجات چې پیشوګان کولی شي وخوري
- هغه میوې چې پیشوګان یې خوري
- سبزیجات او میوې د پیشوګانو لپاره ښه دي
- پیشوګان د هاضمې سیسټم
- پیشو detox
- د پیشوګانو لپاره منع شوي میوې او سبزیجات
- د پیشوګانو لپاره زهري میوه
- د پیشوګانو لپاره زهرجن سبزيجات
که څه هم پیشوګان غوښه خوړونکي حیوانات دي ، تاسو کله ناکله دوی ته د پیشوګانو لپاره وړاندیز شوي میوې او سبزیجات وړاندیز کولی شئ. دا خورا مهم دي چې خورا محتاط اوسئ ، ځکه چې ځینې خواړه شتون لري چې د پیشوګانو لپاره خراب دي ، لکه انګور ، د مثال په توګه.
د دې PeritoAnimal مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ او په اړه یې نور معلومات ومومئ هغه میوې چې پیشوګان یې خوري او کوم سبزیجات د فیلین لپاره وړاندیز کیږي. د انسان مصرف لپاره خواړه چې په حیرانتیا سره کولی شي د بلی ژوند ته بې شمیره ګټې راوړي!
هغه سبزیجات چې پیشوګان کولی شي وخوري
د پیشو سبزیجات باید جوش شوي او په لږ مقدار کې اداره شي. د ځناورو مصرف لپاره ښه سبزيجات په لاندې ډول دي:
- جوش شوي گاجر: دا په اسانۍ سره هضمیدونکی خواړه دي ، په فایبر او ویټامینونو بډایه. دا د پوزې د پوټکي کیفیت ښه کوي ، د بدن مناسب فعالیت کې مرسته کوي او د نورو سبزیجاتو په پرتله ګړندي میټابولیز کیږي.
- جوش شوي نخود: د سبزیجاتو پروټین ، ویټامین B12 او مګنیزیم بډایه.
- جوش شوي کدو: دا هضم کول اسانه دي او د غوښې سره مخلوط کولو لپاره مناسب دي.
- خام یا جوش شوي کچالو: یو سبزیج دی چې ډیرې اوبه لري. که تاسو پریکړه وکړئ چې دا خام وړاندیز کړئ ، دا د پیشو لپاره د درملنې په څیر کیدی شي.
- خام یا جوش شوي لیټیس: په فایبر او اوبو بډایه او هیڅ غوړ نلري.
- شنه لوبیا: دا ډیر رطوبت لرونکی دی ، په فایبر او ویټامینونو بډای دی.
- خواږه کچالو: دا د غوښې ، چرګ ځیګر ، او نورو سره وړاندیز کیدی شي.
تجسس: ځینې خلک پدې باور دي چې پیشوګانې د کاکیو څخه ویره لري. که تاسو غواړئ دا اسرار پرانیزئ ، زموږ مقاله ولولئ ولې پیشوګانې له کاکیو څخه ویره لري؟
هغه میوې چې پیشوګان یې خوري
که څه هم میوې د بورې لوی دوز لري ، که په کوچني خوراکونو کې اداره شي ستاسو د بلی روغتیا لپاره خورا ګټور کیدی شي ، مګر په یاد ولرئ چې دا باید هیڅکله د څارویو ورځني رژیم اساس نه وي. هغه میوې چې پیشوګان یې خوري دا دي:
- ځمکنی توت: په ویټامین سي او فایبر بډایه.
- خټكى: په منرالونو ، ویټامین A ، B او ویټامین سي کې بډایه ، دا خورا تازه کونکی میوه ده ، خورا توصیه کیږي چې د دوبي په جریان کې یا د انعام په توګه وړاندیز شي.
- هيند واڼه: د خټکي په څیر وړاندیز کیدی شي او د دوبي په جریان کې ستاسو پیشو د هایډریټ ساتلو یوه ښه لار ده ، په بیله بیا په ویټامین A ، B-6 او ویټامین سي بډایه کیدو سره.
- اپل: د درملنې په توګه وړاندیز کولو لپاره مثالی دی.
- شفتالو: پیشوګان معمولا دا میوه خوښوي.
- امرت: په فایبر ، ویټامین A او ویټامین سي بډایه دا ډیری ځله فیلین ته د انعام په توګه هم وړاندیز کیږي.
په یاد ولرئ مخکې لدې چې خپل پیشو ته میوه وړاندې کړئ ، تاسو باید تخمونه او/یا کندې لرې کړئ ځکه چې دوی هضم نه کوي او د جدي ستونزو لامل کیدی شي.
سبزیجات او میوې د پیشوګانو لپاره ښه دي
میوې باید د پیشو په رژیم کې منظم خواړه ونه ګل شي. د دې وړاندیز کولو غوره لاره د نانځکو په توګه ده ، د نانځکو ځای نیول. ورته د سبزیجاتو سره پیښیږي ، دوی باید هیڅکله د رژیم اساس نه وي او باید یوازې خواړو ته د تکمیل کونکي په توګه اداره شي ، معمولا د ځینې غوښې یا کب سره وي ، کوم چې باید اصلي خواړه وي.
په هر حالت کې ، دا غوره ده چې د باور لرونکي وترنریانو لټه وکړئ ترڅو هغه ستاسو د پیشو ځانګړي اړتیاو سره سم د رژیم مثالی پلان جوړ کړي. که تاسو په کور کې د پیشو خواړو غوره کول غوره کړئ ، زموږ مقاله د کب نیولو ځینې انتخابونو سره چیک کړئ.
پیشوګان د هاضمې سیسټم
پیشو خالص غوښه خوړونکي دي. دوی د انسانانو او حتی سپیانو په څیر omnivores ندي. د کولمو لاره خورا کوچنۍ ده او د سبزیجاتو فایبرونو هضم کولو لپاره ندي چمتو شوي ، دا د پیشو د هاضمې وسیله د حیواني پروټینونو هضم لپاره چمتو کیږي ، لکه غوښه او کب. له همدې امله ، په هیڅ حالت کې باید د سبزیجاتو مصرف د ټول رژیم 15 exceed څخه ډیر نشي.
پیشو detox
پیشوګانې د دې وړتیا لري چې ځان د ځینې نباتاتو سره پاک کړي ، نو دا د الوتونکو تخمونو کښت کول په زړه پوري دي ترڅو فیلین کولی شي نباتات وخوري او پرته له خطر څخه ځان پاک کړي. په هرصورت ، محتاط اوسئ ځکه چې ځینې نباتات پیشوګانو ته زهرجن دي چې کولی شي د زهري کیدو لامل شي.
د پیشوګانو لپاره منع شوي میوې او سبزیجات
که څه هم د پیشوګانو لپاره هم ډیرې ښې میوې او سبزیجات شتون لري ، ځینې خواړه شتون لري چې زهرجن کیدی شي ، نو موږ د پیشوګانو لپاره د منع شوي میوو او سبزیجاتو لیست پریښود:
د پیشوګانو لپاره زهري میوه
- انګور؛
- انګور تېر کړئ
- اووکاډو؛
- كيله؛
- نارنجي؛
- ليمو؛
- كينو؛
- انګور.
د پیشوګانو لپاره زهرجن سبزيجات
- پياز؛
- ووږه؛
- خام کچالو؛
- رومي.
پوهیږئ چې ولې دا خواړه پیشوګانو ته زیان رسونکي دي د پیشوګانو لپاره منع شوي میوو او سبزیجاتو په اړه زموږ مقاله کې.