د سپو لپاره چاپیریال بډایه کول - نظریات او لوبې!

لیکوال: Peter Berry
د جوړونې نیټه: 16 جولای 2021
د اوسمهال وخت: 1 جولای 2024
Anonim
Red Tea Detox
ویډیو: Red Tea Detox

منځپانګې

تاسو شاید د ژوبoo ډولونو لپاره د چاپیریال بډایه کیدو په اړه اوریدلي وي ، او شاید تاسو هیڅکله د سپو اصطلاح نه وي اوریدلي. په حقیقت کې ، د چاپیریال بډایه کول هغه څه دي چې په ځنګلونو کې په اسیر ډولونو کې مطالعه پیل شوي مګر دا د ټولو لپاره کارول کیدی شي هغه حیوانات چې په بند کې ژوند کويپه شمول د سپي.

ایا تاسو د دې په ښه پوهیدو هڅه کوئ چې څه شی دی د سپو لپاره چاپیریال بډای کول او نظرونو ته اړتیا لرئ ترڅو دا ستاسو د سپي ورځني ژوند کې پلي کړئ؟ پدې PeritoAnimal مقاله کې موږ هر هغه څه تشریح کوو چې تاسو ورته اړتیا لرئ د سپو لپاره د چاپیریال بډای کولو په اړه پوه شئ.

د سپو لپاره چاپیریال بډایه کول

لومړی ، راځئ چې تشریح کړو "چاپیریال بډایه کول" څه شی دی. لکه څنګه چې نوم څرګندوي ، دا د چاپیریال بډایه کولو یوه لار ده چې د څارویو شاوخوا ګرځي. دا ، یوه لړۍ هغه اقدامات چې هدف یې د څارویو د ژوند کیفیت ښه کول دي په بند کې او دا چې دوی اجازه ورکوي خپل طبیعي چلند ښه څرګند کړئ او دا تاسو رواني پلوه هڅوي.


دا یوازې انسانان ندي چې کولی شي د رواني ستونزو سره مخ شي. نور څاروي هم لکه د سپي په څیر رنځ وړي. ځینې ​​ستونزې لکه سټیروټایپیز ، د جلا کیدو اضطراب او فشار په سپیو کې خورا عام دي په پرتله یې تاسو فکر کوئ. د سپیو لپاره د چاپیریال بډایه کول د دې ډول ستونزو مخنیوي لپاره غوره وسله ده.

لکه څنګه چې د چلند ستونزو مخنیوي لپاره عالي لاره ده ، د سپو لپاره چاپیریال بډایه کول هم د چلند ستونزو لپاره غوره درملنه کیدی شي.

د سپو لپاره د چاپیریال بډای کولو ډول

د سپو لپاره د چاپیریال بډایه کولو مختلف ډولونه شتون لري. موږ کولی شو په پام کې ونیسو چې دا د چاپیریال بډایه کولو 5 ډولونو ویشل شوی دی:


  1. ادراکي چاپیریال بډایه کول
  2. ټولنیز چاپیریال بډایه کول
  3. د چاپیریال حساس کول
  4. فزیکي چاپیریال بډایه کول
  5. د چاپیریال خواړو بډای کول

ادراکي چاپیریال بډایه کول

او ادراکي چاپیریال بډایه کول د محرکاتو ، شرایطو یا ستونزو ته وده ورکول شامل دي چې ګوډاګی یې حل کولو ته اړتیا لري. دا د دندو له لارې کیدی شي چیرې چې سپی د جایزې په توګه درمل ترلاسه کوي.

ټولنیز چاپیریال بډایه کول

او ټولنیز چاپیریال بډایه کول د نورو سپو یا حتی د نورو ډولونو سره د متقابل عمل زیاتولو کې شامل دي ، پشمول د انسانانو. چرګان خورا ټولنیز حیوانات دي او اړتیا لري دواړه انسانان او د خپل ډول ملګرو سره ټولنیز کړي.

د چاپیریال حساس کول

او حساس چاپیریال بډایه کول دا د حسی محرک چمتو کولو په اړه دی ، دا دی ، مختلف بویونه ، عکسونه ، غږونه ، په کوم کې چې سپی کولی شي خپل 5 حواس وکاروي.


د چاپیریال خواړو بډای کول

او د چاپیریال خواړو بډای کول خواړه د غني کولو په توګه کاروي. دا د نوي سنیکس معرفي کولو سره ، د خواړو وخت بدلول ، سپي ته څنګه خواړه ورکول ، او داسې نور.

فزیکي چاپیریال بډایه کول

او فزیکي چاپیریال بډایه کول دا په ترمیم کې شامل دي ، دایمي یا یوازې په لنډمهاله توګه ، هغه ځای چیرې چې څاروی ژوند کوي.

دلته د چاپیریال بډایه کولو مختلف ډولونو لپاره ځینې نظرونه دي چې تاسو یې د خپل سپي سره کولی شئ!

د سپو لپاره د چاپیریال بډای کولو نظریات

د سپو لپاره د چاپیریال بډایه کولو ځینې نظریات په لاندې ډول دي:

د سپو لپاره لوبې او لوبې

د سپي لپاره مختلف لوبی شتون لري په پالتو شاپونو کې ، له میزونو څخه تر لوبو پورې د ډیرې ټیکنالوژۍ سره. که تاسو نشئ کولی ډیرې پیسې مصرف کړئ ، دا کومه ستونزه نده ، ځکه چې تاسو کولی شئ ځانته یوه لوبه جوړه کړئ چې ستاسو سپی هڅوي ، چیرې چې هغه باید وپیژني چې څنګه یو څه درملنه چې هغه یې خوښوي ترلاسه کړي ، په ادراکي او خواړه کې هماغه وخت.

او د سپو لپاره کانګ د استخباراتي لوبو یوه غوره بیلګه ده چې تاسو کولی شئ د پالتو په هر پلورنځي کې وپیرئ. د لوبو دننه یو خالي ځای شتون لري چیرې چې تاسو خواړه ایښودلی شئ. هدف د ګوډاګي لپاره دی چې د شی سره لوبې وکړي او ومومي چې څنګه خواړه ترلاسه کړي چې دننه دي. کانګ تاسو ته اجازه درکوي خپل سپي ساتیري کړئ ، د چاپیریال بډایه کولو ته وده ورکړئ او حتی د جلا کیدو اضطراب درملنې کې هم مرسته کولی شئ.

د سپو لپاره د لوبو نور ډولونه شتون لري چې کولی شي د چاپیریال حس بډایه کړي ، لکه هغه لوبو چې غږونه خارج کوي یا هغه لوبی چې د خواړو په څیر خوند لري. د هایپریکټیو سپو لپاره زموږ د لوبو لیست وګورئ.

خپل سپي وروزئ

د سپي روزنې کې ، تاسو کولی شئ د نوي احکامو له لارې د هغه ادراکي فعالیتونه هڅ کړئ. سربیره پردې ، روزنه د ټولنیز چاپیریال بډایه کولو لپاره یوه غوره وسیله ده ، ځکه چې سپی نه یوازې زده کوي (ادراکي محرک) او تمرین کوي ​​(فزیکي محرک) او تاسو سره متقابل عمل کوي (ټولنیز محرک).

ډیر عصبي سپي او/یا د اضطراب پورې اړوند چلند ستونزو سره د روزنې څخه ډیره ګټه پورته کوي. روزنه ګوډاګی ته اجازه ورکوي چې د ننګونو سره مقابله زده کړي ، ځواب ویل او ځینې شرایطو ته عکس العمل زده کړي ، او دا خورا ساتیري کیدی شي ، نه یوازې د هغه لپاره ، بلکه ستاسو لپاره. په هرصورت ، ستاسو په ژوند کې د سپي درلودل ښکلا هغه شېبې دي چې تاسو ورسره شریکوئ ، نه دا؟

موږ تاسو ته یادونه کوو چې تاسو باید تل د پیاوړتیا مثبت تخنیکونه وکاروئ. له همدې امله ، که تاسو د مسلکي سمبالونکي په لټه کې یاست ، له هغه څخه د هغه میتودونو په اړه وپوښتئ چې هغه یې کاروي او ډاډ ترلاسه کوي چې هغه وړ مسلکي دی او دا هغه میتودونه کاروي چې تل د سپي هوساینې په هدف وي. که ستاسو سپی د چلند ستونزې ولري ، نو دا خورا مهم دي چې تاسو د ایتولوژیست سره مشوره وکړئ ، دا یو وترنری دی چې د څارویو چلند کې تخصص لري.

د کور شاوخوا خواړه خپروي

دا یو له اسانه لارو څخه دی د سپي چاپیریال بډایه کول. د کور پریښودو دمخه د هغه د خواړو کڅوړه ډک پریښودو پرځای ، د کور شاوخوا خواړه پټ کړئ. دا ډول بډایه کول په ځانګړي توګه د سپو لپاره ګټور دي چې د خواړو ډیر لیوالتیا لري. نو ، د دې پرځای چې دا په یوځل یوازې 5 دقیقو کې وخورئ ، دا کولی شي د خواړو ټولې کوچنۍ ټوټې ومومي او وخوري یو ساعت یا ډیر وخت ونیسي.

کله چې تاسو د سپي سره د لومړي ځل لپاره دا لوبه وکړئ ، خواړه په هغه ځایونو کې واچوئ چې په اسانۍ د لاسرسي وړ وي.د وخت په تیریدو سره ، تاسو کولی شئ د مشکل کچه لوړه کړئ او د راشن ترلاسه کولو لپاره د هغه لپاره ډیر مشکل ځایونه غوره کړئ. د مثال په توګه ، یو څه خواړه د المارۍ لاندې واچوئ نو چرګ باید د خواړو ترلاسه کولو لپاره خپله پنجه وکاروي. بل نظر دا دی چې دا د غالۍ لاندې کیښودل شي ، نو دا باید د خواړو کوچنۍ ټوټې ترلاسه کولو لپاره هغه پورته کړي. تاسو باید په یاد ولرئ چې ګوډاګیان هم هڅولو ته اړتیا لري ، نوې ننګونې ګټې ساتي!

دا ډول چاپیریال بډای کول د سپي حواس هڅوي (د چاپیریال حسی بډایه کول) ، د تعقیب له لارې تمرین ته وده ورکوي (فزیکي چاپیریال بډایه کول) او حتی د سپي ذهن د ننګ سره هڅوي (ادراکي چاپیریال بډایه کول). د دې ټولو سربیره ، دا د دې ستونزو څخه مخنیوی کوي چې پایله یې دا ده چې سپی خورا ګړندی خوري ، لکه د معدې تشنج او حتی په خوړلو کې ستړیا.

د سپي غوره لوبې ومومئ

یو څه خورا مهم په ذهن کې ساتل دا دي چې هر سپی مختلف خوندونه لري. تاسو باید د چاپیریال بډایه کولو مختلف لوبې او لارې وپلټئ او ومومئ چې کوم یو د هغه لپاره خورا هڅونکی دی.

که ستاسو ګوډاګی یو ځانګړی نسل وي ، نو دا به حتی اسانه وي چې ومومئ هغه څه چې هغه په ​​طبیعي ډول هڅوي. د مثال په توګه ، د سنففر ښکار سپي لپاره ، هغه لوبې چې پکې خواړه یا نور شیان پټول شامل وي هغه خوښوي ممکن د هغه غوره لوبه وي.

ډیری لوبې شتون لري ، کوم چې ممکن په ظاهري ډول لوړ ادراکي محرک پکې شامل نه وي ، مګر کوم چې عالي فزیکي او ټولنیز چاپیریال بډایه کول هم دي ، ځکه چې سپی ستاسو سره لوبه کوي. د سپي ښوولو په څیر یو څه ساده هڅه وکړئ د بال نیول.

د سپي سره ګرځي

د سپي تګ د دوی لپاره خورا ډیر دی ترڅو د کور څخه بهر د دوی اړتیاو ته پاملرنه وکړي. تاسو د نوي ننګونو سره د سپي لپاره نوي چاپیریال ته وده ورکوئ (د فزیکي چاپیریال بډایه کول). په سفر کې دوی کولی شي ټولنیز چاپیریال بډایه کړي ، د نورو سپو ، انسانانو او حتی نورو ډولونو سره یوځای شي. دوی سپي ته اجازه ورکوي فزیکي تمرین وکړي ، په ځانګړي توګه د ډیر غلي یا زوړ سپو په حالت کې ، چیرې چې په کور کې دا ستونزمن وي چې دوی لوبو ته وهڅوي. سربیره پردې ، دا د حسی بډایه کولو هڅولو طبیعي لار ده ، ځکه چې دلته مختلف بوی او غږونه شتون لري. تاسو حتی کولی شئ د خاورې ډول سره توپیر ولرئ ، لکه په ځمکه او ساحل کې ګرځیدل ، د سپي لمس هڅوي.

که تاسو د خپل سپي د تګ وخت نلرئ ، د مسلکي ګمارلو په اړه غور وکړئ. دلته داسې خلک شتون لري چې سپي چلولو ته وقف شوي ، د سپي واکر په نوم یادیږي! که څه هم دا هره میاشت اضافي لګښت دی ، دا ستاسو د سپي فزیکي او رواني هوساینې کې پانګونه ده ، کوم چې د فزیکي تمرین نشتوالي له امله ډیری ستونزو مخنیوي پای ته رسوي ، لکه چاقۍ او حتی د چلند ستونزې. اوس یوه کوچنۍ پانګه اچونه کولی شي په راتلونکي کې د لوی وترنرۍ بل څخه مخنیوی وکړي. له هرڅه پورته ، مهمه خبره دا ده چې خپل سپی خوشحاله کړئ!

د چټکتیا سرکټ

د تګ او لوبو سربیره چې تاسو یې په کور کې کولی شئ ، د فزیکي چاپیریال بډایه کولو یوه ښه ب isه د چټکتیا سرکټ دی. د ځیرکتیا سرکټ یو سپورت دی چې تاسو کولی شئ د خپل سپي سره یې ترسره کړئ ، کوم چې د یو لړ خنډونو څخه جوړ دی چې هغه باید پرې بریالي شي ، لکه ریمپونه ، تونلونه ، دیوالونه ، د تګ لارې ، او نور. دا سپورت ستاسو د سپي سره د ساتیرۍ وخت تیرولو لپاره عالي لار ده! د چالاکۍ سرکټ په اړه زموږ بشپړ مقاله ولولئ او که تاسو د خپل سپي سره د دې سپورت پیل کولو کې علاقه لرئ ، په چالاکۍ پیل کولو په اړه زموږ مقاله ولولئ.

په کینلونو او سرپناهونو کې د چاپیریال بډایه کول

بډایه کول په ځانګړي ډول په کینلونو او سرپناهونو کې اړین دي ځکه چې ، پدې تاسیساتو کې ، سپي د لوړ فشار او اضطراب درلودل لري ، په بیله بیا د چلند مختلف ستونزې ، لکه اجباري کړنې چې ظاهري پای نلري. په هرصورت ، د بډایه کولو ډولونه پدې وختونو کې د وخت او سرچینو نشتوالي له امله خورا محدود دي.

د خواړو لوبو ، لکه کانګ ، د ژړول خوښوي پداسې حال کې چې سپی په ذهني توګه فعال ساتي ، هغه ډیر حرکت کوي او د معمول په پرتله مختلف رژیم وړاندیز کوي. پدې توګه ، سپي ټیټ چکر کوي او د لوی هوساینې لیدل ممکن دي. [3]

له بلې خوا ، دا مثالی دی چې سپي ، لکه څنګه چې دوی ملګری حیوانات دي ، کولی شي د دوه یا ډیرو اشخاصو ډلو سره ژوند وکړي ، ځکه چې دا د دوی ټولنیز سلوک ، فزیکي فعالیتونه او د سپړنې جبهې ډیروي. که دا پیښ نشي ، نو دا مهم دي چې د ځای مسؤل هر سپي ته ورځنی وخت وقف کړي.

په کینلونو او سرپناهونو کې د سپو لپاره د چاپیریال بډای کولو نور ډولونه دا دي:

  • د عادي سفر لار بدله کړئ او هغه ته اجازه ورکړئ بوی او نور ځایونه وپلټئ
  • تمرین وکړئ ، پرته لدې د هغه سپو سره چې لوړ فشار لري؛
  • پوزه برش کړئ او ټول سپي غسل کړئ چې دې تمرین ته اجازه ورکوي
  • د سپو غوږونو هڅولو لپاره میوزیک اوریدل
  • د ځینې چلندونو تقویه کولو لپاره د اطاعت تمرینونه تمرین کړئ ، لکه: ناست؛
  • د پیچلي تمریناتو مخه ونیسئ چې کولی شي سپي فشار راوړي
  • په ځنګلي سیمو کې فعالیتونه ترسره کول
  • د خوړلو پرمهال د فشار څخه مخنیوي لپاره د واورسیټي ضد کڅوړې وکاروئ
  • کانګ د ګرمې مودې په جریان کې د منجمد خواړو سره ځای په ځای کړئ.

که تاسو غواړئ ورته ورته نورې مقالې ولولئ د سپو لپاره چاپیریال بډایه کول - نظریات او لوبې!، موږ وړاندیز کوو چې تاسو زموږ د لومړني پاملرنې برخې ته ننوځئ.