منځپانګې
- مناسب تغذیه د هوساینې کلي ده
- د ځناورو روغتیا مه هیروئ
- حفظ الصحه د پیشوګانو لپاره ترټولو مهم شی دی
- خپل څاروی ته درناوی وکړئ
- د هغه په ژبه پوهیدل زده کړئ
- د چاپیریال بډایه کول
- د پیشوګانو لپاره غوره تسکره بکس غوره کړئ
- د کبانو شمیر ته د تسکرو بکسونو شمیر تنظیم کړئ
- د پیاوړتیا مثبت تخنیکونه وکاروئ
- په مینه کې مه هیروئ!
ډیری خلک فکر کوي چې پیشوګانې د سپیو په پرتله د دوی ډیر خپلواک طبیعت له امله ، د خوښیدو لپاره ډیر څه ته اړتیا نلري. په هرصورت ، هرڅوک چې یو یا څو پیشوګانې لري پوهیږي دوی موږ ته څومره اړتیا لري ، که څه هم دا تل داسې نه ښکاري.
یوازې هغه ته اوبه ، خواړه او کور ورکړئ؟ نه! پیشوګانې زموږ په کورونو کې د خوښۍ لپاره ډیر څه ته اړتیا لري.
که تاسو له خپل فیلین سره په غیر مشروط ډول مینه کوئ او هغه دمخه د کورنۍ برخه ده ، یقینا تاسو یې په اړه حیران یاست څنګه پیشو خوشحاله کړو! پیریټو انیمل دا مقاله د 10 لازمي لارښوونو لنډیز لیکلي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې ستاسو څاروی هرڅه لري چې ورته اړتیا لري ستاسو له خوا خوښ وي! لوستلو ته دوام ورکړئ!
د تعقیب لپاره ګامونه: 1
مناسب تغذیه د هوساینې کلي ده
زموږ او نورو ټولو څارویو په څیر ، پیشوګانې باید ښه تغذیه شي ترڅو ښه احساس وکړي. یو رژیم چې د پیشو تغذیه اړتیاو لپاره کافي دی په فیلین کې د یو شمیر عام ناروغیو مخنیوي لپاره اړین دی.
که تاسو د سوداګریز پالتو خواړه غوره کړئ ، غوره کیفیت غوره کړئ. ډیری ساینسي مطالعات شتون لري چې ثابتوي چې ښه خواړه د پیشو عمومي حالت ، د پوټکي کیفیت ، او نور ښه کوي. ځینې وختونه ، ځینې اختیارونه ممکن په بازار کې د ټیټ کیفیت لرونکو په پرتله خورا ګران ښکاري. مګر که تاسو دا امکان ولرئ ، کومه پانګه اچونه د هغه څه په پرتله غوره کیدی شي چې تاسو یې د خپل څلور پښو لرونکي غوره ملګري روغتیا کې کوئ؟ سربیره پردې ، په اوږد مهال کې ، دا له اقتصادي پلوه ګټور دی که تاسو د وترنرۍ ته د سفرونو په اړه فکر وکړئ چې تاسو به ترې مخنیوی وکړئ که ستاسو د پیشو روغتیا ښه شي!
په یاد ولرئ د ورځني خواړو مقدار ستاسو د فیلین ځانګړي اړتیاو مطابق تنظیم کړئ. د اپارتمان پیشوګانو کې یوه له اصلي ستونزو چاقۍ ده. مناسب خواړه د دې ستونزې څخه مخنیوي لپاره یو له اصلي ټکو څخه دی.
د پښتورګو ناروغیو مخنیوي کې اصلي ټکی مه هیروئ په پیشوګانو کې خورا عام: اوبه! تاسو لرئ تازه اوبه تل شتون لري. مثالی د کور شاوخوا شاوخوا د اوبو څو لوښي توزیع کول دي. هرڅومره چې تاسو خپل پیشو د اوبو څښلو ته هڅوي ، هغومره به ښه وي! ځینې پیشوګانې خورا عجیب وي کله چې اوبه راځي او له لوښي څخه د څښلو څخه انکار کوي او په دوامداره توګه له نل څخه د څښلو غوښتنه کوي. د پیشوګانو لپاره مناسب د اوبو سرچینه اخیستل ستاسو د فیلین روغتیا کې ښه پانګونه ده که چیرې د اوبو څښل مشکل وخت وي.
2
د ځناورو روغتیا مه هیروئ
په بلیونو کې د خورا عام ناروغیو مخنیوي لپاره ستاسو باوري وترنریانو ته دوره ای سفرونه اړین دي.
تاسو باید د واکسین کولو مهال ویش ته درناوی وکړئ چې د وترنری لخوا تعریف شوی ، په بیله بیا داخلي او خارجي تخریب. هیڅکله هغه محصولات مه کاروئ چې د پیشوګانو لپاره ځانګړي ندي او د وترنریانو مشورې پرته. ډیری ساتونکي ، پرته له بد چلند ، په کور کې پیشوګانې د سپي لپاره محصولاتو سره غوره کوي. بدبختانه ، ډیری محصولات پیشوګانو ته خورا زهرجن دي او حتی حيوان وژلی شي که دوی په وخت سره طبي پاملرنه ونه کړي.
د ډاډ ترلاسه کولو لپاره وترنریانو ته دوره ای لیدنو سربیره واکسین کول او حشرات، تل د خپل وترنری سره مشوره وکړئ که تاسو په خپل بطن کې کوم بدلون وګورئ. ځینې وختونه ، د چلند کوچنی بدلون د فزیولوژیکي ستونزې له امله رامینځته کیدی شي چې په لومړي نظر کې تاسو نه پیژنئ ، مګر کوم چې وترنری روزل شوی او د دې کولو وسیلې لري.
که تاسو نه غواړئ خپل ځناور نسل کړئ ، که نارینه وي یا ښځینه ، بې وزله غوره کړئ! کاسټریشن ډیری ګټې لري. د مثال په توګه ، په پیشوګانو کې ، د ناغوښتل شوي امیندوارۍ مخنیوي سربیره ، دا د سینې سرطان احتمال 95 by کموي.
3
حفظ الصحه د پیشوګانو لپاره ترټولو مهم شی دی
تاسو شاید د هغه ساعتونو مقدار ته پام کړی وي چې ستاسو پیشو پخپله په چپه کولو مصرفوي. پاکوالی د پیشو د هوساینې لپاره لازمي دی. پیشوګانې نشي کولی د دوی په پوټکي یا ګډوډ کوټ کې کثافات ودروي.
ورته د دوی د کڅوړې بکس باندې هم پلي کیږي. دا باید تل پاک وي! که تاسو تشناب ته ورشئ او تشناب ناپاک وي لومړی څه شی کوئ چې تاسو یې کوئ؟ تشناب فلش کړئ! پیشو دا نشي کولی او د دې څارویو لپاره ، د کثافاتو کڅوړه بکس د دوی لپاره اصلي لامل کیدی شي په ټول کور پاکول پیل کړي. ستاسو او د هغه لپاره ، کثافات پاک وساتئ!
د پیشو فر حفظ الصحې په اړه ، پیشو برش کړئ ورځنی هم خورا ګټور دی ، په ځانګړي توګه که تاسو اوږده ویښته لرونکی پیشو یاست. برش کول په پیشوګانو کې د ویښتو بالونو مخنیوي ترټولو مؤثره لار ده.
4
خپل څاروی ته درناوی وکړئ
پیشوګانې مختلف شخصیتونه لري. دلته ډیر ملګری پیشوګانې او نور ډیر یوازیتوب شتون لري چې د مثال په توګه کله چې خلک راځي پټ کړئ. تاسو باید پیشو مجبور نه کړئ کله چې هغه ویره لري! د هغه ځای ته درناوی وکړئ او د هغه انتظار وکړئ چې تاسو ته راشي!
ځینې پیشوګانې نه خوښیږي چې پورته شي ، د مثال په توګه ، ولې هغه مجبوروي؟ هرڅومره چې تاسو فشار ورکړئ ، هغومره به هغه ستاسو په شاوخوا کې احساس وکړي ، ځکه چې هغه به تاسو له منفي احساساتو سره شریک کړي. پیشوګانې د ښه او بد دواړو لپاره عالي حافظه لري!
د دې په موندلو سره پیل کړئ چې ستاسو پیشو څه شی خوښوي. ځینې پیشوګانې د سر پوټکي غوره کوي ، نور یې په ټیټ شات کې. سره وخت او صبر تاسو به خپله پیشو وګټئ ، د هغه څه څخه مخنیوی وکړئ چې هغه یې نه خوښوي. تاسو به وګورئ چې د وخت په تیریدو سره هغه به تاسو ته نږدې او نږدې شي!
تاسو باید د هغه خوب ته هم درناوی وکړئ. ایا تاسو پوهیږئ چې پیشو په ورځ کې څو ساعتونو خوب ته اړتیا لري؟ شاوخوا 15 ساعته! دا دقیقا هغه څه دي چې تاسو یې لوستئ ، له همدې امله هغه نپونه چې هغه د ورځې په اوږدو کې اخلي د هغه لپاره او د هغه لپاره خوښ وي!
5
د هغه په ژبه پوهیدل زده کړئ
پیشوګانې د بدن ځانګړې ژبه لري چې دوی د یو بل سره او د انسانانو سره د خبرو اترو لپاره کاروي. بدبختانه ، موږ لاهم نه پوهیږو چې څنګه "دروازې" خبرې وکړو. نو دا یوازینۍ لار ده چې موږ کولی شو له خپلو پیشوګانو سره اړیکه ونیسو.
د پیشو د بدن ژبې په اړه زموږ بشپړ مقاله ولولئ او د هغه څه تشریح کول زده کړئ چې ستاسو پالتو احساس کوي یا تاسو ته د ویلو هڅه کوي! لکه څنګه چې په هره اړیکه کې ، اړیکه د ښې اړیکې اساس دی او د ډاډ لپاره که تاسو د خپل پیشو په اړه پوهیدل زده کړئ نو تاسو به وکولی شئ هغه ډیر خوشحاله کړئ!
6
د چاپیریال بډایه کول
ستاسو د پیشو رواني هوساینې تضمین کولو لپاره د چاپیریال بډایه کول خورا مهم دي. په بل عبارت ، که ستاسو پیشو په اپارتمان کې ژوند کوي ، هغه باید لوبو ته اړتیا ولري چې هغه په فزیکي او رواني ډول هڅوي.
پیشوګان ، د طبیعت له مخې ښکار ، اړتیا لري د دې وړتیا ولري چې خپل طبیعي چلند د لوبو له لارې څرګند کړي چې ښکار ورته کوي. تاسو اړتیا نلرئ ډیرې پیسې مصرف کړئ ترڅو خپل پیشو خوشحاله کړئ او هغه ساتیري وساتئ! تاسو کولی شئ د کارت بورډ څخه لوبو رامینځته کړئ ، تاسو کولی شئ توکي ریسایکل کړئ. دلته د جوړولو لپاره اسانه او ارزانه لوبی شتون لري!
7
د پیشوګانو لپاره غوره تسکره بکس غوره کړئ
ډیری خلک فکر کوي چې کافي او شګه دننه کول کافي دي او دوی حتی د دې په اړه فکر کولو ته هم اړتیا نلري. مګر دا کافي ندي! ځینې پیشوګانې خورا ځانګړي غوره توبونه لري، حتی د بکس ډول او د شګو ډول پورې اړه لري.
له هرڅه وروسته ، د پیشوګانو لپاره غوره تسکره بکس څه شی دی؟ دې پوښتنې ته هیڅ خطي ځواب شتون نلري. هغه څه چې متخصصین مشوره ورکوي دا دي چې دا د پیشو اندازه لږترلږه 1.5 ځله ده ، دا اجازه ورکوي چې پیشاب کولو یا مچولو دمخه دا کوچني وګرځي. سربیره پردې ، د کارپوهانو په وینا ، غوره سانډ باکسونه کشف دي! پدې اړه زموږ بشپړ مقاله ولولئ!
د شګو انتخاب هم خورا مهم دی! ایا تاسو پوهیږئ چې ځینې پیشوګانې په ځانګړي ډول ادرار کول او/یا له مینځه وړل ردوي د شګو ډولونه؟ ستاسو پیشو ممکن انکار ونکړي ، مګر هغه شګه چې تاسو یې کاروئ ممکن د هغه لپاره غوره نه وي. زموږ مقاله ولولئ چې د حفظ الصحې غوره پیشو څه شی دی او یوه کڅوړه غوره کړئ چې ستاسو پیشو به خوشحاله کړي کله چې د هغه اړتیاو ته پاملرنه کیږي!
8
د کبانو شمیر ته د تسکرو بکسونو شمیر تنظیم کړئ
ایا تاسو له یو څخه ډیر ځناور لرئ؟ ایا تاسو پوهیږئ چې دلته باید له یو څخه ډیر بکس شتون ولري؟ هغه صحیح ده. د ځناورو چلند کې متخصصینو په وینا ، مثالی د n+1 بکسونو درلودل دي ، د n سره د پیشوګانو شمیر دی. په بل عبارت ، که تاسو دوه پیشوګانې ولرئ ، نو غوره به دا وي چې د 3 تسکرو بکسونه ولرئ.
زموږ بشپړ مقاله ولولئ په هر پیشو کې د تسکرو څو بکسونه ترڅو هرڅه ومومي چې کارپوهان یې په اړه وایی.
9د پیاوړتیا مثبت تخنیکونه وکاروئ
پیشوګانې هم روزل کیدی شي! په پیشوګانو کې مثبت تقویه کول ستاسو لپاره مثالي میتود دی چې خپل پیشو ته د ځانګړي چلند کولو ښوونه وکړئ. مثبت تقویه کول عبارت دي له پیشو ته انعام ورکړئ د مناسب چلند یا مینې سره کله چې هغه ځینې چلندونه وښیې چې تاسو یې مثبت ګئ. د مثبت تقویه کولو له لارې ، تاسو کولی شئ هغه ته پنجه ورزده کړئ ، سکریپر وکاروئ او هغه ستاسو د صوفونو ویجاړولو څخه مخنیوی وکړئ! سربیره پردې ، روزنه د پیشو هڅولو لپاره عالي لاره ده ، د هغه رواني هوساینې کې برخه اخلي ، په بیله بیا ستاسو د دواړو ترمینځ اړیکې ښه کوي!
10
په مینه کې مه هیروئ!
په نهایت کې ، په پیټینګ کې مه هیروئ! خپل پیشو ته ډیر پام وکړئ کله چې هغه مثبت چلند ولري. هغه له پامه مه غورځوئ کله چې هغه تاسو ته ګوري. ځینې وختونه موږ د خپلو ستونزو سره ډیر بوخت یو او زموږ ورځني کارونو کې دخیل یو او په نه پوهیدو سره ، موږ د متقابل عمل لپاره زموږ د څارویو هڅو ته سپکاوی کوو. ډیری پیشوګانې ، د سپو برعکس ، هر وخت زموږ په لټه کې نه وي. موږ باید ګټه پورته کړو کله چې دوی زموږ شرکت او مینه غواړي.
د خپل ځناور لپاره خپله مینه ښودلو کې مه شرمیږئ. زموږ د څارویو سره مینه کول ترټولو غوره دي! په هرصورت ، ایا د دوی په پرتله غوره شرکت شتون لري؟
