څنګه خپل پیشو اوږد او غوره ژوند وکړئ

لیکوال: John Stephens
د جوړونې نیټه: 27 جنوري 2021
د اوسمهال وخت: 1 جولای 2024
Anonim
Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.
ویډیو: Yoga complex for a healthy back and spine from Alina Anandee. Getting rid of pain.

منځپانګې

هر څاروی چې زموږ له ژوند څخه تیریږي یوه ځانګړې تجربه ده او موږ ته په بل ډول لمس کوي ، تل یو څه نوي وړاندیز کوي. کله چې موږ د پیشو غوره کولو پریکړه کوو ، موږ غواړو دا زموږ سره د ډیری کلونو لپاره وي او لکه څنګه چې میاشتې تیریږي ، موږ نور له دې شرکت پرته زموږ ورځني ژوند تصور نه کوو.

هغه پاملرنه چې موږ یې زموږ د بلی سره کوو د دې روغتیا تازه ساتلو لپاره لازمي دي. له همدې امله موږ پدې PeritoAnimal مقاله کې ځینې لارښوونې لیست کړي دي چې د تغذیې څخه نیولې ستاسو د فیلین پوست ساتلو پورې اړه لري. که تاسو په اړه پوښتنې لرئ څنګه خپل پیشو اوږد او غوره ژوند وکړئ، تاسو ممکن دلته ډیر همغږي ګډ ژوند ته لاره ومومئ او له ښې انرژۍ ډک وي.


د پیشو پالنه

مخکې لدې چې خپل نوی ملګری کور ته ورسوئ ، د دوی نسل ، عمر او ځانګړي درملنې چې دوی ورته اړتیا لرئ تحقیق وکړئ ، د دوی راحت او یو له بل سره همغږي تضمین کړئ. هغه د منظم معایناتو لپاره په منظم ډول وترنر ته ورشئ نو تاسو به ډاډه اوسئ چې ستاسو په بلی کې هیڅ شی غلط ندی ، او د هغه پیشو طبي تاریخ تعقیب کړئ.

موږ زموږ د ژوند لپاره خورا لوی مسؤلیت لرو څاروي. د هغه اړیکه چې موږ وده کړې د دوی سره ، او پاملرنه چې موږ یې چمتو کوو ، د دوی چلند او روغتیا خورا اغیزه کوي.

په لاندې موضوعاتو کې موږ یو څه درکوو د مهم پیشوګانو په اړه لارښوونې. هرڅه چې تاسو ورته اړتیا لرئ دلته یې چیک کړئ!

زما پیشو ته څنګه خواړه ورکړم

ستاسو د بلی د هوساینې ساتلو لپاره ، دا خورا مهم دي چې دا ولري متوازن رژیم، چې پکې خواړه ، غوښه او د سبزیجاتو او لوبیا ځینې ډولونه شامل دي. پیشوګانې ځینې تغذیه برخو ته اړتیا لري ، لکه پروټین او کاربوهایډریټ چې له کوم ځای څخه راځي د څارویو غوښه. له همدې امله ، دا اړینه ده چې ډاډ ترلاسه شي چې ستاسو ملګری دا تغذیه ارزښتونه د دوی په رژیم کې ساتي ، د مثال په توګه د غوښې پیټو له لارې.


کله چې غوره کړئ مناسب راشن ستا د زوی لپاره ، مخنیوی هغه څوک چې لږ غذایی مواد لري ، سربیره پردې د محافظت لوړ مقدار، کیمیاوي اضافه کونکي او رنګونه ، ځکه چې دا کولی شي د مختلف روغتیا ستونزو لامل شي ، پښتورګو او ځيګر ته زیان رسوي.

د خواړو پروسس کولو ځانګړتیاوې او کیمیاوي ترکیب چې موږ خپلو څارویو ته وړاندیز کوو خورا مهم دي. د کاربوهایډریټونو ډولونه ، نشایسته او فایبر مستقیم ستاسو د بدن پرمختګ پورې اړه لري. پال او د تخریب ناروغیو پیښې ، له همدې امله ، پاتې شه!

لکه څنګه چې پوزیان معمولا د اوبو څښونکي ندي ، دا تل اړین وي دوی وهڅوي چې مایعات وڅښي. د تازه ، فلټر شوي اوبو کڅوړه تل شتون ولرئ ، له یو څخه ډیر ځایونو کې ، دا ستاسو لپاره ستاسو لاسرسي اسانه کوي پال. لوند راشنلکه د پیټیس په څیر ، د اوبو سره مخلوط کیدی شي او د مصرف هڅولو لپاره د ناري په توګه وړاندیز کیدی شي.


تاسو هم وړاندیز کولی شئ سبزيجات او سبزيجات ستاسو پیشو لپاره. د واښو لوښي ، د مثال په توګه ، د څارویو لپاره ځینې اضافي ویټامینونه ترلاسه کولو عالي لار ده ، او دوی یې خوښوي!

د پیشو روغتیا

په دې دنده کې طبي پاملرنې لازمي دي څنګه یو پیشو اوږد ژوند وکړئ، نو دلته اصلي دي:

د پیشو واکسین

د شیدو ورکولو دورې وروسته، د پیشو معافیت سیسټم بالغ کیدو پیل کوي ، د دې واکسین کولو مناسب وخت رامینځته کوي. معمولا ، دا ستاسو د بلی د ژوند لومړۍ دوه میاشتو وروسته پیښیږي. لاندې د واکسین کولو مهالویش لنډ لنډیز دی چې باید د ژوند په اوږدو کې ستاسو د څارویو سره وي:

  • 2 میاشتې: د ټریولینټ لومړی خوراک ، د پینلوکوپینیا ، کالی ویروس او راینوټراچایټس پروړاندې
  • دوه نیمې میاشتې: د فیلین لیوکیمیا پروړاندې لومړی خوراک
  • 3 میاشتې: درې ګونی بوسټر
  • 4 میاشتې: د لیوني سپي واکسین لومړی دوز.

د دې مودې وروسته ، ستاسو پیشو باید یو واخلي د بوسټر خوراک ټریولینټ ، فیلین لیوکیمیا او د لیوني سپي واکسین کلنی، ډاډ ترلاسه کول چې محافظت فعال پاتې کیږي.

بې سرپرسته پیشو: ګټې څه دي؟

ډیری روغتیایی ستونزې چې د لوی په توګه پیشو ځوروي د نیوټرینګ سره مخ کیدی شي. د خپلې بلی آرامولو سربیره او د ملګري لپاره ستاسو لټون بندول ، کاستریټ د ژوند تمه ښه کوي د حیواناتو څخه د ادرار انفیکشن امکان کموي.

د میرمنو په حالت کې ، دا د سینې ، تخمدان یا د رحم د سرطان د پراختیا مخنیوي کې مرسته کوي. په نارینه وو کې ، دا د پام وړ چلند ښه والي لامل کیږي ، تیری کموي او د سیمې په نښه کولو اړتیا. د پوهیدو لپاره بل مهم فاکتور دا دی چې د فیلین بلوغت د جنس له مخې توپیر لري. یو پیشو د څلور یا پنځه میاشتو په عمر کې بې وزله کیدی شي ، پداسې حال کې چې ښځینه پیشو یوازې د لومړۍ تودوخې وروسته پروسې څخه تیریږي.

د پیشوګانو د وچولو څرنګوالی

پرازیتونه او کیږې زموږ په څارویو کې د مختلف ناروغیو لامل کیدی شي او له همدې امله دا خورا مهم دي چې ژر مو بلی پاک کړئ. ډیری درملنې شتون لري چې په اسانۍ سره په کور کې اداره کیدی شي. دا وړاندیز کیږي چې پیشوګانې وي په کال کې یو ځل خنثی کیږي - دا وخت ممکن د څارویو کلینیکي تاریخ پورې اړه ولري ، نو لومړی د خپل وترنری سره مشوره کول مه هیروئ!

د پیشوګانو لپاره ځای جوړولو څرنګوالی

پیشوګانې په طبیعي ډول پاکې او میتودیکې دي ، نو دوی یو منظم ورځني معمول او ښه نښه شوي ځایونو ته اړتیا لري. د پیل کولو لپاره ، ټول تنظیم کړئ ستاسو د ځناورو شیان په یو ځای کېl بستر ، خواړه او د اوبو لوښي ، د کڅوړې کڅوړه ، لوبو سره یوځای پریږدئ نو هغه به پوه شي چې ځای د هغه دی. تاسو کولی شئ دا په لومړي سر کې په یوه خونه کې وساتئ او د وخت په تیریدو سره نورې خونې معرفي کړئ ، ترڅو دا تطبیق شي.

د پټنځایونو او محدودیت چاپیریال عمودي ځایونه عالي دي ، ځکه چې دا د پورته کیدو او پټولو لپاره د څارویو وړتیا هڅوي - یو څه چې دوی یې خوښوي! ستاسو د نوکانو ګړندي کولو لپاره د ځان حرکت کولو لوبو ، فیډ بالز او لرګیو توکي خورا مهم دي ترڅو ستاسو څاروی ساتیري وساتي. په یاد ولرئ په منظم ډول د لوبو بدلول ، ځکه چې دا څارویان په اسانۍ ستړي کیدی شي که چیرې کوم نوی شی شتون ونلري.

وساتي خطرناک شیانلکه د شیشې یا چینی مټ زیورات ، له لاسرسي بهر ستاسو د پیشو څخه ، او همدارنګه د پوټ شوي نباتاتو څخه. لکه څنګه چې پوزیان ډیر لیواله دي او د هرڅه سره ګډوډي لري ، نو دا د هغه شیانو سره محاصره کړئ چې خطر نه رامینځته کوي.

خپل پیشو له تیښتې څخه مخنیوی وکړئ

که تاسو په اپارتمان یا کور کې چې دوه پوړونه یا ډیر لري ژوند کوئ ، نصب یې کړئ په کړکیو او بالکونو کې هاماکونه نو ستاسو پیشوګان هڅه مه کوئ چې وتښتئ یا وتښتئ. دوی شتون لري د دروازو او دروازو لپاره ځانګړي کټارې او پردې، ستاسو د مخنیوي لپاره ګټور پال کوڅې ته تښتیدل.

نور د پیشو په اړه لارښوونه ګټور ، دا دی چې خپل کالر وساتئ ، سره نوم پاteه د خپل کوچني ملګري سره فلزي. تل د اړیکې شمیره پریږدئ ، نو په بیړني حالت کې ، هرڅوک چې ستاسو فیلین ومومي کولی شي تاسو سره اړیکه ونیسي.

د پیشوګانو سره څنګه اړیکه ونیسئ

زموږ په څیر ، پیشوګانې د شخصیت او ټولنیز غوره توبونو څخه ډک حیوانات دي ، کوم چې ممکن یو مشخص شرکت خوښ کړي یا نه خوښوي. ټولې پیشوګانې ملې نه وي ، ډیری ممکن یو ارامه او جلا جلا چاپیریال غوره کړي او موږ ، ساتونکي باید د دوی درناوی زده کړو او لفافې ته فشار ورنکړو.

خپل ملګری درک کړئ او د هغه د شخصیت له مخې ورسره اړیکه ونیسئ. هغه اړیکې چې تاسو یې د خپلو څارویو سره لرئ تل خورا مهم وي او د فیلین په قضیه کې ، قانون ورته دی. یو معمول ترتیب کړئ هرڅومره ژر چې ستاسو پیشو کور ته راشي ، هغې ته اجازه ورکوي چې د وخت په تیریدو سره ډیر خوندي او راحته احساس کړي. سربیره پردې ، ټولنیز کول ، روزنه او مدیریت د هغه لپاره خورا مهم دي ترڅو پدې چاپیریال کې ښه احساس وکړي.

فزیکي اړیکه اړینه ده چې پدې اړیکه کې نور ګامونه پرمخ بوځي. نو کله چې تاسو د هغه نیولو ته ځئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه په ​​راحتي موقعیت کې دی ، وکړئ په غوږونو کې مینه، غاړه او غاړه د هغه سره د خبرو پرمهال په a د غږ نرم غږ، تاسو کولی شئ مساج هم وکړئ. دا به ستاسو او ستاسو ترمینځ د باور قوي اړیکې رامینځته کولو کې مرسته وکړي پال.

د پیشوګانو پاکولو څرنګوالی

ځینې ​​لومړني پاملرنې د دوی هوساینې او روغتیا لپاره خورا مهم دي. پدې پوهیدل چې څنګه ستاسو پیشو په سمه توګه پاکه کړئ کولی شي هغه څه بدل کړي چې په پیل کې به یو فشار لرونکی وخت وي په هغه کار کې چیرې چې تاسو د یو بل شرکت څخه خوند اخلئ. دلته یو څه مشوره ده:

د پیشو غاښونه برش کولو څرنګوالی

پیشو په خپل ګود کې راحته کړئ او د هغه شونډې په سپک ډول ونیسئ ، دا د دې خوله خلاصه ساتي. د یو سره کوچنی ، نرم برش شوی برش، په غاښونو او ملخانو کې سرکلر حرکتونه وکړئ. دا مهمه ده چې ستاسو د بلی غاښونو حفظ الصحه ژر پیل کړئ نو هغه به په اسانۍ سره عادت شي.

د پیشو نوکان پرې کولو څرنګوالی

دا مهم دي چې د خپل پیشو نوکان په منظم ډول پرې کړئ ترڅو د دې د پنجې ځړولو ، ساحې اخته کیدو یا ټپي کیدو مخه ونیسي. عام مناسب تختې د لاسي لاسونو لپاره ، د خپل پالتو پنجې باندې فشار ورکړئ ، نوکان پاپ کوي. بیا ، سپینه برخه پرې کړئ په نرمۍ سره ، د نوک ګلابي ساحې ته نږدې کیدو څخه مخنیوی وکړئ ترڅو څاروی ته زیان ونه رسئ.

د پیشو غسل کولو څرنګوالی او د پوټکي ساتلو څرنګوالی

دا خورا مهم دي چې تاسو برش کول پیل کړئ پداسې حال کې چې ستاسو پال دا لاهم یو ګوډاګی دی ، نو دا به د دې اداره کولو عادت شي او د وخت سره به ډیر راحتي احساس وکړي. په صورت کې لنډ ویښتان لرونکي حیوانات، دا په ګوته کیږي چې دا دی لږترلږه په اونۍ کې یو ځل برش وکړئ. دمخه اوږد کوټ پیشو، دې پروسې ته اړتیا ده ورځنی، پدې توګه د دې څخه مخنیوی چې دوی په ډیر مقدار کې ویښتان اخته کوي.

عام ږیره مناسب ، سپک حرکتونه وکړئ ، له سر څخه د څاروی دم پورې ، ویښتان جلا کړئ. بیا یو برش برش واخلئ او د څارویو په بدن یې وګرځوئ ، مړ کوټ لرې کړئ.

که ستاسو پیشو لري ډیر ژور کوټ او معمولا په اسانۍ سره خندا کیږي ، دا ممکن یو ښه نظر وي غسل ورکړئ په هغه کې:

  1. پدې حالت کې ، یو کوچنی حمام یا حوض ډک کړئ ګرمې اوبه او دا ستاسو د پالتو لپاره مناسب شیمپو سره ګډ کړئ.
  2. خپل ملګری له ځانه لوند کړئ غاړه ښکته د شاور یا شیشې سره.
  3. په نرمۍ سره د پالتو بدن مساج کړئ او بیا یې ښه ومینځئ ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ټول صابون لرې شوي.
  4. هغه په ​​تولیه کې واچوئ او ښه وچ کړئ.
  5. که وچول خورا ګران وي او څاروی ارام پاتې وي ، تاسو کولی شئ وچونکی هم وکاروئ ، تل خوندي فاصله وساتئ او د پروسې په جریان کې کوټ برش کړئ.
  6. د فیلین مخ په اړه ، تاسو کولی شئ الف پاس کړئ لمده ټوټه د اضافي کثافاتو لرې کولو لپاره. اوس ، که ستاسو څاروی د دې بدن ته نږدې پوټکی ولري مګر شاوخوا خورا خراب وي ، نو هڅه وکړئ دې ته وچ غسل ورکړئ.

څنګه یو پیشو اوږد ژوند وکړئ

او د پیشو ژوند معمولا تر مینځ توپیر لري پنځلس او شل کاله، د جنیټیک فاکتورونو او د پاملرنې ډول پورې اړه لري چې تاسو یې ترلاسه کوئ. هر کوچنی حیوان یو ځانګړی وجود دی او کولی شي دا تمه له مینځه ویسي ، ځکه چې دا وخت دمخه مړ کیدی شي ، نو دا اړینه ده چې د ژوند ښه شرایط وړاندې کړئ ، تل د دې په اړه فکر کول څنګه خپل پیشو خوشحاله کړئ.

خپل بلی په منظم ډول وتر ته ورشئ د چیک کولو لپاره او ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅه سم دي.

په یاد ولرئ که: مخنیوي تل غوره درمل دي! ښه تغذیه ، منظم حفظ الصحه پاملرنې ، واکسینونه او نورې لارښوونې چې موږ تاسو ته پدې مقاله کې درکړې دا یوه ښه لار ده چې ستاسو پیشو سره اوږد او غوره ژوند کولو کې مرسته وکړي.

که تاسو غواړئ کشف ته دوام ورکړئ ټول د پیشوګانو په اړه، دا هم وګورئ: پیشوګانې ولې ورک کیږي؟