منځپانګې
- سپي څومره وخت خوب کوي؟
- سپي د څه خوب کوي؟
- مګر سپي ولې خوب کوي؟
- ایا تاسو خوبونه لرئ؟
- زما سپی په خوب کې ژاړي ، ایا دا عادي خبره ده؟
- کله چې سپی یو خوب ویني ، ایا سپارښتنه کیږي چې هغه راویښ کړي؟
ډیری ښوونکي حیران دي چې ایا چرګان خوبونه لري کله چې دوی دوی په خوب کې ژړا ، ژړا او حتی ژړا لیدلي وي. تاسو هم؟ د انسانانو په څیر ، سپي خوب کوي کله چې دوی کولی شي ژور خوب ته ورسیږي ، REM (د سترګو چټک حرکت).
پدې پوهیدل ، اراده سپی خوب کوي؟ کله چې دوی چیغې ولرئ ، ژړا وکړئ یا شور وکړئ کله چې دوی خوب کوي ایا دا ځکه چې دوی بد خوب لري؟ پدې مقاله کې د PeritoAnimal لخوا موږ توضیح کوو که سپي د شپې خوبونه لري او ځینې نور توضیحات د سپي خوب پورې اړه لري. دا له لاسه مه ورکوئ!
سپي څومره وخت خوب کوي؟
د خوب ساعتونه د سپي لپاره اړین دي ، ځکه چې د هغه بدن او ذهن آرام ته اړتیا لري ترڅو انرژي ډک کړي او متوازن میټابولیزم وساتي. له همدې امله ، د ښوونکو په توګه موږ باید ډاډ ترلاسه کړو چې زموږ ګران یو لري مثبت او سوله ایز چاپیریال چیرې چې دوی کولی شي آرام او ښه خوب وکړي.
په هرصورت ، ډیری ښوونکي حیران دي چې ایا دا د دوی سپیو لپاره ډیر خوب کول عادي خبره ده. په حقیقت کې ، سپي معمولا د انسانانو په پرتله ډیر ساعتونه خوب کوي ، مګر په دوامداره او دوامداره توګه نه. همچنان ، د ساعتونو مقدار چې هر فرد ورته اړتیا لري د دوی عمر او ځینې چاپیریال عوامل سره توپیر لري ، لکه اقلیم یا د کال وخت.
چرګان کولی شي د خپل ژوند په لومړیو دریو یا څلورو میاشتو کې په ورځ کې تر 20 ساعتونو پورې خوب وکړي ، بیا په تدریجي ډول د ورځني خوب ساعتونه کم کړي. یو بالغ سپی معمولا د 8 څخه تر 13 ساعتونو پورې خوب کوي ، د دې عمر ، میټابولیزم او د کال وخت پورې اړه لري ، ځکه چې دوی معمولا د ژمي په جریان کې ډیر خوب کوي. کله چې د زړو ګوډاګیانو درملنه وکړئ ، د 8 یا 10 کلونو څخه ډیر عمر سره ، نسل پورې اړه لري ، د ورځني خوب ساعتونه یوځل بیا ډیریږي له 15 څخه تر 18 ساعتونو پورې.
سپي د څه خوب کوي؟
اوس چې تاسو پوهیږئ ستاسو غوره ملګری خوب کوي ، تاسو به شاید له ځانه وپوښتئ چې د سپي خوبونه څه ډول دي او هغه پوښتنه چې تاسو به چوپ نه اوسئ: سپی خوب کوي؟ موږ به د دې په پوهیدو سره پیل وکړو چې څنګه د سپي خوبونه تولید کیږي.
لکه څنګه چې موږ په معرفي کې یادونه وکړه ، د سپي خوبونه هغه وخت پیښیږي کله چې خوب کوونکی سپي ته ننوځي د REM خوب مرحله (د سترګو چټک حرکت). لکه څنګه چې نوم وړاندیز کوي ، پدې مرحله کې سپی د سترګو ګړندي او تصادفي حرکتونه راجستر کوي ، د دې بدن د عضلاتو کمښت لري ، دا د دې عضلات په بشپړ ډول راحته دي.
په هرصورت ، دا کشف کوي a د مغز لوړ فعالیت دا هغه څه دي چې د خوبونو تولید ته اجازه ورکوي. دا دی ، پداسې حال کې چې سپی خوب کوي ، د دې نیورون کار ته دوام ورکوي او د a له لارې encephalogram، دا پدیده د REM خوب مرحله کې د دماغ څپو اخراج کې زیاتوالي سره مشاهده کیدی شي.
مګر سپي ولې خوب کوي؟
د ساینس پرمختګ موږ ته اجازه راکړې چې د سپي خوبونو په اړه نور پوه شو ، مګر لاهم د دوی مینځپانګې موندلو لپاره ډیر څه شتون لري او هیڅ څوک نشي کولی دقیقا هغه څه تعریف کړي چې سپي یې خوب ویني. په هرصورت ، ډیری مطالعاتو دا ښودلې د دماغ څپې نمونې د خوب په جریان کې د سپي سپیان له انسانانو څخه لیدل شوي څخه ډیر توپیر نلري.
دا به په ګوته کړي چې سپي خوبونه لري په انسانانو کې ورته فعالیت: د دوی ورځو په اوږدو کې ژوند شوې تجربې او زده کړې ضمیمه کړئ یا تنظیم کړئ. له همدې امله ، دا خورا احتمال لري چې سپي د هغه شیانو خوب ویني چې دوی په خپل ورځني ژوند کې ژوند کوي ، لکه د دوی تګ ، هغه لوبې چې دوی د نورو سپو سره شریکوي ، هغه خواړه چې دوی خوري ، او نور.
نو که تاسو حیران وئ که سپی د خپل مالک خوب ویني، تاسو کولی شئ خوشحاله شئ ، ځکه چې ځواب هو دی ، ځکه چې ستاسو ښوونکی ستاسو غوره انسان دی ، له چا سره چې تاسو خپل ورځنی شی شریک کوئ او په خپل شرکت کې اوسیدو څخه خوند اخلئ.
ایا تاسو خوبونه لرئ؟
زموږ د مقالې اصلي موضوع ته راستنیدل ، هرڅه په ګوته کوي ، هو ، سپی خوب کوي. که تاسو منفي تجربه ولرئ ، دا د خوب دورې پرمهال حل کیدی شي او د دې حافظه کولی شي یو خوب رامینځته کړي ، کوم چې به د منفي یا ناخوښ مینځپانګې سره له خوب پرته بل څه نه وي.
زموږ په څیر ، سپي کولی شي د دوی په ورځني ژوند کې ستونزمن یا مایوسونکي وختونو څخه تیریږي او دا په بشپړ ډول نورمال دی. په هرصورت ، که ستاسو سپی هره ورځ خوبونه وهي ، دا ممکن یوه نښه وي چې د هغه چاپیریال او ورځنی حالت دی ستاسو هوساینه اغیزه کوي. د خوب په دوره کې ستاسو د حرکتونو لیدو سربیره ، تاسو کولی شئ خپل د راویښیدو چلند او ستاسو د سپي خوب کولو موقعیتونه هم تحلیل کړئ ، ځکه چې دا ډیری وختونه د هغه شاوخوا شاوخوا څه احساس کوي په اړه یې ډیر څه څرګندوي.
که تاسو پدې وروستیو کې یو سپی غوره کړی وي او پام وکړئ چې خوبونه دوامداره وي ، دا یو اشاره کیدی شي چې ستاسو نوی غوره ملګری په تیرو وختونو کې له سختو شرایطو او منفي شرایطو سره مخ شوی وي ، یا دا چې تاسو په مناسب ډول د ټولنیز کیدو فرصت نه درلود. پدې قضیو کې ، دا هم سپارښتنه کیږي چې خپل ځان ته پاملرنه وکړئ بیدار چلند، دا دی ، کله چې تاسو ویښ یاست.
که چیرې غوښه ډیره ویره لرونکې ، ویره لرونکې یا ناامنه وي کله چې د نورو سپو یا خلکو سره متقابل عمل کوئ ، نو غوره دا ده چې د ښوونکي یا کینین ایتولوژیسټ سره مشوره وکړئ ، د دې چلند لاملونو تصدیق کړئ او ځانګړي لارښودونه تعریف کړئ ترڅو د دوی باور بیرته ترلاسه کولو کې مرسته وکړي او سالم خوند واخلي. او مثبت ژوند.
زما سپی په خوب کې ژاړي ، ایا دا عادي خبره ده؟
که ستاسو سپی ژاړي، ژاړي او پړسوب لري ، احتمال لري چې هغه د خوب خوب تجربه کړي. کله چې په خپلو خوبونو کې منفي تجربه ژوندي کوي ، سپي ورته عکس العمل بیا تولیدوي کله چې دوی ویښ وي ، نو دوی ممکن د خوبونو پرمهال ژاړي ، چیغې وهي او حتی ژاړي.
کله چې سپی یو خوب ویني ، ایا سپارښتنه کیږي چې هغه راویښ کړي؟
د دې په لیدو سره چې ستاسو خوب کوونکی سپی ډیر په قهر دی او داسې بریښي چې یوه ناوړه تجربه لري ، دا د ډیری ښوونکو لپاره عادي خبره ده چې د سپي راویښیدو غوښتنې احساس کړي څوک چې یو خوب ویني. په هرصورت ، دا مشوره نه ده چې په ناڅاپي ډول سپي راویښ کړئ، لکه څنګه چې دا د پیل لامل کیدی شي ، د لوړ فشار لامل کیږي او حتی یو غیر متوقع عکس العمل ، لکه ټوخی.
که تاسو ګورئ چې ستاسو سپی یو ویرونکی خوب لري ، نو غوره ده چې وګورئ او انتظار وکړئ ، ځکه چې دا معمولا ډیر اوږد نه وي. مګر که تاسو ګورئ چې دا نه پیښیږي او ستاسو غوره ملګری تعقیبوي ډیر ځوریدلی یا ډار شوی ، تاسو کولی شئ په نرم غږ کې خبرې وکړئ ، یوځل چې ویښ شئ ، په نرمۍ سره لاس ونیسئ.
که تاسو غواړئ خپل سپی د ناوړه خوبونو څخه مخنیوی وکړئ ، نو تاسو اړتیا لرئ یوازې هغه ته لازمي پاملرنې چمتو کړئ ترڅو مثبته ورځنی رامینځته کړي ، مناسب فزیکي او رواني محرک ، ښه تعلیم او لومړني ټولنیز کول ، بشپړ او متوازن تغذیه او بډایه چاپیریال په کوم کې چې تاسو غوره ملګری ستاسو د انرژۍ چینل کولو لپاره مثبت لارې ومومئ او ستاسو د نشتوالي پرمهال ساتیري ولرئ. بیا هم ، دا مه هېروئ سپی خوب کوي په نهایت کې او دا چې دا په بشپړ ډول نورمال دی.
که تاسو غواړئ ورته ورته نورې مقالې ولولئ ایا تاسو خوبونه لرئ؟، موږ وړاندیز کوو چې تاسو د څارویو نړۍ زموږ د تجسس برخې ته ننوځئ.