منځپانګې
- د زعفرانو تغذیه ترکیب
- د سپي لپاره د زعفرانو ګټې
- د هاضمې ځانګړتیاوې
- د سرطان ضد ملکیتونه
- د انټي اکسیډنټ ملکیتونه
- د التهاب ضد خاصیتونه
- د ګلاسیمیک ضد ملکیتونه
- د سپي لپاره د تورم ګټې او کارونې
- ګازونه
- د معدې دردونه ، معدې او اسهال
- غوړ ځیگر
- د اوستیوارټیکولر ستونزې
- د شکرو ناروغانو لپاره مناسب
- د چرګانو لپاره د زنجبیل وړاندې کولو وړاندیز شوی
- ایا سپی کولی شي وخوري؟
او زنجبیل یا زنجبیل د هند اصلي نبات دی چې ریښه یې په شکل او بوی کې د ادرک سره ورته دی ، مګر د ډیر شدید نارنجي رنګ سره. که څه هم د هغې ټولې برخې د معالجې او پاک مقاصد لپاره کارول کیږي ، خورا کارول کیږي دقیقا د دې پوډر ب rootه کې ریښه ده.
دا زموږ د پخلي ترکیبونو او طبیعي درملنې کې د موسم فصل موندل په زیاتیدونکي ډول عام دي ، په هرصورت ، ایا تاسو پوهیږئ چې دا زموږ د څارویو لپاره هم ګټور کیدی شي؟ پدې PeritoAnimal مقاله کې ، موږ د دوی خورا عام ملکیتونو او کارونو په اړه خبرې کوو او پوښتنې ته ځواب ورکوو "ایا سپی کولی شی خرما وخوری؟"زه لوستلو ته دوام ورکوم او د سپیانو رژیم کې د دې مصالحې په اړه ټول معلومات ومومئ!
د زعفرانو تغذیه ترکیب
مخکې لدې چې د دې مشهور ریښې مختلف برخو توضیح کړئ ، دا مهم دي چې یادونه وکړئ سپي کولی شي زعفران وخوري. په هرصورت ، لکه د نورو محصولاتو په څیر لکه د بریور خمیر یا سالمون غوړ ، د بریا کلیدي مقدار او فریکونسي ده. دې وویل ، موږ لاندې ښیې په هر 100 ګرامه تورم کې د تغذیې ترکیبد متحده ایالاتو د کرنې ریاست (USDA) په وینا:
- انرژي: 312 کالوري
- پروټین: 9.68 g
- غوړ: 3.25 ګرامه
- کاربوهایډریټ: 67.14 g
- فایبر: 22.7 ګرامه
- اوبه: 12.85 ګرامه
- ټول ویټامین B: 1،685 ملی ګرامه
- ویټامین سي: 0.7 ملی ګرامه
- ویټامین K: 0.134 ملی ګرامه
- ویټامین ای: 4.43 ملی ګرامه
- مګنیزیم: 208 ملی ګرامه
- اوسپنه: 55 ملی ګرامه
- فاسفورس: 299 ملی ګرامه
- کلسیم: 168 ملی ګرامه
- پوټاشیم: 2.08 ګرامه
- سوډیم: 27 ملی ګرامه
- زنک: 4.5 ملی ګرامه
د سپي لپاره د زعفرانو ګټې
اوس چې موږ پوهیږو کوم سپي کولی شي توره وخوري او د هغې د هرې برخې مقدار ، راځئ د دې خورا د پام وړ ملکیتونو بیاکتنه وکړو ، دواړه په سپو کې د روغتیا ستونزو درملنې او مخنیوي لپاره.
د هاضمې ځانګړتیاوې
تورمیک یو له خورا مؤثره کارمنیټیو بوټو څخه شمیرل کیږي ، له همدې امله دا د هاضمې قوي ملکیتونه لري د سپي د کولمو لیږد ملاتړ کوي، د معدې جوس تولید هڅوي او د معدې ستونزې لرې کولو کې مرسته کوي. په ورته ډول ، دا د صفرا جریان هڅولو سره د معدې مثانې ته ګټه رسوي او د ځیګر محافظ په توګه کار کوي. که دا کافي نه و ، د زعفرانو هضم ملکیتونه دلته پای ته نه رسیږي ، لکه دا مساله د پروبیوتیک تولید زیاتوي، کوم چې د سپي د کولمو فلورا کې د ښه والي پایله لري.
د سرطان ضد ملکیتونه
که څه هم لاهم د تومور سرطان ضد ملکیتونو په اړه څیړنې شتون لري ، مطالعات لکه د سرطان په اړه د څیړنې لپاره د امریکایی ټولنې لخوا ترسره شوی ، د کولوریکټال سرطان ناروغانو کې د اورل کورکوما استخراج فارماکوډینامیک او فارماکوکینټیک مطالعهr یا بله مطالعه چې د امالا سرطان څیړنې مرکز لخوا ترسره شوې ، د تورمیک پوټینس ضد فعالیت، لیدل شوي چې دا نبات کولی شي د ناروغانو کلینیکي حالت ښه کړي د سرطان ځینې ډولونو سره. په هرصورت ، لکه څنګه چې موږ یادونه وکړه ، پایلې لاهم حتمي ندي په پام کې نیول شوي او د دقیق تایید امکان نلري چې تورم د سرطان پراختیا مخه ونیسي یا درملنه یې وکړي ، یوازې دا چې دا د ناروغ حالت ښه کوي.
تر دې دمه ترسره شوي ډیری مطالعاتو دا معلومه کړې چې د کولمو او معدې سرطان ناروغانو کې د تورم اغیزمنتوب ډیریږي ، په هرصورت ، دوی د نورو په مینځ کې د سږو ، پانقراص او ځيګر سرطان ناروغانو کې هم مثبتې پایلې موندلي. دا د سرطان ضد ملکیتونه په سپو کې هم منعکس کیږي ، نو دا کولی شي د تومورونو رامینځته کیدو امکاناتو کمولو کې مرسته وکړي یا په سپیو کې د سرطان نښې کم کړي.
د انټي اکسیډنټ ملکیتونه
تورمیک د منرالونو او ویټامینونو بډایه کول یو پیاوړی انټي اکسیډنټ جوړوي. په ځانګړي توګه که موږ سپي یوازې د خواړو پراساس تغذیه کړو ، د دې موادو نشتوالی چې روغتیا ته خورا ګټور دي باید د ویټامین سپلیمنټونو ، لکه تورمیک مصرف سره پوښل شي. نو نبات کولی شي د سپي بدن پاک کړئ او د حجرو اکسیډریشن مخه نیسي.
د التهاب ضد خاصیتونه
د تورم د التهاب ضد ملکیتونو څخه مننه ، دا مصالحه په زیاتیدونکي ډول د طبیعي تغذیې ضمیمو په تولید کې کارول کیږي چې په سپیو ، اسونو او نورو څارویو کې د ګډو ستونزو درملنې لپاره کارول کیږي. پدې توګه ، د پوډر شوي ریښې مستقیم داخلېدو له لارې ، دا هم امکان لري چې د مفصلونو پورې اړوند مختلف ناروغیو نښې کم کړي او د دوی مخنیوي ته وده ورکړي.
د ګلاسیمیک ضد ملکیتونه
د پورته ټولو ملکیتونو سربیره ، زعفران هم کولی شي د پانقراس فعالیت ته وده ورکول، هغه ارګان چې انسولین تولیدوي. پدې توګه ، دا مصالحه د سپي د معافیت سیسټم پیاوړي کولو سربیره د انسولین ، ټرای ګلیسریډز او د وینې شکر کچه توازن کولو کې مرسته کوي.
د سپي لپاره د تورم ګټې او کارونې
د پورته ذکر شوي سپو لپاره د تورم ملکیت یو شمیر ګټو ته ژباړه کوي چې موږ ته اجازه راکوي دا نبات د لاندې روغتیا ستونزو درملنې لپاره وکاروو:
ګازونه
د قوي هاضمي ملکیتونو لرونکي نبات په توګه ، تورمیک د دې لپاره مناسب دی د معدې درملنه او مخنیوی او په سپو کې ډیر ګاز ، ځکه چې د دې ستونزو لامل ناسم تغذیه ، د ژړلو نشتوالی یا خراب هضم دی. کله چې ګاز د یوې ټاکلې ناروغۍ شتون یا د خواړو الرجی رامینځته کیدو سره تولیدیږي ، نو اړینه ده چې غوره درملنې تعقیب لپاره وترنریانو ته لاړشئ.
د معدې دردونه ، معدې او اسهال
سربیره پردې ، د دې هاضمي ملکیتونو له امله ، تورمیک د معدې ستونزو سره مبارزه لپاره مناسب طبیعي درملنه ده لکه دردونه ، معدې ، معدې ، معدې ، د زړه سوځیدنه ، اسهال او کانګې ، په ځانګړي توګه.
غوړ ځیگر
لکه څنګه چې موږ یادونه وکړه ، زعفران یو دی ساتونکی طبیعي د ځيګرله همدې امله ، دا په سپیو کې د غوړ جگر درملنې او پدې ارګان پورې اړوند نورو ستونزو لپاره خورا ګټور دی ، تل د وترنریانو لارښوونې تعقیب کړئ. په ورته ډول ، او د دې انټي اکسیډنټ ملکیتونو څخه مننه ، دا د پښتورګو فعالیت ښه کولو لپاره هم مثالی دی.
د اوستیوارټیکولر ستونزې
د دې د التهاب ضد ملکیتونو څخه مننه ، سپي کولی شي د دې لپاره توره واخلي د مفصلونو ، اوستیوآرټریټس ، اوستیوآرټریټس نښې لرې کړئ او ، عموما ، د اوستیوارټیکولر طبیعت کومه ستونزه. البته ، لکه په ټولو رنځپوهنو کې ، تورم باید هیڅکله د وترنریانو لخوا ټاکل شوي درملنې بدیل نشي ، بلکه یو تکمیل کونکی چې د څارویو کلینیکي حالت سره مرسته کوي.
د شکرو ناروغانو لپاره مناسب
د دې د تغذیې ترکیب ، د دې انټي ګلیسیمیک او التهاب ضد ملکیتونو له امله ، تورم په سپیو کې د شکر ناروغۍ درملنې او مخنیوي کې مرسته کوي. ستاسو د وړتیا څخه مننه د وینې ګلوکوز کچه تنظیم کړئ او د پانقراس فعالیت هڅوي ، د انسولین مقاومت رامینځته کیدو امکانات کمول ممکن دي.
د چرګانو لپاره د زنجبیل وړاندې کولو وړاندیز شوی
پدې پورې اړه لري چې څنګه موږ غواړو زعفران وکاروو ، وړاندیز شوې اندازه ممکن توپیر ولري. نو ، که موږ د پورته ذکر شوي رنځپوهنې او روغتیا ستونزو مخنیوي لپاره د دې کښت کارولو اراده لرو ، موږ کولی شو دا د کور ترکیبونو په کارولو سره د مصالحې په توګه وکاروو ، هیڅکله له حد څخه ډیر نه په ورځ کې 60 ملی ګرامه. که چیرې سپی د کور جوړ شوي رژیم تعقیب نکړي ، نو سپارښتنه نه کیږي چې د خوړلو لپاره چمتو خواړه کې توره ووهئ.
له بلې خوا ، که موږ د معدې ستونزې درملنې لپاره سپي ته د بورې ورکولو کې لیوالتیا ولرو ، موږ کولی شو هره ورځ له 2 څخه تر 3 ګرامه وړاندیز وکړو ، تل د وترنریانو په تصویب سره او د متخصص لخوا تاسیس شوې دورې کې. د ګډ ستونزو لپاره ، د سپو لپاره وړاندیز شوی ورځنی خوراک اعظمي 1 ګرامه دی.
په ګوته شوي ټول مقدارونه د دې لپاره دي لوی نسل سپي (25-35 کیلوګرامه) ، نو دا باید د څارویو اندازې سره تطابق شي.
ایا سپی کولی شي وخوري؟
اوس چې موږ دا پیژنو سپي کولی شي زعفران وخوري او د هرې قضیې لپاره وړاندیز شوی خوراک څه شی دی ، موږ به په پام کې ونیسو چې ایا دوی کولی شي هم وخوري ، ځکه چې یو له اصلي مصالحو څخه چې دا رامینځته کوي دقیقا هغه یو دی چې موږ پدې مقاله کې ورسره معامله کوو ، زعفران. ښه ، لکه څنګه چې د کیري ډیری مختلف ترکیبونه شتون لري ، د مخلوط جوړولو لپاره اجزا ، کوم چې تاسو په اسانۍ سره موندلی شئ ، دا دي:
- زعفران
- مرچ
- زغره
- م Fه
- زنجبیل
- مرچ مرچ
- تور مرچ
- د سرسرو تخمونه
که څه هم د دې ځینې اجزا په جلا توګه زموږ د سپي کورني ترکیبونو لپاره ښه مصالحې دي ، حقیقت دا دی چې دا ټول یوځای ، د کری په ب ،ه ، سپارښتنه نه کیږي. دا اساسا د مساله لرونکي اجزاوو برخو له امله دی چې کولی شي د خراب هضم لامل شي او د معدې ستونزې رامینځته کول په څارویو کې ، لکه اسهال یا کانګې. پدې توګه ، موږ دا پای ته رسوو سپي باید کیري ونه خوري. که تاسو غواړئ د خپل خوږ ملګري خواړه مصالحه کړئ ، نو غوره به وي چې هغه په انفرادي ډول غوره کړئ ، یا یوازې د زیتون غوړ وخورئ.