منځپانګې
- تاسو کب ته کوم کب کولی شئ؟
- ایا د سپي کب ښه دي؟
- د سپو لپاره د لیان کب کب ګټې
- د سپي لپاره د غوړ کب کب ګټې
- زما سپي ته کب څنګه ورکړم؟
- زه خپل کب ته څومره کب کولی شم؟
- ایا زه کولی شم کب له نورو خواړو سره ګډ کړم؟
د سپو او د کوډ لیور غوړ لپاره د سالمون غوړ ګټې په زیاتیدونکي ډول پیژندل کیږي ، مګر ایا دوی کب هم خوړلی شي؟ کوم ډول کبان د سپو لپاره ښه دي؟ دا باید څنګه وړاندې شي؟ ایا دوی اړتیا لري پخلی شي یا دوی خام وخوړل شي؟ دا په حقیقت کې ځینې پرله پسې پوښتنې دي کله چې د سپیو لپاره د کور خواړو یا هایبرډ تغذیه پیل کولو پریکړه کول ، پدې کې دواړه راشن او د ښوونکو لخوا چمتو شوي خواړه وړاندیز کیږي.په طبیعي ډول ، که تاسو د دې وروستي اختیار مینه وال یاست ، نو تاسو باید پوه شئ چې په ورته ډش کې د طبیعي خواړو سره راشن ګډولو وړاندیز نه کیږي.
دا اړین دي چې دوی په جلا توګه او د ورځې مختلف وختونو کې وړاندیز کړئ ، دا د دې لپاره دي چې دا محصولات په بشپړ ډول د هاضمې پروسې څخه تیریږي او له همدې امله سپي دواړه په ورته وخت کې خواړه کولی شي د جدي ستونزو پراختیا لامل شي ، لکه د معدې تورشن. موږ پدې مقاله کې د PeritoAnimal لخوا ټول توضیحات څرګند کړل چې تشریح کوي که سپی کولی شي کب وخوري.
تاسو کب ته کوم کب کولی شئ؟
په حقیقت کی، کب د سپو لپاره ښه دی او ، د دې محصول مصرف په اړه د مشهور باورونو سربیره ، هیڅوک معمولا په سپیو کې د زهري کیدو نښې نه ښیې ، پرته لدې چې سپي کب ته حساسیت ولري. پدې توګه تاسو کولی شئ خپل ګران ملګري وړاندیز کړئ هر ډول کبدواړه پتلي او غوړ ، لکه څنګه چې هر یو د ګوډاګیو ښه ودې لپاره مختلف ګټې او په زړه پوري ملکیتونه وړاندیز کوي.
په پام کې نیولو سره ، د بیلګې په توګه ، دا چې غوړ کب د غوښې کب په پرتله ډیر مقدار کالوري لري ، که ستاسو سپی وزن کمولو ته اړتیا ولري ، نو دا غوره ده چې د غوړ لرونکو کبانو په پرتله د غوښې کب غوره کړئ. په ورته ډول ، دا د کالوری لوړه اندازه د اومیګا 3 غوړ اسیدونو لوړه سلنه کې هم ژباړه کوي ، نو دا چې غوړ کب د سپي پوټکي ښه کولو لپاره غوره دي ، په بیله بیا د دوی د معافیت سیسټم ساتنه او د ناروغیو پیل مخه نیسي د زړه او رګونو ناروغۍ. .
لکه د سپي غوښه خوړونکي حیوانات دي، او د پروټین مینځپانګه باید ستاسو د رژیم ټولټال لوړه سلنه ونیسي ، دا سپارښتنه کیږي چې د دې مصرف لپاره د غوښې او کب دواړه مصرف کافي وي. مهمه خبره ، کله چې تاسو پریکړه وکړئ د خپل څارویو لپاره د کور خواړو رامینځته کولو کې برخه واخلئ ، د تغذیې ټولې اړتیاوې پوښل ، د فاسفورس او کلسیم ترمینځ سم انډول ساتل ، او د کیفیت لرونکي محصولاتو سره کار کول ، ایکولوژیک خورا وړاندیز کیږي.
اوس ، پداسې حال کې چې ټولې کبان د سپو لپاره ښه دي ، دا ریښتیا دي چې ځینې یې له پاتې څخه جلا کیږي د ګټو له امله چې دوی غوړیو ته وړاندیز کوي. په دې توګه ، د خورا وړاندیز شوی کب په لاندې ډول دي:
- سالم؛
- ټونا؛
- خينټۍ، وړوكى كب؛
- برګ ماهی؛
- يوډول كب؛
- هیک.
ایا د سپي کب ښه دي؟
لکه څنګه چې موږ دمخه لیدلي ، سپی کولی شي کب وخوري ځکه چې دا لوی روغتیایی ګټې لري ، نو د دوی په رژیم کې شاملول د وړاندیز څخه ډیر دي. اوس په حقیقت کې دا ګټې څه دي؟ له شک پرته ، لومړی یو دی د پروټین لوی مقدار هغه کب چې لري. لکه څنګه چې موږ دمخه اشاره کړې ، سپي د طبیعت له مخې غوښه خوړونکي دي او د صحي او قوي پاتې کیدو لپاره د څارویو پروټینونو ته اړتیا لري ، ځکه چې د دوی پرته بدن نشي کولی د مناسب فعالیت لپاره اړین انزایمونه ، هورمونونه ، نسجونه او حجرې تولید کړي. بل ، موږ به د سپي لپاره د غوښې کبانو او غوړ کبانو ګټو په اړه جلا خبرې وکړو.
د سپو لپاره د لیان کب کب ګټې
نری کب ، چې په نوم هم پیژندل کیږي سپینه کب، د غوړ کب څخه په عمده ډول د غوړ سلنه او له همدې امله د دوی ترکیب کې د غوړ اسیدونو سره توپیر لري ، کوم چې په نري مایانو کې خورا ټیټ دی. په عموم کې ، 100 ګرامه نری مچھلی معمولا شاوخوا 110 کالوري لري ، نو دا د چاغ سپیو لپاره خورا ګټور دی چې د وزن له لاسه ورکولو لپاره ځانګړي رژیم ته اړتیا لري. په ورته ډول ، دا د زړو چرګانو لپاره هم وړاندیز شوی خواړه دي ، دواړه د دې پروټین مینځپانګې لپاره او په کالوري کې ټیټ کیدو لپاره.
لیان کب هم د ګروپ B ویټامینونو عالي طبیعي سرچینه ده ، د B3 ، B9 او B12 خورا مشهوره ، د ویټامین A سربیره ، له بلې خوا ، دا سپیانو ته د دوی مناسب ودې لپاره د پام وړ مقدار منرالونه چمتو کوي ، لکه کلسیم او فاسفورس، دمخه پورته یادونه وشوه.
د دې منرالونو ترمینځ توازن ساتل اړین دي ترڅو په دوی کې د کموالي څخه مخنیوی وشي ، ځکه چې که بدن دا کشف کړي ، د مثال په توګه ، دا ډیر کلسیم ته اړتیا لري ، نو دا به دا پخپله له هډوکو څخه راوباسي ، یو څه چې په بشپړ ډول منفي دی. پدې توګه ، خپل میړني ملګري ته د دې خواړو په وړاندې کولو سره ، تاسو نه یوازې د دې وضعیت څخه مخنیوی کوئ بلکه د هډوکي سیسټم ملاتړ هم کوئ او د دې پورې اړوند ناروغیو پراختیا مخه نیولو کې مرسته کوئ ، لکه د اوسټیوپروسیس ، ګرتریت یا ارتروسیس. په نهایت کې ، ترټولو سپی کب چې د سپو لپاره خورا مناسب دي هیک ، کوډ ، بریام او نور دي.
د سپي لپاره د غوړ کب کب ګټې
غوړ کب ، د نریو کبانو برعکس ، د غوړ لوړه سلنه لري. په هرصورت ، پدې ډول کب کې موندل شوي غوړ د "پولیونساتوریت" په نوم یادیږي د اومیګا 3 غوړ اسید په غوړ کب کې موجود. پدې توګه ، موږ ګورو چې څنګه محصولات چې د دې خواړو ډلې برخه دي د اومیګا 3 یو له غوره طبیعي سرچینو څخه نمایندګي کوي ، د سپو لپاره خورا ګټور ماده. دا غوړ اسیدونه کولی شي د څارویو ویښتو روغتیا ښه کول، د دې ځلیدل لوړوي ، د دې نرموالي ډیروي او کوټ ته د ژوند بیرته راګرځوي. سربیره پردې ، اومیګا 3 د دې وړتیا لري چې څاروی د احتمالي زړه ناروغیو څخه وژغوري چې وده کولی شي ، ځکه چې دا د وینې رګونو کې د تختې جوړول د پام وړ کموي. له بل پلوه ، دا د التهاب ضد مهم ملکیتونه هم لري ، د ګډ درد لرونکي ناروغانو لپاره اشاره شوي لکه د کینین ګریتریت له امله درد.
د دوی د اومیګا 3 مینځپانګې سربیره ، غوړ کب هم د چرګانو لپاره ښه دي د ویټامینونو مختلف ډولونه دا دوی ترکیب کوي ، د ویټامین D ، A ، B12 ، B3 ، B2 او B1 خورا خورا غوره دي. مثالی د سالمون وړاندیز کول دي ، ځکه چې دا غوړ کب دی چې ستاسو د میندو ملګري روغتیا خورا خوښوي ، په هرصورت ، ماکریل ، سارډینز ، ټونا او هیرینګ هم وړاندیز کیږي.
زما سپي ته کب څنګه ورکړم؟
اوس چې تاسو پوهیږئ کوم سپی کب نیولی شي او ګټې یې څه دي ، دا وخت دی چې د دې خواړو وړاندیز کولو مختلف لارو په اړه وغږیږئ او دا ستاسو د څارویو ورځني رژیم کې شامل کړئ. پدې معنی ، د سپو لپاره کب نیولو مثالی او خورا وړاندیز کونکی لار ده کب له مخکې پخوي او د هغې نخښې لرې کوي، ځکه چې پدې توګه تاسو به وکولی شئ هر ډول باکتریا له مینځه یوسي. د دې لپاره ، دا غوره ده چې مچھلی پخلی یا وخورئ ، ځکه چې تورو کبانو سپیو ته نشي ورکولای. البته ، د دې لپاره چې د هغې ټول ملکیتونه وساتل شي ، دا اړینه ده چې کب په 70 درجو سانتي ګراد کې پرته په ټیټ تودوخه کې پخ کړئ ، او نیمه خام پریږدئ ، نو دا په بهر کې مهر شوی او په کور کې یو څه خام دی. دننه. که تاسو د BARF رژیم تعقیب کړئ او غواړئ خپل څاروی خام کب ومومئ ، نو دا به اړین وي چې د کیفیت تایید لپاره اصلي تضمین شي.
یوځل چې مچھلی پخه شي ، تاسو باید انتظار وکړئ مخکې لدې چې یخ شي او د زیتون غوړ څاڅکي سره یې وخورئ ، یخ فشار لرونکی غوړ د سپو لپاره ډیر ګټور وي. د نورو معلوماتو لپاره ، د سپو لپاره د زیتون غوړ ګټو په اړه زموږ مقاله مه هیروئ.
له بلې خوا ، تاسو کله ناکله د کب نیولو کبانو نسخې هم وړاندیز کولی شئ ، تل طبیعي یا د زیتون غوړ کې ، د مثال په توګه ، کین شوي ټونا.
زه خپل کب ته څومره کب کولی شم؟
د پروټین دقیق مقدار په اړه جنجال شتون لري چې سپی یې هره ورځ مصرف کولی شي ، ځکه چې ځینې متخصصین وايي چې دا باید شاوخوا 80 be وي ، پداسې حال کې چې نور وړاندیز کوي چې مثالی 70 is دی. موږ وړاندیز کوو چې تاسو د دواړو فیصدو سره تجربه وکړئ او مشخص کړئ چې ستاسو د سپي لپاره کوم یو غوره دی. په هر حالت کې ، پاتې 30 or یا 20 should باید د چرګانو لپاره وړاندیز شوي میوې او سبزيجات ولري ، په بیله بیا حبوبات لکه وریجی یا جوس په اونۍ کې یو ځل.
اوس ، که تاسو په ګرام کې د شاخص مقدار په لټه کې یاست ، موږ کولی شو ووایو چې د هر 10 کیلو وزن لپاره تاسو سپی وړاندیز کولی شئ. په ورځ کې له 120 څخه تر 150 ګرامه کب. له بلې خوا ، دا سپارښتنه نه کیږي چې هره ورځ څارویو ته خواړه ورکړئ ، په یاد ولرئ چې د غوښې مصرف ، لکه چرګ یا ترکیه ، د سپي روغتیا په مناسب حالت کې ساتل اړین دي ، پرته لدې چې ځانګړي غوښې ته د الرجی په صورت کې. . نو تاسو کولی شئ په اونۍ کې دوه ورځې جلا کړئ ، د مثال په توګه ، د کب نیولو ترکیبونو چمتو کول.
ایا زه کولی شم کب له نورو خواړو سره ګډ کړم؟
حتما ، تر هغه چې تاسو ټاکل شوي مقدارونو ته ودرېږئ. پدې توګه ، تاسو کب د پخلي شوي سبزیجاتو ټوټو ، لکه گاجر یا کدو سره ، یا د لږ پخلي وريجو سره یوځای کولی شئ. البته ، که تاسو حیران یاست که تاسو کب له خواړو سره مچھلی مخلوط کولی شئ ، ځواب نه دی. لکه څنګه چې موږ وویل ، د سپي طبیعي خواړه او د پیشو سوداګریز خواړه مختلف وختونو او هاضمې پروسو ته اړتیا لري ، نو د دوی سره یوځای خواړه کولی شي جدي روغتیایی ستونزې رامینځته کړي او د سپي هاضمي سیسټم ته زیان ورسوي.
که تاسو غواړئ په اړه نور پوه شئ د سپي طبیعي خواړه، زموږ د یوټیوب ویډیو وګورئ:
که تاسو غواړئ ورته ورته نورې مقالې ولولئ ایا سپی کب نیولی شي؟، موږ وړاندیز کوو چې تاسو زموږ د کور رژیم برخې ته ننوځئ.