منځپانګې
- ایا سپی کولی شي اشتیا وخوري؟ ایا دا ګټور یا زیان رسونکی دی؟
- ایا سپي کولی شي آیس کریم ولري؟
- د سپو لپاره منع شوی خواړه: açaí
- سپي نشي کولی خواړه وخوري - منفي اغیزې
- زما سپي اکا خوړلی ، اوس څه؟
Açaí د برازیل کلتور د خواړو استازی دی چې په نړۍ کې یې د خپل ځانګړي خوند او جوړښت ، او همدارنګه د انسان روغتیا ته د دې ګټو لپاره خورا شهرت ترلاسه کړی. دا د فایبر ، ویټامینونو ، منرالونو او طبیعي انټي اکسیډنټونو سرچینه ده چې د حجرو عمر سره مبارزه کې مرسته کوي ، د معافیت سیسټم پیاوړی کوي او د بدن سم فعالیت ډاډمن کوي.
د دې ټولو ګټورو ملکیتونو په پام کې نیولو سره ، دا د ډیری مالکینو لپاره عادي خبره ده چې ایا د دوی سپی کولی شي aaaí وخوري یا که دا د سپو لپاره یو له منع شوي خواړو څخه وي. دا مهمه ده چې دا روښانه کړئ سپي باید اشتیا ونه خوري، ځکه چې دوی کولی شي منفي اغیزې ولري لکه د معدې ستونزې.
د دې مقالې په اوږدو کې له د څارویو متخصص، موږ تاسو ته تشریح کوو چې ولې تاسو باید خپل سپي ته آذان ورنکړئ او په هغه صورت کې څه وکړئ کله چې ستاسو میړه عسل خوري.
ایا سپی کولی شي اشتیا وخوري؟ ایا دا ګټور یا زیان رسونکی دی؟
که تاسو له ځانه وپوښتئ چې ایا ستاسو سپی کولی شي اشتیا وخوري ، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې ځواب یې دا دی: نه! لکه څنګه چې موږ مخکې یادونه وکړه ، سپي نشي کولی خواړه وخوري او دا یوه افسانه ده چې دا خواړه د سپي روغتیا لپاره ګټور دي. مګر ، تاسو شاید حیران اوسئ چې ولې اکا د سپو لپاره ښه خواړه ندي ، نو موږ به تاسو ته دا توضیح درکړو نو تاسو تل کولی شئ د خپل غوره ملګري لپاره خورا مغذي خواړه چمتو کړئ.
ایا سپي کولی شي آیس کریم ولري؟
نه ، ځکه چې د آیسا آیس کریم د میوو له نبض څخه جوړ شوی او د سپو په بدن ورته ورته منفي اغیزو لامل کیږي. په هرصورت ، ستاسو سپی کولی شي د اوبو پراساس آیس کریم وخوري چې د میوو سره چمتو شوي چې د هغه روغتیا لپاره ګټور دي ، لکه مlesې ، سټرابیري ، ناک ، کیله یا بلوبیري. دلته په پیریټو اینیمل کې ، موږ تاسو ته درس درکوو چې څنګه د سپو لپاره کورني آیس کریم جوړ کړئ چې صحي ، مغذي او خوندور وي.
د سپو لپاره منع شوی خواړه: açaí
او açaí theobromine لري، یو کیمیاوي ماده چې په طبیعي ډول په ځینو میوو او میوو کې شتون لري (لکه açaí ، کافي او د کوکو تخمونه) ، او کوم چې د ځینې خواړو صنعتي تولید کې هم اضافه کیدی شي ، لکه چاکلیټ او د هغې مشتقات.
د انسان په بدن کې ، تیوبومین یو له هغه مسؤلینو څخه دی چې د خوښۍ ، خوښۍ یا جوش احساس رامینځته کولو مسؤلیت لري چې موږ د ځینې خواړو او څښاک مصرف کولو پرمهال احساس کوو. دا دی ، دا یو دی ماده چې د محرک په توګه کار کوي عصبي سیسټم ، د زړه ، سږو او موټرو فعالیتونو باندې هم اغیزه کوي.
له همدې امله ، د تیوبروومین سره د خواړو معتدل مصرف ، لکه چاکلیټ او açaí ، د ډیری خلکو لپاره د اضطراب ضد او ځواکمن اغیز وړاندیز کوي. په هرصورت ، سپي د دې موادو میتابولیز کولو لپاره اړین انزایمونه نلري. سپي نشي کولی په سمه توګه هضم کړي او د دې میوې مصرف کولی شي د معدې جدي ستونزې رامینځته کړي او حتی ستاسو څاروی په نشو اخته کړي.
سربیره پردې ، تاسو دې ته هم اړتیا لرئ په پام کې ونیسئ چې اکی په شکرو ، غوړیو او کاربوهایډریټونو بډای دی ، د لوړ انرژي ارزښت لري. له همدې امله ، ډیر مصرف کولی شي د ګړندي وزن زیاتوالي او د وینې جریان کې د ګلوکوز او کولیسټرول کچې ډیروالي لامل شي.
سپي نشي کولی خواړه وخوري - منفي اغیزې
که چیرې یو سپی لږ مقدار اګا وخوري ، نو دا به احتمال ولري د معدې ستونزېلکه ګاز ، کانګې او اسهال. دا هم امکان لري چې د اکا بیري محرک اغیز ستاسو په غوره ملګري کې د چلند ځینې بدلونونو لامل شي ، لکه هایپریکټیټي ، اضطراب یا اضطراب.
په لوړو دوزونو کې ، سپی ممکن د نشې نښې څرګند کړي. دا نښې معمولا د مصرف وروسته 24 یا 48 ساعتونو کې څرګندیږي ، ځکه چې دا هغه وخت دی چې د سپي بدن د دې له بدن څخه تیوبروومین له مینځه وړي. په هرصورت ، که ستاسو سپي ډیرې وخوري ، دا ممکن یو څه نور خطرناکې نښې هم وښیې ، لکه:
- ضبط؛
- ټنډونه؛
- بې خوبۍ او سستي؛
- تاکی کارډیا او د زړه تالاب کې بدلون
- د تنفس مشکل او په ډیر سخت حالتونو کې تنفسي ناکامي.
زما سپي اکا خوړلی ، اوس څه؟
که تاسو خبر یاست یا شک لرئ چې ستاسو سپي عسل خوړلی ، نو غوره کار یې دا دی هغه سمدستي ډاکټر ته ورشئ. په وترنري کلینیک یا روغتون کې ، مسلکي کولی شي د açaí مصرف سره تړلي احتمالي منفي اغیزې وڅیړي او ترټولو مناسب درمل یې توصیه کړي ترڅو بدن ته د زیان رسیدو مخه ونیسي.
درملنه به تل د روغتیا حالت او د هر سپي بدن پورې اړه ولري ، په بیله بیا د اګاس مقدار. که دا یو کوچنی خوراک و ، امکانات یې دا دي چې ستاسو سپی به په ساده ډول تر نظارت لاندې پاتې شي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې هغه به ښه وي او هیڅ پیچلتیاو سره به مخ نشي. په هرصورت ، که ستاسو سپي ډیرې غوښې وخوري ، وترنری به د معدې پاکولو او/یا درملو اداره کولو اړتیا او امکان ارزوي ترڅو د څاروی بدن کې د اضافي تیوبومین له امله رامینځته شوي زیان کنټرول کړي.
پدې پوهیدل چې سپي نشي کولی خواړه وخوري ، دا اړینه ده چې خپل کور ښه تنظیم کړئ ترڅو ستاسو سپی د دې میوې ، نبض یا له دې څخه ترلاسه شوي کوم خواړو سره د تماس مخه ونیسي. او لدې چې چرګان ډیر لیواله دي ، په یاد ولرئ هیڅکله احتمالي زهرجن خواړه ، محصول یا ماده ستاسو د غوره ملګري لاسرسي کې مه پریږدئ.
وګورئ چې کوم دي زهرجن او منع شوي سپي خواړه زموږ په یوټیوب ویډیو کې: