منځپانګې
یو له خورا ناخوښونکي شیانو څخه دا دی چې ستاسو سپی دیوال وخوري تر هغه چې دا په هغې کې یو سوري پرې کړي لکه دا د هغه غوره ډوډۍ ده. تاسو شاید څو ځله حیران کړی وي چې ولې ستاسو څاروی کور ویجاړوي.
د دې تشریح کولو لپاره مختلف فرضیې شتون لري چې ولې ګوډاګیان دیوال خوري ، یو اجباري فعالیت زموږ په پرتله ډیر عام دی. د پوهیدو لومړۍ شی دا ده چې دا یو جلا چلند ندی او دا چې خپل دلایل لري. دوهم ، د وضعیت ، سپي او چاپیریال تفصيلي ارزونه باید وشي. او دریم ، او خورا مهم ، پدې پوهیدل چې دا یوه ستونزه ده چې بیرته بدلیدلی شي.
د دې چلند ځینې عام دلیلونه به پدې نوي PeritoAnimal مقاله کې پراخه شي چیرې چې موږ به د دې چلند اسرار څرګند کړو - د سپي خوړلو دیوال: لاملونه او حلونه.
وېره او ناامني
سپي شور ته خورا حساس دي او د نورو شیانو په مینځ کې د اور وژنې یا طوفان څخه ویره پای ته رسوي. هغه سپي چې په کور کې په تړلي ځای کې خوب کوي ممکن د ډراماتیک پیښو تجربه کولو وروسته د دیوال ژړا رامینځته کړي لکه پورته ذکر شوي.
دا مه هېروئ چې سپي د کوچني ماشومانو په څیر دي. دا لوړ غږونه چې ناڅاپه راځي کولی شي ویره او احساسات رامینځته کړي چې ستاسو څاروی فشار راوړي ، او هغه ممکن په ښه توګه دیوالونه وهل پیل کړي یا د وضعیت څخه د خلاصون په هڅه کې یې وخوري.
دا هم ممکنه ده چې ستاسو سپی د حشراتو لخوا ویده شوی وي ، په نشو اخته شوی وي یا پدې خونه کې د درد تجربه ولري. بې له شکه ستاسو پالونکی به غواړي له دې ځایه ووځي ، نو دا به د اړتیا په صورت کې دیوال ماتولو هڅه وکړي.
حل
که ستاسو سپی ژوره ویره ولري ، لومړی حل یې خورا څرګند او ساده دی ، هغه دې ته اړ نه کړئ چې په هغه ځای کې اوسئ. خپل شتون ته نږدې بل ځای ومومئ چیرې چې هغه د راحتي او راحتي احساس کولی شي.
په هرصورت ، که دا یو عمومي حالت وي چې حتی د هغه شتون سره کم نشي ، موږ باید د هغه د فشار کچه کمولو هڅه وکړو. لومړی ، هڅه وکړئ دروازه خلاصه پریږدئ ترڅو هغه احساس وکړي چې هغه راشي او لاړ شي لکه څنګه چې یې خوښه وي او دا چې هغه دې دېوالونو کې نه دی بند شوی. وروسته ، او په ځانګړي توګه په طوفانونو یا شپې کې کله چې پیرو ټیکنالوژي شتون ولري ، بیا تولید کړئ آرامه کیین میوزیک او د کانګ په څیر یو څه د آرامۍ لوبو چمتو کړئ.
شکمن چلند
موږ باید هیر نکړو چې د سپي اوریدل او بوی د انسان په پرتله خورا ډیر وده کوي. د یو سپي لیدل چې دیوال خوري د هغه د ښکار طبیعت لخوا توضیح کیدی شي ، لکه څنګه چې دوی پوهیږي د دې حواسو له لارې ، د بل مخلوق شتون لکه حشر ، پیشوګانې ، ماران ، موږکان ، دیمي ، د دیوال په بل اړخ کې یا داخلي.
حل
دیوال د یو څه قوي بوی سره ډک کړئ چې دا به ستاسو د سپي لپاره د وژونکي په توګه کار وکړي. هدف دا دی چې هغه له زون څخه لرې حرکت وکړي ، نو یو څه سپری کړئ د لیمو یا مسالې سپری کار کولی شي. ستاسو سپی کولی شي له یو دیوال څخه بل ته حرکت وکړي ، نو په یاد ولرئ چې دا یوازې یو لنډمهاله اقدام دی پداسې حال کې چې تاسو خپل څاروی ته خواړه نه ورکوئ ، په عموم کې ، په کور کې کوم دیوال.
د جلا کیدو اندیښنه
په سپو کې د جلا کیدو اضطراب یوه خورا عام ستونزه ده. اساسا ، ستاسو سپی د اضطراب سره مخ دی ځکه چې هغه احساس کوي تاسو هغه پریښود. دا پیښیږي کله چې ښوونکی کور پریږدي. ډیری سپي احساس کوي اضطراب او اضطراب کله چې دوی د کورنۍ له غړو څخه جلا کیږي.
که تاسو په بله خونه کې تلویزیون ګورئ ، د کار لپاره سهار پریږدو او د شپې کور ته راځو ، یا په رخصتۍ ځو او خپل پال د نانی سره پریږدو ، ستاسو سپی مرسته نشي کولی مګر یو څه پاتې احساس کوي او حتی رد شوی. د دې احساساتو وچولو لاره به د دیوالونو خوړلو او ممکن د نورو ویجاړونکو چلندونو په شمول وي.
حل
اصلي شی به ارزښت ولري که تاسو د خپل سپي سره کافي وخت تیر کړئ. که تاسو خپل سپی د څو ساعتونو لپاره یوازې پریږدئ ، نو تاسو تمه نشئ کولی هغه په مناسب حالت کې وي کله چې تاسو بیرته راشئ. سپی یو ټولنیز څاروی دی چې ملګرتیا ، مینه ، تمرین او د دې ذهن هڅولو ته اړتیا لري. د جلا کیدو اضطراب د درملنې لپاره یوه پیچلې روغتیا ستونزه ده ، په هرصورت ، دلته ځینې لارښوونې شتون لري چې مرسته کولی شي:
- خپل د تګ راتګ طرزالعمل بدل کړئ.
- د فشار له مینځه وړو لپاره خپل سپي تمرین کړئ.
- د هغه سره کیفیت لرونکی وخت تیر کړئ.
د جلا کیدو اضطراب درملنې لپاره د کانګ کارول مه هیروئ ، په بیله بیا د ژړلو وړ او/یا جایزې خوشې کولو لوبو. دا ډول فعالیت تمایل لري دوی آرام کړئ او ساتیري یې وساتئنو دا خورا وړاندیز شوی او مثبت دی. هغه سپي ته ځي ترڅو مغشوش شي او پرته لدې چې پدې پوه شي د هغه راتګ ته انتظار باسي. که تاسو ګورئ چې سپی دیوال خوري کله چې کور ته راشئ ، چلند د "نه" شرکت سره سم کړئ ، مګر هیڅ تیری نه. نو ، تاسو باید د هغه پاملرنه د لوبو په څیر له پامه وغورځوئ لکه څنګه چې پورته یاد شوي.
تخریب او ستړیا
یو ستړی سپی کولی شي کور دننه دننه کړي. سپي ژاول خوښوي ، نو د دیوالونو خوړل د هیڅ نه کولو څخه غوره دي. د ځینې مطالعاتو په وینا ، ډیری سپي کولی شي په دیوال وخوري ځکه چې دا حسی وده ورکوي.
د یو لپاره د سپي ټوخی دیوال، دا د ګډوډۍ یوه ب andه ده او دا د هغه په مصروف ساتلو کې مرسته کوي تر هغه چې تاسو ورسره لوبې ونه کړئ. دا مه هېروئ چې سپي پاملرنې ته اړتیا لري، فعالیت (په ځانګړي توګه بهر) او لوبې ترڅو ستاسو ټول داخلي انرژي خارج کړي. که نه نو ، خارج کیدل به ترسره شي مګر د کور په ټولو دیوالونو کې د بایټ حالت کې.
حل
د تمرین او مینې یو ښه ورځنی خوراک. خپل ګوډاګی د اوږدې تګ لپاره ونیسئ او په مثبت او سالم ډول د هغه د انرژۍ زیرمې له مینځه یوسي. تاسو به وکولی شئ په هیڅ وخت کې خوشحاله سپی او سالم دیوالونه ترلاسه کړئ.
په هرصورت ، که د دیوال خوړونکي سپي خوړل یو عادت وي چې د اوږدې مودې لپاره دوام لري ، دا ممکن یو څه وخت ونیسي ترڅو په بشپړ ډول مات شي. پدې قضیو کې ، دا به غوره وي څو څو یې ولرئ په کور کې د استخباراتي لوبو، او همدارنګه د نورو فعالیتونو ترسره کول چې ذهني وده هڅوي. بل ، موږ به تاسو ته په کور کې د ترسره کولو لپاره 5 وړاندیزونه درکړو:
خراب خواړه
د سپي بدن د ویټامینونو ، منرالونو ، مغذي توکو او ښه خوند متوازن ترکیب ته اړتیا لري. د خپل پالتو رژیم بیا ارزونه وکړئ ځکه چې دا ممکن خورا مناسب نه وي. شاید تاسو ته په ټول ژوند کې ورته خواړه وړاندیز شوي وي او دا نور د پخوا په څیر ورته جوش یا تغذیه نه وړاندې کوي. ستاسو ګوډاګی ممکن دیوال وخوري ترڅو وښیې ، په یو ډول ، دا چې هغه نور مینو نه خوښوي او دا د بدلون وخت دی.
حل
د سپي بل ډول خواړه ترلاسه کړئ ، تل لوړ کیفیت. خواړه بدل کړئ او خواړو ته د چمچو زیتون غوړ اضافه کړئ ، دا به نه یوازې خورا مغذي وي ، دا به تاسو ته د معمول په پرتله مختلف خوند هم درکړي. تاسو کولی شئ کله ناکله لوند خواړه او د ځان لخوا جوړ شوي کورني ترکیبونه هم وړاندې کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې خواړه د غوره کیفیت څخه دي او د امکان تر حده طبیعي. کوکیز او جایزې هم وړاندیز کړئ ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه تمرین کوي نو وزن یې نه اخلي.