منځپانګې
- ستاسو د سپي لپاره د زیتون غوړ ملکیتونه
- څنګه خپل سپي ته د زیتون غوړ ورکړئ
- اوږدې مودې ګټې
- ځواکمن د پوستکي بیا تولیدونکی
د زیتون غوړ د انسان او سپي رژیم لپاره خورا صحي محصول دی ، هرکله چې په اعتدال کې وکارول شي. په چرګانو کې دا په داخلي ډول کارول کیدی شي ، د سپي خواړو ته د زیتون غوړ اضافه کول. دا کولی شي په ځینې ناروغیو کې بهرني غوښتنلیکونه هم ولري لکه د ځینې ایپیډرمل سیمو درملنه.
د ښه او سالم کیدو سربیره ، د زیتون غوړ د سپي د پوټکي ، پوټکي کیفیت ښه کوي او حتی د قبض سره د سپو لپاره ګټور کیدی شي.
که تاسو غواړئ د طبیعي اصل د دې خواړو ټولې ګټې او ملکیتونه پخپله پوه شئ ، د پیریټو انیمل لخوا د دې مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ چې تاسو ته به د سپیو لپاره د زیتون غوړ مختلف ملکیتونه وښیې.
ستاسو د سپي لپاره د زیتون غوړ ملکیتونه
د زیتون غوړ یو دی monounsaturated غوړي په انټي اکسیډنټونو کې خورا بډایه چې ستاسو د سپي د بدن حجرې تغذیه کوي. تاسو ته ویټامین ای ، اومیګا 3 او سالم غوړ درکوي. دا یو محصول دی چې باید ترې ناوړه ګټه وانخستل شي ، ځکه چې دا ممکن یو ولري جلاب اغیزه. د ورته دلیل لپاره ، ځکه چې دا د قبض په قضیو کې د مرستې لپاره طبیعي خواړه دي.
د زیتون غوړ په ډیری بازارونو کې شتون لري ، په هرصورت ، دا ممکن په هغه هیوادونو کې موندل دومره اسانه نه وي چیرې چې د دې کښت دومره ډیر نه وي.
د دې معتدل مصرف د خراب کولیسټرول په لګښت کې ښه کولیسټرول قوي کوي ، ښه کوي او د مفصلونو سره مرسته کوي او عضلات (د زړو سپو د پاملرنې لپاره خورا مناسب د شرایطو لکه هپ ډیسپلیسیا ، د خولې ډیسپلیسیا ، ارټرائټس یا اوستیوآرتریت سره اخته).
په نهایت کې ، موږ اضافه کوو چې ځینې مطالعات ښیې چې د زیتون غوړ مصرف د سرطان ظهور مخه نیسي یا لږترلږه د دې مصرف کولو تمایل کموي.
څنګه خپل سپي ته د زیتون غوړ ورکړئ
د زیتون غوړ خوراکونه چې تاسو باید خپل سپي ته ورکړئ د هغې اندازې او وزن پورې اړه لري. لاندې موږ تاسو ته د مساواتو جدول ښیې:
- کوچني سپي (10 کیلوګرام)> په ورځ کې 1/2 چای غوړ.
- متوسط ګوډاګیان (له 11 څخه تر 30 کیلو ګرامه)> هره ورځ 1 زیتون غوړ.
- لوی سپي (+ 30 کیلوګرام)> هره ورځ 1 چمچ او د زیتون غوړ نیم.
مونږ کولاې شو د زیتون غوړ خوراک د خواړو سره مخلوط کړئ، زموږ د کور دننه معمول رژیمونو یا لوند خواړو سره. موږ کولی شو دا د وریجو اوړو ډوډۍ کې هم پلي کړو ، د مثال په توګه ، یا ځینې خواړه چې د سپو لپاره ځینې ښه حبوبات لري. د وړاندیز شوي دوزونو سره سخت اوسیدل مه هیروئ ، ځکه که تاسو له دې څخه ډیر شئ ، نو ډیر احتمال شتون لري چې ګوډاګی به اسهال ولري. تاسو به وګورئ چې ستاسو د کولمو لیږد سمدستي څنګه ښه کیږي.
اوږدې مودې ګټې
د زیتون غوړ خوړلو څو اونیو وروسته ، تاسو به وګورئ چې ستاسو د سپي کوټ به ښه ښکاري. ستاسو پوټکی به ځلیږي او لمس ته به ډیر لچک لرونکی او ورېښمو لرونکی ثبات ولري. د زیتون غوړ مثالي خوراکونو سره کولی شي ستاسو سپي سره د وزن له لاسه ورکولو کې هم مرسته وکړي ، که چیرې هغه چاق وي. په هرصورت ، که موږ ډیر خوراک وکړو ، سپی کولی شي غوړ ترلاسه کړي.
ځواکمن د پوستکي بیا تولیدونکی
د زیتون غوړ ستاسو د ګوډاګي پوټکي وچو سیمو لپاره یو ښه وچ پوټکی دی. د دې انټي اکسیډنټ تاثیر حجرې تغذیه کوي او ستاسو اپیډرمیس ته لاره ورکوي. د سپي د پوټکي ځینې برخې باندې د زیتون غوړ پلي کولو تکلیف دا دی چې دا کولی شي فرنیچر ، فرش او نور خاوره کړي.
د دې ډول پوټکي ستونزو لپاره موږ د ګلاب شپ تیلو وړاندیز کوو ، کوم چې د زیتون غوړ په پرتله د سپي فر لخوا ښه جذب کیږي ، لږ بهرني پاتې شوني پریږدي. دا هم ښه بیا رغونه او شفا ده. په هرصورت ، سپی کولی شي په وړاندیز شوي خوراکونو کې د زیتون غوړ وخوري ، مګر باید د ګلاب شپ تیلو ونه خوري.
