منځپانګې
که څه هم میوې او سبزيجات د ګني سور لپاره لازمي دي ، حقیقت دا دی چې دلته خواړه هم شتون لري چې د دوی لپاره په بشپړ ډول منع دي.
موږ د خواړو په اړه وغږیږو چې د ګني سور هضمي سیسټم نورمال فعالیت کې ستونزې لامل کیدی شي ، نو دا مهم دي چې د دې لیست لږ بیاکتنه وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې وړاندیز نه کوئ.
د دې پیریو اینیمل مقالې لوستلو ته دوام ورکړئ ترڅو پوه شئ د ګني سور لپاره منع شوي خواړه په بشپړ لیست کې.
غیر وړاندیز شوي خواړه
مخکې لدې چې د خواړو پیل وکړئ چې د ګني سور لپاره په بشپړ ډول منع دي ، موږ باید دې ته پام وکړو باید ډیر لږ پیښ شي:
- انګور
- اوت
- وربشو
- تخمونه
- ډوډۍ
- پارسلي
- د لمر ګل تخمونه
دا هغه خواړه ندي چې په کوچني دوزونو کې ستاسو د ګني سور روغتیا ته زیان رسونکي دي ، مګر د دې ډیر مصرف کولی شي ستاسو بدن لپاره ستونزې رامینځته کړي.
منع شوي خواړه
اوس د منع شوي خواړو دې لیست ته پاملرنه وکړئ ترڅو پوه شئ چې څه هیڅکله باید خپل ګني سور ته وړاندیز ونه کړئ:
- غوښه
- د څارویو مشتقات
- کینډی
- مرخیړی
- کافي
- مالګه
- کچالو
- ایوکاډو
- بوره
- پیاز
- کین شوي خواړه
- منټه
- آیوی
- لیلی
- خواږه کچالو
- Rhododendron
تاسو ولې دا خواړه خپل ګني سور ته نه ورکوئ؟
د څارویو محصولات لکه غوښه ، هګۍ یا شیدې وړاندیز نه کیږي ځکه چې ګني سور یو نباتاتي حیوان دی ، دا دی ، دا یوازې د سبزیجاتو محصولاتو باندې تغذیه کوي. په هر حالت کې موږ باید هغه ته دا ډول خواړه ورکړو.
ځینې ډولونه یا نباتات ، حتی د سبزیجاتو اصل هم مناسب ندي ځکه چې په لوی مقدار کې دا زهرجن کیدی شي. دا د آیوی قضیه ده ، د مثال په توګه ، کوم چې سپیو او پیشوګانو ته هم زهرجن دي.
په نهایت کې ، هغه محصولات چې بوره لري په بشپړ ډول د نه منلو وړ دي ځکه چې دا هغه خواړه ندي چې ګني سور باید مصرف کړي. د دې پایلو په مینځ کې ړوندتیا ، د کولمو ستونزې او نور دي.
که تاسو پدې وروستیو کې یو له دې څارویو څخه غوره کړی وي یا د منلو په حال کې یاست ، زموږ د ګني خنزیر لپاره د نومونو لیست چیک کړئ.
