یو عصبي پیشو آرام کړئ

لیکوال: Peter Berry
د جوړونې نیټه: 17 جولای 2021
د اوسمهال وخت: 13 می 2024
Anonim
ماساژ صورت ، گردن ، دکلته برای پوست نازک Aigerim Zhumadilova
ویډیو: ماساژ صورت ، گردن ، دکلته برای پوست نازک Aigerim Zhumadilova

منځپانګې

موږ پوهیږو چې کورني پیشوګان د عادت څارویان دي ، یوځل چې دوی عادت رامینځته کړي ، او د دې سره راحتي احساس کړي ، د اضطراب کچه راټیټیږي او ورسره ، اضطراب. موږ باید پدې پوه شو کوم بدلون که له کور څخه ، د کورنۍ نوي غړي یا په خورا سختو قضیو کې ، دا کولی شي د دوی فشار لامل شي.

پدې PeritoAnimal مقاله کې موږ غواړو ستاسو سره مرسته وکړو ، نو موږ به تاسو ته لارښوونې درکړو یو عصبي پیشو آرام کړئ دا کیدی شي ستاسو وي یا نه. موږ به یو څه مشوره شریک کړو چې تاسو به ګټور ومومئ ، نو لوستلو ته دوام ورکړئ.

تګلاره

یوې پیشو ته نږدې کیدل یا نږدې کیدل ، د ځینې وضعیت لخوا عصبي یا فشار لري چې هغه ځوروي ، معمولا ورسره مخ کیدل خورا ستونزمن وي. یوځل چې دا خنډ له مینځه ویسي ، موږ کولی شو "وضعیت کورنی کړو".


کله چې خبره راځي a پیشو موږ نه پوهیږو، که په سړک یا د بل چا څخه ، موږ نه پوهیږو چې څنګه عکس العمل وښیو ، نو موږ باید خپل ټول وسایل وکاروو ترڅو چلند ناکام نشي. پیشوګانې شتون لري چې د اجنبیانو شتون سره ډیر فشار لري ، مګر موږ باید د چلندونو او نښو لوستل زده کړو چې د دوی بدن موږ ته لیږي.

پیشوګانې چې د ځینې له لارې شوي ناوړه ګټه اخیستنې وضعیت، معمولا د شا تیر شوي سره شاتګ کوي ، مګر د قوي ویښتو سره نه ، دا یوازې دفاعي چلند دی. لکه کله چې هغه د خپل بدن سره په ځمکه کښیني. موږ باید د دوی باور ترلاسه کړو ، نو دا اکثرا د خلاص لاس سره لاسرسي لپاره ښه کار کوي موږ بوی کوو او په خوږ ، ارام غږ کې خبرې کول. د لمس کولو اړتیا نشته ، یوازې په یاد ولرئ چې تاسو په خطر کې نه یاست او دا چې موږ داسې کوم کار نه کوو چې تاسو ته زیان ورسوي.


ځینې ​​وختونه ، زموږ خپله پیشو د ویرې له امله یو څه یا ځینې وضعیت ته په ویرونکي ډول عکس العمل ښیې ، ځینې وختونه نامعلوم. هڅه وکړئ په زوره عمل ونه کړئ. په یاد ولرئ چې پدې حالت کې تاسو باید خپل باور هم ترلاسه کړئ او که هغه نه غواړي تاسو یې غوره کړئ ، نو تاسو باید دا ونه کړئ. تاسو باید په تدریج سره لاړشئ ، هغه ته هغه ځای ورکړئ چې هغه یې غواړي ، د نرم خوځښتونو له لارې یې وښیې چې زموږ سره هیڅ خطر شتون نلري. موږ په ټیټ غږ او صبر سره د راحتۍ ټکي اضافه کوو. موږ هم کولای شو "رشوت" ته مراجعه وکړئ، د دې حقیقت څخه ګټه پورته کول چې موږ تاسو او ستاسو ذوق پیژنو ، او تاسو ته خپل وړاندیز کوو غوره لوبی یا خواړه دا چې تاسو یې خوښوئ ، ترڅو تاسو د فشار له دې حالت څخه وباسئ.

دا خورا مهم دي چې ستاسو وختونو ته درناوی وکړئ. که هغه هڅه وکړي له موږ څخه وتښتي ، موږ باید هیڅکله هغه تعقیب نکړو ، یو څه وخت یې یوازې پریږدو ، لږترلږه نیم ساعت د بیا تګ هڅه وکړئ.


هره ورځ وخت تیر کړئ

که زموږ خپله ځناور د هغه په ​​څیر وي چې په سړک کې ژوند کوي ، د اضطراب له مینځه وړلو غوره لاره داده چې یوه ورځ ورسره وخت تیر کړو. هغه باید زموږ شتون ته عادت شئ.

کله چې نږدې کیږئ ، هڅه وکړئ خپل لاس دې پوزې ته نږدې کړئ ، ترڅو دا موږ بوی کړي او زموږ بو ته عادت شي. د دې لمس کولو هڅه مه کوئ ځکه چې دا خورا برید کونکی کیدی شي او کوچني پرمختګونه چې موږ کړي دي بیرته تنظیم کړئ. تل په یاد ولرئ چې بدلونونه باید تدریجي وي ، موږ د فوري مثبت عکس العملونو تمه نشو کولی.

موږ کولی شو یوه لوبو راوړو او ورسره ورسره لوبه وکړو ترڅو وګورو چې ایا موږ کولی شو ستاسو توجه ترلاسه کړو او له تجسس څخه بهر شو. لوبه ستاسو د نازک "اندیښنو" څخه د خنډ په توګه کار کوي چې ډیری وختونه د فشار لپاره مسؤل وي. لوبه ډیره مهمه ده. په ځانګړي توګه که پیشو ستاسو نه وي ، د "کب نیونې" لوبو څخه کار واخلئ ترڅو دا په ناڅاپي ډول ستاسو د خارش څخه مخنیوی وکړي.

په پیشوګانو کې چیرې چې موږ دمخه تماس لرو ، نه یوازې لید ، موږ کولی شو دوی ګرم کړو ، برش یې کړو او دوی ته اجازه ورکړو چې زموږ تر څنګ ودرېږي که دوی وغواړي. دا به د دواړو ترمینځ اړیکې قوي کړي ، د پیشو او مالک دواړو لپاره.

وترنری مرسته کولی شی

او د tranquilizers استعمال کولی شي زموږ سره د دې ډول چلند کې مرسته وکړي ، د پاملرنې او ډیری مینې سربیره. دا اړینه نده چې د پیشو سره ملاقات ته لاړشئ ، ځکه چې دا به یوازې د ډیر فشار لامل شي ، مګر د وترنری سره اړیکه ونیسئ ترڅو وګورئ چې هغه موږ ته څه مشوره راکولی شي.

د Acepromazine دا معمولا په کلینیکونو کې ترټولو کارول شوی او/یا وړاندیز شوی ټرانکیلیزر دی. دا د مرکزي عصبي سیسټم اضطراب دی چې چاپیریال ته راحت او بې پرواي رامینځته کوي. لکه د نورو درملو په څیر ، دوز باید د وترنریانو لخوا تجویز شي.

موږ صحي اختیارونه لرو لکه د ژغورنې درملنه (بچ ګل) کوم چې دواړه رواني او فزیکي فشار کموي. دا په خوله کې پیښیږي ، څښل یا ستاسو د ځناور په سر یو څاڅکی څښل.

په هومیوپیتي موږ عالي متحدین هم لرو ، مګر موږ باید زموږ څاروی انفرادي کړو ، نو دا مشوره کیږي چې د متخصص سره مشوره وکړئ. پدې نورو مقالو کې د څارویو لپاره د هومیوپیتي ټولې ګټې چیک کړئ.

او ریکی دا معمولا د اضطراب دې حالتونو ارامولو کې مرسته کوي ، د میوزیک آرام کولو کې مرسته کوي او ، په هغه حالتونو کې چې تاسو یې نشئ غږولی ، موږ کولی شو له لرې څخه هم عمل وکړو.