منځپانګې
- د سپي واکسین تقویم
- د سپي د شیدې ورکولو پلان
- د خپل سپي سره وګرځئ
- د سپي لپاره فزیکي تمرینات
- د سپي استخبارات لوړ کړئ
- سپی په موټر کې یوازې مه پریږدئ
- د سپي تغذیه
- د سپو وزن کنټرول کړئ
- د سپي روزنه
- د سپي ټولنیز کول
- هیڅکله خپل سپي ته فزیکي سزا مه ورکوئ
- خپل سپي ته نږدې سګرټ مه څکوئ
- خپل سپی یوازې مه پریږدئ
- د سپي حفظ الصحه
- د سپي د بدن ژبه پوهیږي
د سپي پاملرنه ستاسو د څارویو ژوند سالم ، خوښ او اوږد کولو لپاره لازمي دی. حتی خورا تجربه لرونکي ښوونکي ځینې وختونه د خپلو ګوډاګیانو سره غلطي کوي ، نو پیریو انیمل پریکړه کړې چې تشریح کړي څه 15 د سپي ساتنه ترټولو مهم ، ومومئ که تاسو دمخه دا ټول ترسره کوئ او که نه ، له موږ څخه یې زده کړئ.
د سپي واکسین تقویم
ځینې ناروغۍ کولی شي وژونکي وي ، لکه پروووایرس یا د کینین تکلیف ، نو دا لازمي دي چې هر ښوونکی د سپي واکسین مهالویش ته په کلکه رعایت کوي ، په ځانګړي توګه کله چې د چرګانو ساتنې خبره راځي ، ځکه چې دا خورا نازک دي.
د سپي د شیدې ورکولو پلان
پرازیتونه ، دواړه داخلي او بهرني ، د نړۍ په نږدې هر هیواد کې شتون لري او د دې په څیر عمل کولی شي د ډیری ناروغیو ویکتورونه حتی ځینې یې کولی شي په انسانانو اغیزه وکړي. دا خورا مشوره ورکول کیږي چې د باور لرونکي وترنری سره مشوره وکړئ څوک چې ستاسو د سپي لپاره ترټولو مناسب محصول وړاندیز کوي. پداسې حال کې چې سپیو ته د شیدو ورکولو لپاره مختلفې لارې شتون لري ، د پیپټس ، سپرې یا کالرونو سره ، د دوه ګوني چرګانو په توګه د ګولۍ وړاندیز کول خورا مشوره او مؤثره ده.
د خپل سپي سره وګرځئ
سپي باید د ټولنیز کیدو لپاره وګرځي ، وخوري او لومړني اړتیاوې ترسره کړي. دا عموما سپارښتنه کیږي چې ترسره شي هره ورځ د دوه یا درې سفرونو ترمینځ لږترلږه 30 دقیقې. په هیڅ حالت کې تاسو باید هغه له دې معمول څخه محروم نه کړئ یا د هغه سپی په ځانګړو ځایونو کې ادرار کولو ته اړ کړئ ، پرته لدې چې د ګوډاګیو په صورت کې چې تر دې دمه واکسین نلري.
د سپي لپاره فزیکي تمرینات
د تګ سربیره ، سپي اړتیا لري تمرین وکړي ترڅو خپل عضلات وساتي او په مناسب ډول فشار راولي. ډیری انتخابونه شتون لري ، د سپي سپورتونو څخه سپي ته د بال راوستلو ښوولو پورې. دا مهم دي چې تمرین د هر فرد سره تطبیق کیږي ، په ګرم فصلونو کې د ځانګړي پاملرنې سره ، کله چې سپی یو زوی ، زوړ یا ناروغ وي.
زموږ د یوټیوب ویډیو د دې سره چیک کړئ 5 سپورتونه چې تاسو یې د خپل سپي سره کولی شئ.
د سپي استخبارات لوړ کړئ
رواني محرک د فزیکي تمرین په څیر مهم دی ، دا د روزنې ناستو او د سپي مهارت له لارې ترسره کیدی شي ، یا د ځانګړي لوبو په کارولو سره. دا ټول تاسو ته اجازه درکوي د خپل سپي ذهن فعال وساتئ ، زده کړې هڅوي ، له هغه سره ستاسو اړیکې قوي کوي او د هغه ورځني ژوند بډای کوي.
سپی په موټر کې یوازې مه پریږدئ
دا عادي خبره ده چې د سپي ښوونکي خوښوي چې خپل څاروي د تګ لپاره ونیسي او له همدې امله دوی په موټر کې لیږدوي. مګر ، دا مهم دي چې خورا محتاط اوسئ ، په ځانګړي توګه په دوبي کې ، د موټر داخلي سره ځکه چې دا ډیر تودوخه کولی شي او لوړې تودوخې ته رسي ، کوم چې لامل کیدی شي ستاسو سپی د تودوخې له امله رنځیږي، یو وترنري اضطراري حالت چې وژونکی کیدی شي که په وخت یې درملنه ونشي. دا د سپي لپاره یو له خورا مهم پاملرنې څخه دی او یو چې له پامه غورځیدلی شي.
د سپي تغذیه
د سپو خواړه باید سالم او متوازن وي ، نو تاسو باید په ځانګړي توګه محتاط اوسئ ځکه چې ځینې شتون لري د سپي خواړه منع دي دا باید هیڅکله وړاندیز نشي ، لکه چاکلیټ ، الکول ، پیاز ، انګور ، د نورو په مینځ کې. دا خواړه کولی شي معتاد او حتی سپي ووژني. له بلې خوا ، د انسان خواړو لوی لیست شتون لري چې سپیو ته ګټور دي ، لکه غوښه ، کب ، کدو او داسې نور.
د سپو وزن کنټرول کړئ
په چرګانو کې ډیر وزن د ډیری روغتیایی پایلو لامل کیږي ، د اوږدې مودې کمول او د زړه ستونزې ، ګډ تخریب او د شکر ناروغۍ پیل ملاتړ کوي. د ناڅاپي ژوند کولو څخه مخنیوی ، د کبانو سپورتونو تمرین کول ، د خواړو مقدار کنټرول کول ، ځینې لومړني اقدامات دي چې تاسو یې باید د پیشو چاقۍ مخنیوي لپاره وکړئ.
د سپي روزنه
ښوونه او روزنه د دوی په مینځ کې ده د سپي خورا مهم پاملرنې ځکه ، یوازې پدې لاره کې ، تاسو به خپل سپی د چاپیریال سره په همغږۍ کې ژوند کولو ته ورشئ ، د ښوونکو لارښوونو ته سم ځواب ویلو وړ او د مناسب چلند ساتل.
د سپي ټولنیز کول
د سپي ټولنیز کول دا یوه مرحله ده چې د څلورو اونیو عمر کې پیل کیږي او په دوه میاشتو پای ته رسیږي. د دې دورې په جریان کې ، دا لازمي دي چې سپی په هر ډول خلکو ، څارویو او ځایونو پورې اړه لري ځکه چې ، یوازې پدې توګه تاسو کولی شئ خپل سپی د دې وړتیا ولرئ چې د نورو اشخاصو سره په سمه توګه اړیکه ونیسئ او ویره مه کوئ.
هیڅکله خپل سپي ته فزیکي سزا مه ورکوئ
د سپي روزنې یا تعلیم پرمهال د مجازاتو کارول په بشپړ ډول منفي دي ځکه چې دا د فشار کچه ډیروي ، د پاملرنې نشتوالي لامل کیږي ، د ښوونکي سره اړیکې خرابوي او لاهم د دې په پرتله غوره او خورا مؤثره پایله نلري. مثبت پیاوړتیا. د هغو چلندونو د سزا ورکولو پرځای چې نه خوښېږي ، پیاوړي او ځواکمن یې کړئ چې مناسب وي.
خپل سپي ته نږدې سګرټ مه څکوئ
ایا تاسو پوهیږئ چې د تنباکو لوګی په څارویو ډیر اغیز کوي؟ که تاسو سګرټ څښونکی یاست ، نو تاسو باید پوه شئ چې ، د رد کولو سربیره ، په تمباکو کې موجود موادو ته رسیدل د ځور لامل کیدی شي ، تنفسي ناروغۍ ، د سږو سرطان ، مزمن سینوسایټس او د زړه ناروغۍ. په بل عبارت ، که تاسو سګرټ څښونکی یاست ، غوره انتخاب یې په خلاص ځایونو کې سګرټ څښل دي ترڅو ستاسو د څارویو روغتیا ته زیان ونه رسوي.
خپل سپی یوازې مه پریږدئ
په عموم کې ، یو سپی باید په ورځ کې له اتو ساعتونو څخه ډیر مصرف نکړي ځکه چې لکه څنګه چې دوی ټولنیز څاروي دي ، دا فاکتور کولی شي د خپګان لامل شي او د مختلف چلند ستونزو ظهور ، لکه فشار او تخریب. سربیره پردې ، د ښوونکي په نشتوالي کې ، غوره دا ده چې د ښه چاپیریال بډایه کولو لپاره لوبو او لوازمو پریږدو او پدې توګه د څارویو هوساینې ته وده ورکړو.
د سپي حفظ الصحه
د سپي یو ډیر پاملرنې ، ځینې حفظ الصحه معمولات دي چې تاسو یې باید ترسره کړئ ترڅو خپل سپی سالم وساتئ او د ځینې ناروغیو پیل مخه ونیسئ. دا ممکنه ده چې برش کول ، د غاښونو پاکوالی او د غوږونو پاکول د خورا مهم په توګه ، مګر منظم غسل کول او د اړتیا په وخت کې د مقعد غدې خالي کول.
د سپي د بدن ژبه پوهیږي
ایا تاسو پوهیږئ چې سپي په دوامداره توګه د انسانانو او نورو اشخاصو سره اړیکه نیسي؟ ډیری اداره کونکي د سپي د بدن ژبې او ارام سیګنالونو څخه خبر ندي ، کوم چې د خواخوږۍ او غلط ارتباط نشتوالي لامل کیږي ، له همدې امله دا خورا مهم دي چې خپل سپی وپیژنئ او پوه شئ هغه څه غواړي چې تاسو ته یې ویل غواړي.
که تاسو غواړئ ورته ورته نورې مقالې ولولئ 15 د سپي ساتنه، موږ وړاندیز کوو چې تاسو د څارویو نړۍ زموږ د تجسس برخې ته ننوځئ.